Image

Cara menentukan bahagian ideal badan lelaki

Bahagian ideal badan lelaki adalah pertumbuhan tinggi, batang tubuh berbentuk V dan pematuhan dengan parameter tertentu, yang mungkin berbeza pada lelaki yang berumur berbeza. Kewarganegaraan dan pekerjaan juga mempengaruhi taraf kecantikan. Pada masa yang sama, seorang tokoh sukan, bahu dan dada yang lebar, otot-otot lega yang digabungkan dengan pinggul yang sempit selalu menarik perhatian separuh manusia yang cantik.

BINTANG BINTANG SLIMMING!

Irina Pegova mengejutkan semua orang dengan preskripsi untuk menurunkan berat badan: "Saya menurunkan 27 kg dan terus menurunkan berat badan, saya hanya membuatnya pada waktu malam." Baca lebih lanjut >>

Jalan menuju badan ideal bermula dengan pengukurannya. Maksudnya, sebelum anda mengubah sesuatu dalam diri anda, anda perlu menentukan bahagian tubuh mana yang memerlukan penambahbaikan.

Untuk hasil pengukuran yang lebih tepat, mereka harus dilakukan pada waktu pagi, kerana setelah bangun tidur, iaitu, dalam tempoh ketika otot yang diistirahatkan santai, indikator tubuh akan seakurat mungkin. Pada siang hari, pelbagai beban dapat memutarbelitkan data. Abaikan peraturan ini hanya untuk mereka yang, atas sebab apa pun, mengalami bengkak pada waktu pagi..

Tempat-tempat utama badan lelaki yang diukur

Untuk pengukuran, sentimeter jahit biasa atau ukuran pita cukup sesuai. Sekiranya tidak ada perkara di atas, benang dan pembaris akan sesuai: ambil benang, ukur dengan pembaris.

Berikut adalah peraturan asas yang harus dipatuhi ketika mengukur:

Kawasan pengukuranTeknik Pengukuran
LeherPastikan kepala anda lurus. Dalam kedudukan ini, garis melintang leher diukur tepat di tengah.
Tulang rusukTiga parameter diukur: dalam keadaan normal, pada inspirasi maksimum, pada nafas penuh. Satu sentimeter hendaklah diletakkan pada otot dada pada tahap puting dengan lengan diturunkan di sepanjang badan
PinggangPengukuran dilakukan di tempat paling sempit - kira-kira di mana tulang rusuk, tulang rusuk
BahuLengan membengkok pada siku, bisep dan trisep menjadi tegang; dalam kedudukan ini ukur lilitan terluas
LenganMengukur luas lengan bawah
PinggulDalam keadaan tenang, berdiri diukur tepat di bawah pantat
ShinKaviar diukur di tempat terluas

Pythagoras adalah salah satu orang pertama yang secara serius tertarik pada bahagian bahagian tubuh manusia, yang mana dia menerapkan peraturan Bahagian Emasnya yang terkenal. Menurutnya, hubungan berikut dapat dianggap sebagai parameter ideal:

  • Lebar bahu optimum adalah growth pertumbuhan.
  • Pinggang hendaklah dua lilitan leher.
  • Lilitan leher hendaklah sama dengan dua bulatan pergelangan tangan..
  • Jurang dari kaki ke pinggang idealnya 1/3 dari ketinggian.
  • Panjang kaki hendaklah sama dengan panjang lengan bawah.

Kerangka manusia direka dalam bahagian yang hampir dengan nisbah keemasan. Semakin dekat fizikal dengan nisbah sedemikian, semakin tepat, sesuai dengan ideal kecantikan, ia dipertimbangkan.

Patung Polyclletus "Spear Bear" ("Dorifor") dianggap sebagai standard kecantikan tubuh lelaki sejak zaman Yunani kuno. Tubuh yang kuat, bahu dan otot dada yang besar, penekan yang tinggi berfungsi sebagai contoh perkadaran yang sempurna selama berabad-abad.

Lelaki yang terlibat dalam bina badan mempunyai beberapa skema yang berbeza mengikut parameter ideal yang dikira. Setiap orang memilih sendiri skema itu, yang menurutnya lebih berwibawa.

Berikut adalah jadual yang mengumpulkan maklumat mengenai bahagian badan lelaki. Mereka berdasarkan pemerhatian atlet selama bertahun-tahun..

Nilai jadual Marcel Rouet yang paling hampir dengan perkadaran antik.

Dengan ketinggian 165-175 cm, parameter berikut dianggap ideal:

KetinggianBeratBahuLeherTulang rusukPinggangPinggulShin
16565.53535105755535
16665.535.535.51067655.535.5
16768.03636107775636
16869.536.536.51087856.536.5
16971.03737109795737
17072.537.537.51108057.537.5
171743838111815838
17275,538.538.51128258.538.5
173773939113835939
17478.539.539.51148459.539.5
175804040115856040

Pada gilirannya, untuk pertumbuhan 176-185 cm, ukuran seperti itu akan sesuai:

KetinggianBeratBahuLeherTulang rusukPinggangPinggulShin
17681.540.540.51168660.540.5
177834141117876141
17884.541.541.51188361.541.5
179864242119896242
18087.542.542.51209062.542.5
181894343121916343
18290.543.543.51229263.543.5
183924444123936444
18493.544.544.51249464.544.5
185954545125956545

Joe Wyder, seorang pembina badan dan pelatih terkenal yang pernah melatih banyak pembina badan terkenal, menyusun jadual parameternya sendiri:

Cara mengukur ketebalan dada pada lelaki

"PENGUKURAN LINGKARAN SEL SEL"

Tujuan: penilaian perkembangan fizikal.

Petunjuk: memantau perkembangan fizikal kanak-kanak, remaja dan

Dewasa penyakit sistem pernafasan; melalui temu janji

Peralatan: pita sentimeter dengan gelung, rekod perakaunan.

Urutan:

1. Minta pesakit menanggalkan pakaian, berdiri tegak dan hulurkan tangan ke sisi.

2. Pasang pita pengukur di sekitar timbunan sel pesakit, dengan tangan kanan - memegang gelung, dengan tangan kiri di tepi pita bebas:

• kembali di sudut bawah bilah;

• di bahagian depan lelaki dan kanak-kanak di sepanjang pinggir bawah peritoneum

bulatan, pada wanita - di atas kelenjar susu di

tulang rusuk IY tepi atas.

3. Minta pesakit menurunkan tangan.

4. Minta pesakit untuk menarik nafas maksimum, ingatlah keterangan pada pita sentimeter yang sesuai dengan keliling dada dengan nafas maksimum.

5. Minta pesakit untuk mengeluarkan nafas maksimum, untuk mengingat kesaksian pada pita sentimeter, sesuai dengan keliling dada dengan napas maksimum.

6. Minta pesakit untuk menyebut nama penuh mereka dengan perlahan, ingat keterangan pada pita sentimeter, sesuai dengan jeda (keadaan tenang).

7. Catat hasilnya dalam catatan.

8. Tentukan indikator besarnya dada, yang sesuai dengan perbezaan antara bacaan pada penyedutan dan pernafasan maksimum.

MANIPULASI nombor 37

"PENGUKURAN KUASA MUSCLE"

Tujuan: penilaian perkembangan fizikal.

Petunjuk: memantau perkembangan fizikal kanak-kanak, remaja dan

Dewasa seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Peralatan: dinamometer, rekod perakaunan.

Urutan:

1. Periksa bahawa jarum dinamometer berada pada "0".

2. Minta pesakit untuk berdiri tegak dan berikan dia dinamometer di tangan kanannya, pastikan jari berada di bar yang boleh digerakkan dari dinamometer.

3. Minta pesakit memeluk lengan lurus ke sisi, dan kemudian gerakkan ke hadapan dan tekan jari sebanyak mungkin.

4. Untuk mengambil bacaan dari skala dinamometer dan mengembalikan anak panah ke "0".

5. Ulangi pengukuran kekuatan otot tangan kanan 2 kali lagi..

6. Rekodkan dalam catatan hasil maksimum mengukur kekuatan otot tangan kanan.

7. Begitu juga, ukur kekuatan otot lengan kiri.

8. Rekodkan dalam catatan hasil maksimum mengukur kekuatan otot tangan kiri.

Ukuran dada pada lelaki dan wanita: cara mengukur

Petunjuk seperti jumlah dada adalah penting secara klinikal dalam diagnosis banyak penyakit. Ia diukur setiap bulan pada kanak-kanak di bawah satu tahun. Walau bagaimanapun, penyimpangan dari jumlah dada yang normal sering dijumpai pada orang dewasa. Sekiranya terdapat penunjuk yang lebih kecil atau lebih besar, adalah kebiasaan untuk membicarakan perkembangan proses patologi dalam badan. Berikut adalah maklumat mengenai cara mengukur jumlah dada dengan betul dan apa yang menunjukkan keabnormalan.

Kadar normal untuk wanita

Bagi wanita, nilai ini secara langsung bergantung pada ketebalan lapisan lemak dan jenis fizikal.

Sudah menjadi kebiasaan untuk membezakan 3 jenis dada:

  • Normostenik. Ia dicirikan oleh proporsionaliti, zon supra dan subclavian dinyatakan, tetapi secara sederhana. Bilah bahu cukup dekat dengan dada, dan sudut epigastrik hampir tepat.
  • Asthenic. Ia rata, dicirikan oleh penurunan zon supra dan subclavian. Bilah bahu terletak pada jarak yang agak jauh dari dada, dan sudut epigastrik jauh lebih kecil daripada 90 ° C. Wanita dengan jenis asthenic secara visual kelihatan memanjang dan kurus.
  • Hypersthenic. Dada seperti itu sangat cembung, kelihatan bulat, lebar dan pendek. Zon supra dan subclavian sangat lemah, dan indeks tapak epigastrik lebih dari 90 ° C.

Pada wanita, jumlah dada berhenti meningkat pada usia sekitar 18-20 tahun. Indikator purata bagi orang dewasa ialah 82 cm. Ini boleh sedikit meningkat atau berkurang. Dalam kes ini, perlu mengukur ketinggian wanita. Selepas itu perlu dibahagi sama rata. Ini adalah petunjuk normal bagi jumlah dada.

Nilai pada lelaki

Semasa kajian, doktor dipandu oleh standard antropometri. Ini adalah nilai rata-rata ciri sebilangan besar lelaki. Di samping itu, pakar semasa diagnosis mengambil kira jenis perlembagaan.

Pada lelaki, fizikal juga boleh menjadi asthenic, normosthenic, dan hypersthenic. Ia juga diambil kira semasa menilai perkadaran dan keharmonian bentuk.

Purata jumlah dada pada lelaki adalah 87 cm. Sekali lagi, indikator individu memainkan peranan yang besar. Untuk menentukan norma pada orang tertentu, adalah perlu untuk mengukur ketinggiannya dan membahagi separuh dari nilai yang diperoleh. Ia juga harus sama dengan separuh panjang badan..

Prestasi normal pada kanak-kanak

Pada bayi, petunjuk jumlah dada dan kepala adalah penting secara klinikal. Oleh kerana badan sentiasa tumbuh, nilai-nilai ini juga berubah. Petunjuk normal ditunjukkan dalam jadual di bawah.

Isipadu dada, cm (lelaki / perempuan)Isipadu kepala, cm (untuk kanak-kanak lelaki / perempuan)Sehingga 1 bulan.34/3335/341 bulan.36/3537/362 bulan.38/3739/383 bulan.39/3841/406 bulan.43/4244/439 bulan.45/4446/4512 bulan.47/4747/461 tahun47/4747/462 tahun51/5049/483 tahun52/5149/484 tahun53/5251/505 tahun55/5351/506 tahun57/5551/507 tahun58/5752/518 tahun59/5952/519 tahun61/6152/5110 tahun64/6352/5111 tahun66/6653/5212 tahun68/7153/5213 tahun71/7453/5314 tahun74/7654/53

Mengetahui jumlah dada pada kanak-kanak, adalah mungkin untuk mengenal pasti pelbagai patologi pada peringkat awal perkembangan mereka.

Cara mengukur jumlah dada dengan betul

Agar penunjuk tepat dan bermaklumat, anda mesti mengikuti algoritma.

Pengukuran jumlah dada pada orang dewasa adalah seperti berikut:

  1. Sediakan pita sentimeter. Periksa bahawa semua bahagian di atasnya dapat dilihat dengan jelas. Ini akan mengelakkan daripada menerima keputusan yang salah..
  2. Ambil kedudukan berdiri. Penting untuk mengetahui bahawa pengukuran hanya boleh dilakukan pada waktu rehat..
  3. Pita sentimeter mesti digunakan pada badan di belakang dengan ketat di bawah bilah bahu. Di depan, ia mesti terletak di tingkat tulang rusuk keempat. Pada lelaki, kawasan ini terletak tepat di bawah puting susu. Pada wanita, pita di depan boleh digunakan di atas pangkal dada atau tepat di bawahnya..
  4. Pastikan produk sesuai dengan badan. Tetapi pada masa yang sama, pita sentimeter tidak boleh diregangkan.
  5. Lakukan hasilnya. Sekiranya perlu, ukur pertumbuhan dan periksa sama ada isipadu dada sesuai dengannya.

Bagaimana mengukur penunjuk pada kanak-kanak? Bayi mesti dibaringkan di punggungnya, anak-anak yang lebih tua harus berada dalam keadaan berdiri. Pita sentimeter di bahagian belakang mesti diletakkan di bawah bilah bahu, di hadapan - pada paras puting. Lakukan hasilnya. Anak harus tenang semasa pengukuran.

Lawatan dada

Petunjuk ini juga signifikan secara klinikal. Cara mengukur:

  1. Pesakit menghadap doktor dan merentangkan tangannya ke sisi.
  2. Subjek menarik nafas panjang. Kemudian dia menahan nafas. Pada masa ini, doktor mengukur jumlah dada semasa mendapat inspirasi.
  3. Selepas itu, pesakit menghembuskan nafas dan menahan nafasnya semula. Doktor melakukan pengukuran kedua.
  4. Pakar mengira perbezaan antara dua petunjuk. Ini adalah lawatan dada.

Tidak ada kriteria yang jelas untuk norma tersebut. Penunjuk secara langsung bergantung pada ciri-ciri individu, seperti jantina, umur dan fizikal. Rata-rata, lawatan dada antara 1-3 cm. Dengan perbezaan yang ketara, adalah kebiasaan untuk membincangkan mengenai kehadiran patologi. Yang paling kerap didiagnosis adalah atelektasis atau fibrosis paru, pengumpulan cecair, pleurisy, pneumotoraks, emfisema.

Peningkatan atau penurunan jumlah pada orang dewasa

Dengan penyimpangan penunjuk yang ketara dari norma ke atas, adalah kebiasaan untuk membicarakan patologi. Sebagai peraturan, peningkatan jumlah dada disertai dengan ubah bentuknya.

Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda amaran, anda harus berjumpa doktor. Pakar akan melakukan langkah diagnostik dan menyusun rejimen rawatan yang paling berkesan..

Sebab utama peningkatan jumlah dada adalah patologi sistem pernafasan. Untuk membuat diagnosis yang tepat, doktor menetapkan diagnosis yang komprehensif. Ia merangkumi ujian darah klinikal, x-ray, CT, MRI. Berdasarkan hasilnya, doktor merangka rejimen rawatan atau menilai kemungkinan pembedahan.

Pengurangan jumlah sangat jarang berlaku. Sebagai peraturan, dalam kes ini, patologi pernafasan adalah kongenital dan didiagnosis sejurus selepas kelahiran anak.

Peningkatan atau penurunan jumlah pada kanak-kanak

Bayi diukur sebaik sahaja dilahirkan dan sebelum keluar dari hospital. Sebelum anak mencapai usia 12 bulan, ibu bapa perlu menunjukkannya kepada pakar pediatrik setiap bulan.

Mengubah kelantangan dada ke atas atau ke bawah boleh berlaku:

  1. Diperolehi. Dalam kes ini, struktur tulang cacat kerana kesalahan ibu bapa. Indikator kelantangan berubah apabila bayi selalu diletakkan di sisi yang sama, mereka berusaha mengajarnya cara duduk lebih awal, dan juga meletakkan bantal di bawah kepalanya (hingga 2 tahun, anak tidak memerlukannya) Sebab lain ialah riket. Dada cacat dan jumlahnya berkurang.
  2. Kongenital. Dalam kes ini, jumlah dada yang terlalu kecil atau besar disebabkan oleh faktor keturunan atau patologi yang berlaku dalam tempoh perkembangan intrauterin.

Selalunya, penyebab perubahan adalah riket atau patologi organ pernafasan. Pada kanak-kanak sehingga 12 bulan, semua penyakit dikesan tepat pada waktunya. Sekiranya gejala yang membimbangkan muncul di kemudian hari, nasihat perubatan segera diperlukan. Penting untuk memahami bahawa dengan latar belakang perubahan dalam volume dada, bukan sahaja sistem pernafasan, tetapi juga jantung menderita. Dalam beberapa kes, campur tangan pembedahan ditunjukkan..

Rawatan

Rejimen rawatan secara langsung bergantung kepada punca yang menyebabkan perubahan jumlah dada pada orang dewasa dan kanak-kanak.

Sebagai contoh, dengan emfisema, pemberian dan penyedutan bronkodilator ("Salbutamol", "Theophylline") ditunjukkan. Di samping itu, doktor menetapkan glukokortikosteroid (Prednisolone). Sebagai peraturan, sekiranya terdapat penyakit ini, terapi seumur hidup diperlukan. Untuk menghentikan gejala patologi, terapi oksigen ditetapkan. Sekiranya perlu, operasi untuk mengurangkan jumlah paru-paru dilakukan - bullectomy thoracoscopic.

Sebab lain untuk mengubah jumlah dada adalah pneumothorax. Patologi memerlukan campur tangan pembedahan segera. Semasa itu, doktor menarik udara dari rongga pleura.

Oleh itu, peningkatan atau penurunan jumlah dada adalah gejala, bukan penyakit bebas. Pemilihan rejimen rawatan dijalankan bergantung pada punca.

Akhirnya

Isipadu dada adalah petunjuk klinikal yang signifikan dalam diagnosis pelbagai patologi. Tanpa gagal, ia mesti diukur pada kanak-kanak, tetapi jika terdapat kecurigaan perkembangan penyakit ini, doktor juga akan melakukan kajian pada orang dewasa. Sekiranya indikator menyimpang dari norma ke atas atau ke bawah, adalah kebiasaan untuk membicarakan tentang adanya penyakit pada sistem pernafasan. Rawatan bergantung kepada punca. Ia boleh menjadi konservatif atau operasi..

Antropometri. Ujian dan Ujian Berfungsi

Banyak penyakit dan kecederaan menyebabkan gangguan fungsi sistem yang terjejas, membatasi kemampuan fizikal pesakit (keupayaan untuk bergerak secara bebas, rawatan diri), mengganggu kemampuan untuk bekerja, dan sering menyebabkan kecacatan.

Oleh itu, menentukan keadaan fungsi sistem yang terjejas adalah sangat penting dalam pemulihan dan penilaian keberkesanannya..

Untuk tujuan ini, bersama dengan ujian klinikal, kaedah khas digunakan untuk mengukur keberkesanan rawatan pemulihan.

Ini termasuk: antropometri (pengukuran jisim, jarak gerakan, kekuatan otot, keupayaan paru-paru, dll.) Dan ujian fungsional.

Antropometri (somatometri)

Antropometri mencerminkan ciri kuantitatif petunjuk perkembangan fizikal, dan dilakukan secara dinamik, memungkinkan untuk menilai keberkesanan pemulihan perubatan.

Dalam kajian antropometri, subjeknya mestilah tanpa pakaian. Teknik dan teknik antropometri memerlukan kemahiran praktikal tertentu. Ketepatan, ketepatan, perhatian, dan kemampuan untuk mengendalikan instrumen antropometri, memeriksanya, dan melakukan kawalan metrologi diperlukan.

Pengukuran jisim

Pengukuran pertumbuhan

Pengukuran lilitan dada

Mengukur keupayaan paru-paru

Pengukuran kekuatan otot

Pengukuran kekuatan otot - dinamometri. Nilai dynamometer mencirikan kekuatan otot tangan, ekstensor belakang, dll. Pengukuran kekuatan otot dilakukan oleh dynamometer, manual dan mati. Pengukuran kekuatan otot tangan (daya tekan) dilakukan oleh dinamometer manual. Pemeriksa dalam posisi berdiri menggenggam dinamometer dengan tangannya, tanpa tegangan di bahu memanjangkan lengannya ke sisi dan menekan dynamometer dengan kekuatan maksimum (tidak dibenarkan bergerak dan membengkokkan lengan pada sendi siku).

Pengukuran kekuatan otot punggung (ekstensor) atau deadlift dilakukan oleh dynamometer deadweight. Semasa mengukur daya stanova, pemegang dinamometer harus berada pada tahap lutut. Pemeriksa berdiri di atas pendirian khas, membongkok di punggung bawah, meraih pegangan dinamometer dengan kedua tangan dan kemudian secara beransur-ansur, tanpa menyentak, tanpa membengkokkan lutut, lurus ke kegagalan dengan kuat. Kontraindikasi untuk mengukur kekuatan stanza adalah: kehamilan, haid, kehadiran hernia, ketiadaan satu tangan atau beberapa jari, kehadiran hernia Schmorl, arthrosis yang teruk.

Dalam penjagaan kesihatan praktikal, kaedah yang paling mudah dan objektif untuk menilai data antropometri adalah kaedah indeks, yang terdiri dalam membandingkan, sebagai peraturan, dua indikator.

Indeks pertumbuhan jisim Ketle adalah nisbah jisim dalam gram hingga tinggi dalam sentimeter. Untuk wanita, angka ini 300-375 g / cm, untuk lelaki - 350-400 g / cm.

Indeks Erisman - perbezaan antara lilitan dada pada jeda dan pertumbuhan 0.5. Pada wanita, indeksnya biasanya 3-5 cm, pada lelaki - 5 7 cm.

Rentang dada - perbezaan antara lilitan dada pada inspirasi dan kadaluarsa. Untuk wanita, jaraknya adalah 5-7 cm, untuk lelaki - 7 9 cm.

Indeks penting adalah nisbah KUNING (dalam ml) dengan berat badan (dalam kg). Pada wanita, penunjuk ini adalah 50-60 ml / kg, pada lelaki - 60-70 ml / kg.

Indeks kuasa - nisbah dinamometer ke berat badan dalam peratus. Indeks pergelangan tangan kekuatan adalah: untuk wanita - 50%, untuk lelaki - 75%, indeks mati adalah: untuk wanita - 140-160%, untuk lelaki - 200-220%.

Ujian dan Ujian Berfungsi

Kaedah fungsional disebut kaedah penyelidikan khas yang digunakan untuk menilai dan mencirikan keadaan fungsi badan.

Ujian fungsional - beban yang digunakan untuk menilai peralihan fungsi pelbagai organ dan sistem.

Ujian fungsional mempunyai syarat berikut:

  • sampel mestilah memberi tekanan, iaitu ia mesti menyebabkan peralihan berterusan dalam sistem yang dikaji;
  • sampel harus sama dengan tekanan dalam keadaan hidup;
  • sampel mestilah standard, boleh dipercayai, boleh dihasilkan semula;
  • ujian harus objektif apabila orang yang berbeza, menggunakan ujian tertentu dan memeriksa kumpulan orang yang sama, mendapat keputusan yang sama;
  • ujian mestilah bermaklumat atau sah apabila penilaian yang diperoleh semasa pemeriksaan kumpulan secara keseluruhan bertepatan dengan keputusan sukan orang yang diuji;
  • sampel mestilah tidak berbahaya.
Petunjuk untuk ujian berfungsi:
1) penentuan kecergasan fizikal untuk sukan, pendidikan jasmani atau CT;
2) pemeriksaan kesesuaian profesional;
3) penilaian keadaan fungsi sistem kardiovaskular, pernafasan dan badan orang sihat dan sakit;
4) penilaian keberkesanan program latihan dan pemulihan.

Kontraindikasi untuk ujian berfungsi:
1) keadaan umum pesakit yang teruk;
2) tempoh penyakit yang akut;
3) peningkatan suhu badan;
4) pendarahan;
5) kegagalan peredaran darah yang teruk;
6) angina yang progresif atau tidak stabil;
7) krisis hipertensi;
8) aneurisma vaskular;
9) stenosis aorta teruk;
10) pelanggaran berat irama jantung (takikardia lebih dari 100-110 denyutan / min, kumpulan, extrasystoles kerap atau politopik, fibrilasi atrium, sekatan lengkap, dll.);
11) trombophlebitis akut;
12) kegagalan pernafasan yang teruk;
13) gangguan mental akut;
14) kemustahilan melakukan ujian (penyakit sendi, sistem saraf dan neuromuskular yang mengganggu sampel).

Petunjuk untuk menghentikan ujian:
1) sakit dada yang progresif;
2) sesak nafas yang teruk;
3) keletihan berlebihan;
4) pucat atau sianosis wajah, peluh sejuk;
5) pelanggaran penyelarasan pergerakan;
6) ucapan kabur;
7) peningkatan tekanan darah yang berlebihan yang tidak sesuai dengan usia subjek untuk meningkatkan beban;
8) menurunkan tekanan darah sistolik;
9) Penyimpangan ECG (takikardia paraxismal supraventricular atau ventrikel, kemunculan extrasystole ventrikel, gangguan konduksi, dll.)

Pengelasan Contoh Fungsional

I. Menurut prinsip sistem (bergantung pada keadaan fungsional mana sistem tubuh yang dinilai), mereka dibahagikan kepada sampel untuk sistem pernafasan, kardiovaskular, saraf dan otot..
II. Mengikut masa sampel (bergantung pada berapa lama isyarat output direkodkan: secara langsung semasa pendedahan atau segera setelahnya). Dalam kes pertama, penyesuaian terhadap faktor yang mempengaruhi dinilai, pada yang kedua, sifat proses pemulihan.
III. Mengikut jenis pendedahan input:
1) aktiviti fizikal;
2) perubahan kedudukan badan di ruang angkasa;
3) meneran;
4) perubahan komposisi gas udara yang dihirup;
5) kesan suhu;
6) pengenalan ubat-ubatan;
7) perubahan tekanan barometrik;
8) beban makanan, dsb..
IV. Dengan intensiti beban yang dikenakan;
1) dengan beban kecil;
2) dengan beban purata;
3) dengan beban besar: a) submaximal, b) maksimum.
V. Dengan sifat aktiviti fizikal:
1) aerobik;
2) anaerobik.
VI. Bergantung pada jumlah beban yang dikenakan:
1) satu peringkat;
2) dua saat;
3) tiga saat.

Jenis beban fizikal yang digunakan semasa ujian berfungsi:
A. Beban berterusan dengan intensiti seragam.
B. Meningkatkan beban secara beransur-ansur dengan selang rehat selepas setiap langkah.
B. Pengoperasian berterusan kuasa yang meningkat secara seragam.
G. Beban yang berterusan dan bertahap tanpa selang rehat.

Semasa memilih kaedah penyelidikan khusus, kelebihan harus diberikan kepada mereka yang hasilnya memiliki ekspresi kuantitatif (digital), dan tidak hanya deskriptif (misalnya, lebih baik-lebih buruk, lebih kurang). Untuk kegunaan praktikal, hanya ujian yang sesuai untuk yang diberi skala penilaian atau piawaian (yang disebut nilai wajar). Mematuhi arahan yang tepat untuk menjalankan peperiksaan (prosedur ujian) sangat penting.

Cara mengambil ukuran

Untuk membuat pakaian, anda perlu mengambil ukuran dan menghantar saya. Tetapi hanya sedikit yang tahu bagaimana melakukannya dengan betul. Tetapi bagaimanapun, gaun yang anda terima secara langsung bergantung pada ukuran yang betul! Dan tuan tidak ada kena mengena dengannya

Oleh itu, perhatikan dengan teliti dan nantikan kemenangan! Lebih baik tuliskan ukuran anda pada helaian ukuran - di bahagian atas tulis nama, tarikh dan ukuran anda dalam lajur. Sekiranya anda tidak pasti cara memendekkan nama pengukuran, maka tulislah dengan lengkap supaya anda dan tuan dapat memahami. Contohnya:

Maria Vlasova, musim bunga 2014.

OSH - 38 atau kelantangan leher - 38

OG - 90 atau isipadu dada - 90

CI - 115 atau panjang produk - 115

Sebelum memulakan pengukuran, pastikan untuk mengikat pita, tali atau tali pinggang yang tidak meregang di pinggang anda. Ini akan memperbaiki garis pinggang di tempat yang betul. Jangan terlalu ketat.

1. Lilitan leher (ATAU)
Pengukuran dilakukan di pangkal leher, pita sentimeter harus melewati proses tulang vertebra serviks ketujuh dan ditutup di depan di bawah kedudukan jugular.

2. Lilitan dada terlebih dahulu (OG1)
Pita sentimeter di bahagian belakang melewati titik yang menonjol dari bilah bahu, menyentuh sudut belakang lubang axillary di hadapan pangkal kelenjar susu.

3. Lingkaran dada kedua (OG2)
Pita sentimeter di belakang melewati titik-titik yang menonjol dari bilah bahu, di depannya ditutup, melewati titik-titik yang menonjol dari kelenjar susu.

4. Lingkaran dada ketiga
(OG3) Balut dada dengan pita sehingga pita berjalan secara mendatar melalui titik-titik dada yang paling menonjol. Di bahagian belakang, pita dilekatkan pada bilah bahu. Semasa mengukur, pita harus dipasang dengan ketat (tetapi tanpa ketegangan) ke badan.

5. Lingkaran dada keempat

(OG4)

6. Pinggang (OT)
Sapukan pita secara melintang di seluruh badan pada paras pinggang. Semasa mengukur, pita harus dipasang dengan ketat (tetapi tanpa ketegangan) ke badan.

7. Lingkaran pinggul (OB)
Semasa mengukur pinggul, pita harus berjalan secara melintang di bahagian paling lebar pinggul di sepanjang titik yang paling menonjol dari perut di depan dan punggung di belakang. Semasa mengukur, pita harus dipasang dengan ketat (tetapi tanpa ketegangan) ke badan. Sekiranya anda adalah pemilik perut yang gembira, maka OB diukur melalui pembaris yang melekat pada bahagian perut yang paling menonjol seperti dalam foto.

8. Bahagian tengah dada
(CH) Diukur secara mendatar antara titik-titik yang menonjol dari kelenjar susu, dicatat pada separuh
. Sebagai contoh, dari titik ke titik 17cm, maka kita menulis 17: 2 = 8.5cm.

9. Lebar dada terlebih dahulu
(SHG1) Ukur jarak antara sudut depan ketiak. Semasa mengukur, pita harus dipasang dengan ketat (tetapi tanpa ketegangan) ke badan.

10. Lebar payudara kedua
(SHG2) Ukur jarak antara sudut depan ketiak. Semasa mengukur, pita harus dipasang dengan ketat (tetapi tanpa ketegangan) ke badan.

11. Lebar belakang
(AL) Letakkan pita secara melintang di punggung anda dan ukur jarak antara sudut belakang ketiak. Semasa mengukur, pita harus dipasang dengan ketat (tetapi tanpa ketegangan) ke badan.

12. Lebar cerun bahu
(SHPS) Diukur dari pangkal leher di tengah lereng bahu hingga ke hujung titik bahu.

13. Ketinggian dada (VG)
Diukur dari pangkal leher ke titik dada yang menonjol.

14. Panjang pinggang
(Kemalangan) Mengukur jarak dari titik asas atau melalui pusat kelenjar susu ke renda di garis pinggang.

15. Panjang pinggang ke belakang
(TPA) Diukur dari titik tertinggi jahitan bahu yang diproyeksikan di pangkal leher, selari dengan tulang belakang hingga renda di garis pinggang.

16. Tinggi bahu serong
(VPK) Ukur dari hujung titik bahu ke tengah renda di pinggang.

17. Panjang lengan hingga pergelangan tangan
(DRDZ) Ukur dengan lengan yang sedikit bengkok jarak dari titik peralihan lereng bahu ke bahu ke tempat di mana, pada pendapat anda, lengan panjang baju harus berakhir.

18. Lingkaran bahu
(OPL) Diukur dengan tegak secara mendatar, tepi atas pita sentimeter menyentuh sudut belakang ketiak dan menutup tegak lurus dengan paksi bahu.

19. Lingkaran Pergelangan Tangan (Ozap)
Diukur secara mendatar di pergelangan tangan.

20. Ketinggian tempat duduk
(BC) Pengukuran dilakukan di sisi dari garis pinggang ke tempat duduk. Semasa mengambil ukuran ini, seseorang harus duduk dalam posisi normal. Ukuran itu digunakan dalam pembuatan seluar dan korsetri..

21. Lilitan kepala mendatar
(OGG) Diukur dengan tegas secara mendatar
.

22. Lingkaran kepala menegak
(OGV) Diukur dengan tegak secara tegak
.

23. Tinggi kepala
(Vgol)

24. Panjang sisi
(DS) Diukur dengan jarak dari garis pinggang ke lantai dari sisi.

Semasa membuat corak, saya mungkin memerlukan ukuran lain, seperti panjang produk dari garis pinggang hingga lutut atau panjang produk dari garis dada 4 (OG4) hingga buku lali, dll. Saya akan memberitahu anda secara peribadi!

Sekiranya anda melibatkan kanak-kanak atau rakan dalam tindakan ini, ia boleh menjadi peristiwa yang sangat menyeronokkan!

Lingkaran dada pada lelaki bagaimana mengukur

Pengukuran lilitan dada pada wanita dan lelaki

Pengukuran keliling dada dilakukan untuk menentukan ukuran pakaian dan seluar dalam. Juga, di sekeliling keliling dada, perkembangan fizikal seseorang dan tahap perkembangan fizikalnya dinilai. Anda boleh melakukan pengukuran sendiri atau dengan bantuan pembantu.

Oleh kerana ciri-ciri anatomi, pengukuran pada wanita dan lelaki adalah berbeza. Untuk mengelakkan kesilapan, anda mesti mengetahui peraturan pelaksanaannya.

Mengetahui parameter badan seperti lilitan dada akan membolehkan anda memilih ukuran pakaian dengan tepat atau membina corak untuk menjahit. Untuk menentukannya dengan betul, perlu memerhatikan beberapa syarat:

  • pengukuran dilakukan pada waktu pagi, yang terbaik - semasa perut kosong;
  • ukuran diambil dalam kedudukan tegak badan, dengan lengan diturunkan di sepanjang batang tubuh;
  • seluar dalam semasa pengukuran tidak dapat dikeluarkan;
  • pita pengukur harus sesuai dengan permukaan badan, tetapi tidak menariknya;
  • prosedur ini dilakukan pada kadar pernafasan yang tenang, dalam selang antara pernafasan dan penyedutan
  • proses pengukuran sebaiknya dijalankan dengan pembantu.

Sekiranya anda melakukan pengukuran sendiri di rumah, anda harus menggunakan cermin. Ini akan membolehkan anda memeriksa kebenaran tindanan meter. Pada masa yang sama, satu tangan harus tergantung bebas di sepanjang badan, dan yang lain harus menyokong pita.

Lingkaran pada wanita dapat diukur dengan cara yang berbeza. Semasa membina corak, gunakan nilai separuh parameter - separuh lilitan. Biasanya, tiga petunjuk diperlukan:

  • Pita itu terletak di belakang bahagian bilah bahu yang paling menonjol dan di hadapan - di atas dada.
  • Satu sentimeter di depan melepasi bahagian dada yang paling menonjol. Di belakang kedudukannya tidak berubah.
  • Pita pengukur betul-betul mendatar, melintasi titik tertinggi di dada.

Semasa menjahit pakaian secara besar-besaran, itu adalah parameter ketiga yang diambil kira. Grid dimensi dari pengeluar yang berbeza mungkin berbeza. Jadual nilai rata-rata ukuran dada bagi wanita mengikut ukuran:

SaizUkurlilit dada
XXS (40–42)78–86 cm
XS (42–44)82–90 sm
S (44–46)86–94 sm
M (46–48)90–98 sm
L (48-50)94-102 cm
XL (50-52)98-106 cm
XXL (52-54)102-110 cm
XXXL (54–56)106–114 cm
4XL (56–58)110–118 cm
5XL (58-60)114–122 cm

Untuk pemilihan bra yang betul, anda juga harus mengetahui:

  • saiz payudara;
  • lilitan di bawah dada.

Parameter terakhir harus diukur dalam posisi berdiri, mematuhi peraturan di atas. Semasa memilih model bra, gunakan tanda pada label di mana huruf (huruf) menunjukkan jumlah cawan, dan angka menunjukkan lilitan di bawah dada. Kesesuaian parameter ini dengan ukuran produk ditunjukkan dalam jadual:

Saiz bra707580859095100
Lingkaran di bawah dada (cm)68–7273–7778-8283-8788–9293–9798-102
Lingkaran dada (cm)A82–8487–8992–9497–99102-104107–109112–114
B82–8689–9194–9699-101104-106109–111114–116
C86–8891–9396–98101-103106-108111–113116–118
D88–9093–9598-100103-105108–110113–115118–120
E90–9295–97100-102105–107110–112115–117120–122

Pada lelaki, lilitan dada dinilai hanya dalam satu kedudukan. Pita pengukur diletakkan secara mendatar. Tanda sifarnya berada di tengah sternum pada tahap areola puting. Kemudian sentimeter melewati bahagian-bahagian yang menonjol dari bilah bahu dan lubang axillary.

Sekiranya seseorang yang pakaiannya dijahit mempunyai kecenderungan untuk membongkok, punggung harus sedikit melebar ketika membuat corak.

Jadual kesesuaian saiz pakaian untuk lelaki:

SaizUkurlilit dada
S (44–46)88–92 cm
M (46–48)92–96 sm
L (48-50)96-100 cm
XL (50-52)100-104 cm
XXL (52-54)104–108 cm
XXXL (54–56)108-112 cm
4XL (56–58)112–116 cm
5XL (58-60)116-120 cm

Menentukan bentuk dan keliling dada membolehkan anda menilai keadaan sistem pernafasan, yang secara langsung bergantung pada tahap kecergasan orang tersebut. Dengan mengetahui parameter ini, anda boleh memilih program latihan fizikal yang optimum dan memantau keberkesanannya.

Untuk menjelaskan bentuknya, 2 parameter digunakan, yang diukur dengan kompas khas dengan bantuan pembantu:

  • Diameter anteroposterior. Jarak antara sternum di kawasan 4 tulang rusuk dan tulang belakang. Kaki meter sejajar.

Menentukan ukuran payudara anteroposterior

  • Diameter melintang (atau lebar dada). Pengukuran dilakukan pada tahap yang sama, kompas diletakkan di garis axillary tengah..

Pengukuran diameter melintang dada

Bergantung pada hasilnya, 3 bentuk dada dibezakan:

  1. 1. Conical - diameter anteroposterior adalah 71% dari melintang.
  2. 2. Silinder - diameter anteroposterior adalah 72-74% dari melintang.
  3. 3. Meratakan - ukuran anteroposterior adalah 60-68% dari melintang.

Ia diukur pada waktu rehat, serta pada penyedutan dan pernafasan maksimum. Pita pengukur digunakan oleh pembantu. Dari belakang, ia melewati sudut bawah bilah bahu, dan di bahagian depan pada wanita - di atas kelenjar susu pada tahap 4 tulang rusuk, pada lelaki - di sepanjang pinggir bawah lingkaran paralosal.

Lokasi pita pengukur semasa mengukur lilitan dada

Tahap kecergasan sistem pernafasan ditentukan menggunakan lawatan dada. Ia mewakili keadaan payudara dalam keadaan rehat dan peningkatan lilitannya pada inspirasi maksimum; rata-rata, adalah 6-8 cm. Bagi atlet profesional, perbezaannya adalah hingga 10-16 cm.

Mengetahui keliling dada, adalah mungkin untuk menilai kesesuaiannya dengan pertumbuhan seseorang, iaitu menentukan keharmonian fizikal. Ia dikira dengan formula khas: keliling payudara ketika rehat dalam sentimeter dikalikan dengan 100 dan dibahagi dengan panjang badan (cm). Biasanya, parameter ini mempunyai nilai 50-55. Sekiranya melebihi 55, ini menunjukkan perkembangan fizikal yang sangat baik. Sekiranya tidak melebihi 49, maka, sebaliknya, kira-kira tidak mencukupi. Untuk meningkatkan nilainya, satu set latihan khas ditunjukkan..

Perkadaran bahagian badan juga ditentukan menggunakan indeks Erisman. Untuk ini, nilai yang sama dengan setengah pertumbuhan sentimeter dikurangkan dari lilitan dada. Nilai indeks berubah sepanjang hayat. Pada orang berusia 25-30 tahun, biasanya ia adalah + 6-8, yang menunjukkan perkembangan payudara yang baik.

Cara mengukur lilitan dada pada ahli bina badan

Doktor profesional, jahitan dan, tentu saja, pembina badan tahu bagaimana mengukur lilitan dada. Muscovites suka mengukur lilitan otot dada mereka untuk mengesan perkembangannya. Oleh itu, anda harus tahu cara melakukannya dengan betul.

Penunjuk ini juga diperlukan untuk menentukan standard perkembangan kanak-kanak atau untuk mengenal pasti penyimpangan patologi.

Pengukuran parameter dada pada pembina badan lelaki dan wanita

Pengukuran keliling otot dada dilakukan dengan menggunakan pita sentimeter atau "pembaris lembut," seperti yang disebut oleh penjahit.

Pita hendaklah diletakkan betul-betul selari dengan lantai. Tidak serong, tidak menyerong.

Untuk mengukur jumlah dada pada lelaki, orang yang melakukan tindakan ini harus melakukan prosedur seperti berikut:

  1. menjadi sekata, tangan di jahitan, sambil mengekalkan keadaan rehat;
  2. batang badan percuma dari pakaian;
  3. letakkan pita sentimeter di sudut bawah bilah bahu, dan di depan di bahagian dada yang paling cembung. Dalam kes ini, dia harus "berbohong" selari dengan lantai. Sekiranya ini tidak berlaku, turunkan atau angkat pita di bahagian belakang;
  4. sapukan pembaris lembut dengan ketat, tetapi tanpa mengetatkan;
  5. memperbaiki pernafasan, kemudian semasa menyedut. Rekod metrik.

Payudara lelaki diukur sedikit berbeza daripada payudara wanita, yang pasti patut dipertimbangkan. Untuk mengukur lilitan dada wanita dengan betul, anda perlu melakukan prosedur ini seperti berikut:

  1. menjadi sekata, lengan di sepanjang badan, mengekalkan keadaan rehat;
  2. menanggalkan pakaian untuk ketepatan prosedur;
  3. untuk meletakkan pita sentimeter pada bilah bahu - di kawasan sudut bawah;
  4. di hadapan, tahan tepat di bawah ketiak. Tidak di puncak payudara, kerana kita mengukur keliling otot, bukan kelenjar susu;
  5. ambil ukuran dan tanggalkan pita.

Parameter pengukuran seperti itu sesuai untuk pembina badan dan doktor, dan jika kita membincangkan parameter dada, untuk membeli atau menjahit pakaian, maka prosedur di sini sedikit berbeza. Tetapi ini bukan kisah subjek kami.

Video: pembina badan mengukur lilitan otot

Lingkaran dada: cara mengukurnya dengan betul?

Lingkaran dada dan besarnya perjalanan ditentukan untuk menilai perkembangan fizikal (terutamanya pada kanak-kanak) dan untuk mendiagnosis penyakit tertentu pada orang dewasa (contohnya, emfisema).

Pengukuran lilitan dada dewasa

1. Pengukuran dilakukan dengan pita sentimeter dalam keadaan berdiri, pada waktu rehat.

2. Perlu membebaskan dada dari pakaian.

3. Pita sentimeter digunakan di bahagian belakang - di sudut bawah bilah (di bawah bilah), di hadapan - pada tahap rusuk ke-4:

- pada lelaki, di bawah puting;

- pada wanita - di atas pangkal dada atau di bawah kelenjar susu.

4. Pita dilekatkan dengan ketat, tetapi tanpa ketegangan.

Pengukuran lilitan dada pada kanak-kanak

Ukuran dada pada kanak-kanak, serta panjang dan berat badan, memberi idea tentang keharmonian perkembangan fizikal anak.

1. Pengukuran keliling dada pada bayi dilakukan dengan pita sentimeter pada posisi terlentang, pada anak yang lebih tua - berdiri.

2. Pita sentimeter digunakan di belakang pada sudut bilah bahu, dan di depan - pada paras puting.

Lawatan pernafasan dada

Untuk menentukan penunjuk ini, lilitan dada diukur pada inspirasi maksimum dan pada pernafasan maksimum. Perbezaan antara pengukuran ini sama dengan perjalanan pernafasan dada.

MENCARI KLINIK MENCARI PEDIATRIK Cara melakukan pengukuran perubatan

Lingkaran dada: jadual nilai optimum pada kanak-kanak dan orang dewasa, cara mengukur isipadu dan algoritma

Untuk menilai keadaan badan, doktor harus mengukur petunjuk yang berbeza, masing-masing mempunyai ciri dan kepentingannya sendiri. Salah satu petunjuk ini adalah lilitan dada, yang diukur pada kanak-kanak dan orang dewasa.

Algoritma pengukuran

Lingkaran dada membolehkan anda menilai dimensi melintang tubuh manusia. Ukuran ini mempunyai piawaian tertentu yang dibimbing oleh doktor, jadi mungkin untuk menentukan dari hasil pengukuran sama ada terdapat penyimpangan dalam perkembangan anak atau kesejahteraan orang dewasa.

Harus dikatakan bahawa norma-norma dalam hal ini, seperti dalam banyak hal lain, adalah konsep relatif, walaupun pada kenyataannya ada tabel nilai-nilai optimal. Selain penyakit, banyak keadaan boleh mempengaruhi keliling dada, jadi jangan membuat kesimpulan pramatang apabila terdapat kelainan.

Doktor harus menganalisis semua aspek yang boleh mempengaruhi jumlah dada dan hanya kemudian membuat keputusan. Oleh itu, apabila anda perlu menilai lilitan dada, ini bermaksud perbandingan dengan nilai purata mengikut usia.

Agar hasilnya tepat, anda perlu mengetahui cara mengukur penunjuk ini, dan mematuhi peraturan tertentu:

  1. Cara termudah untuk mengukur lilitan dada pada kanak-kanak dan orang dewasa adalah dengan menggunakan pita sentimeter lembut..
  2. Pengukuran dilakukan berdiri (baik pengukuran maupun pengukuran harus berdiri).
  3. Pesakit harus menurunkan tangannya ke bawah.
  4. Pita tidak boleh digunakan terlalu longgar, tetapi tidak ketat - tidak boleh menjadi halangan untuk bernafas.
  5. Pengukuran dilakukan di kawasan sepasang tulang rusuk ke-4 di bahagian depan badan dan di sepanjang sempadan bawah bilah bahu - di belakang. Maksudnya, pita pengukur mesti melalui kawasan-kawasan ini.
  6. Kedudukan pita - mendatar sepenuhnya.

Pengukuran keliling dada pada kanak-kanak dan orang dewasa dilakukan dengan cara ini. Sekiranya kanak-kanak itu sangat kecil, ia dibenarkan untuk melakukan ini ketika bayi berada dalam keadaan terlentang. Terdapat beberapa perbezaan ketika mengukur payudara pada wanita dan lelaki.

Apabila penunjuk ini diukur pada seorang lelaki, pita harus diletakkan di bawah puting. Sekiranya anda perlu mengetahui keliling dada pada seorang wanita, anda harus menggunakan pita di bawah payudara atau di atas pangkalnya.

Terdapat kriteria lain yang perlu dinilai dengan pengukuran tersebut - lawatan ke dada. Istilah ini merujuk kepada perbezaan antara petunjuk lilitan dada semasa penyedutan dan pernafasan maksimum.

Maksudnya, anda perlu mengukur isipadu payudara semasa nafas aktif, dan kemudian setelah menghembus nafas maksimum. Data ini juga menyumbang untuk menjelaskan diagnosis dan mengenal pasti ciri perkembangan..

Mengapa perlu mengambil ukuran sedemikian?

Keperluan untuk data tersebut disebabkan oleh beberapa keadaan yang berbeza bagi orang dewasa dan kanak-kanak. Seterusnya, kami mempertimbangkan dengan lebih terperinci tujuan pengukuran tersebut dalam kumpulan umur yang berbeza.

Matlamat pengukuran pada kanak-kanak

Bagi pesakit muda, prosedur ini digunakan untuk memastikan bahawa mereka berkembang dengan betul. Faktanya adalah bahawa dada kanak-kanak sangat aktif tumbuh seiring dengan perkembangan organ dalaman, otot pernafasan dan seluruh badan.

Sepanjang bertahun-tahun penyelidikan dan pemerhatian terhadap anak-anak, sebuah meja dikembangkan, dengan mempertimbangkan yang mana, seseorang dapat menentukan seberapa harmoni dan sesuai dengan usia bayi berkembang. Jadual ini menunjukkan nilai purata kriteria ini pada peringkat usia yang berbeza, kerana doktor menentukan sama ada anak itu berkembang secara normal.

Sebilangan penyimpangan dari jadual ini boleh diterima, tetapi sekiranya terdapat perbezaan yang serius, diperlukan analisis dan diagnostik yang teliti untuk menentukan penyebab kejadian buruk tersebut. Harus dikatakan bahawa nilai volume dada yang terlalu tinggi tidak lebih baik daripada nilai yang terlalu rendah.

Adalah mungkin untuk menilai bagaimana harmoni pesakit kecil berkembang, bergantung pada kriteria yang dipersoalkan dalam kombinasi dengan banyak orang lain, seperti berat badan, tinggi badan, lilitan kepala, dll. Ini adalah korespondensi parameter ini antara satu sama lain, serta norma usia, yang memungkinkan untuk menentukan apakah pembangunan kanak-kanak.

Ukuran dewasa

Pada orang dewasa, pengukuran jenis ini bertujuan untuk mengesan patologi atau menjelaskan diagnosis. Pada usia tertentu, pertumbuhan dada berhenti, dan perubahannya hanya mungkin terjadi dengan perkembangan penyakit.

Selalunya ini adalah penyakit pernafasan (misalnya, emfisema, yang menyebabkan peningkatan di dada), tetapi kadang-kadang perubahan tersebut dikaitkan dengan masalah lain. Sekiranya terdapat gangguan hormon pada seseorang, berat badan dapat berubah, kerana jumlah payudara juga meningkat.

Ukuran bulatan bukanlah kaedah utama untuk mendiagnosis penyakit, penggunaannya untuk orang dewasa jarang terjadi, kerana terdapat sebilangan besar kaedah yang lebih informatif. Tetapi bagi kanak-kanak tahun pertama kehidupan, prosedur ini wajib dilakukan, kerana tanpanya sangat sukar untuk menilai sejauh mana perkembangan anak itu sepenuhnya.

Petunjuk dan penyimpangan normal

Jadual di bawah menunjukkan purata lilitan dada pada usia yang berbeza. Ini menunjukkan lilitan dada rata-rata untuk lelaki dan wanita dalam sentimeter dan sebagai peratusan panjang badan. Doktor perlu mengetahui nilai-nilai ini agar dapat bekerja dengan berkesan dengan pesakit dari semua peringkat usia..

Saya mesti mengatakan bahawa nilai penunjuk ini untuk kanak-kanak perempuan dan wanita sedikit kurang daripada lelaki dan lelaki. Sebagai contoh, lilitan dada pada lelaki rata-rata melebihi yang pada wanita sebanyak 5 cm. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa pilihan sedemikian diperlukan. Terdapat banyak sebab mengapa dada gadis mungkin lebih besar dari pada anak lelaki, dan kes di sini bukan kerana adanya patologi.

Ciri ini dipengaruhi oleh kadar perkembangan organ dalaman dan otot pernafasan, tahap aktiviti anak, dan banyak keadaan lain..

Oleh itu, jangan terlalu risau ketika mengesan kelainan. Sekiranya prosedur diagnostik yang ditetapkan oleh doktor tidak menemui masalah, ini bermaksud semuanya berjalan lancar. Terdapat kebarangkalian yang tinggi bahawa pertumbuhan lilitan dada akan melambat atau mempercepat, dan hasilnya akan sama dengan norma.

Petunjuk lawatan dikira dengan mengurangkan hasil pada pernafasan maksimum dari besarnya hasil inspirasi maksimum. Nilainya dianggap normal dari 5 hingga 9 cm. Penyimpangan ke sisi yang lebih besar atau lebih kecil dapat menunjukkan masalah dengan sistem pernafasan.

Tetapi hanya untuk alasan ini, tidak ada pakar yang akan menetapkan rawatan, bagaimanapun, tanpa langkah diagnostik tambahan.

Artikel telah membantu anda?

Beri tahu kami - nilailah

Cara mengukur jumlah dada pada lelaki

Mengukur keliling dada bagi wanita adalah ritual berkala, kerana seks yang adil berusaha untuk kecantikan dan idealisme.

Isi kandungan:

Ketika seorang wanita mendapat beberapa pound tambahan, dia merasa tidak selesa dan dengan berhati-hati mengukur jumlah pinggul dan pinggangnya. Walaupun begitu, terdapat banyak kaedah untuk mengukur parameter tubuh manusia. Teknologi bersatu tidak wujud. Hanya dalam bidang perubatan, standard telah digunakan untuk mengukur lilitan dada pesakit secara bersatu. Kita akan membincangkannya dalam artikel.

Pengiraan antropometrik

Sebelum menentukan lilitan dada, kami menyarankan pembaca untuk membiasakan diri dengan pengiraan seperti piawai dan petunjuk antropometri.

Piawai antropometri rata-rata berdasarkan jantina dan usia. Penyimpangan 10 cm dibenarkan dari mereka. Contohnya, standard antropometrik pada atlet menyimpang dari norma. Dengan pendidikan jasmani aktif, ciri-ciri berikut diperhatikan:

  • rongga dada lebih luas;
  • pinggang dan pinggul boleh mengembang kerana jisim otot.

Pengukuran keliling dada harus mengambil kira keunikan struktur perlembagaan seseorang (asthenic, normosthenic, hypersthenic). Sekiranya anda hendak mengukur lilitan, perlu diingat bahawa ukuran depan dan belakang melintang pada orang yang berbeza biasanya berbeza.

Petunjuk antropometrik mengambil kira ciri individu seseorang. Orang boleh mempunyai ketinggian yang berbeza, jadi berat badan harus dikira untuk setiap individu..

Semasa menilai tahap kegemukan, doktor juga memperhatikan ciri-ciri nasional pesakit. Warganegara Kaukasia mempunyai dada yang lebar dan bertubuh pendek. Pada wanita, dalam kebanyakan kes, dada sempit. Lelaki mempunyai tulang pelvis yang kurang berkembang.

Oleh kerana ciri-ciri di atas, untuk menentukan keliling dada, seseorang tidak hanya boleh mengukur parameter badan, tetapi juga menghubungkannya dengan banyak faktor.

Bagaimana pengukurannya

Pengukuran isipadu payudara dilakukan mengikut algoritma biasa yang digunakan oleh doktor dan orang yang mengawal penunjuk antropometrik.

Cara mengukur kelantangan:

  • berdiri tegak dan bawa nafas kembali normal. Lengan terpisah. Minta orang di sekitar dengan pita pengukur untuk mengukur parameter dada, pinggul, pinggang, dan lain-lain;
  • lilitan dada pada lelaki biasanya berada dalam cm. Pengukuran dibuat antara sudut bilah bahu di bahagian belakang dan pinggir bawah puting kelenjar susu;
  • Pertama, anda harus mengukur jarak semasa menghirup, dan kemudian pada nafas maksimum. Dengan perjalanan paru-paru yang normal, jumlah dada dapat mengembang 5 hingga 10 cm. Walaupun begitu, lawatan juga bergantung pada struktur badan..

Algoritma Penilaian Hasil

Algoritma anggaran lilitan dada mengandungi petunjuk yang dikira dalam bentuk pekali dan indeks. Dengan pertolongan mereka, adalah mungkin untuk menilai sepenuhnya perkembangan fizikal seseorang.

Indeks apa yang digunakan untuk menilai perkembangan manusia:

Berdasarkan indeks berat dan tinggi, anda dapat menilai lebihan atau kekurangan berat badan. Doktor menggunakan formula sederhana untuk menilai tahap kegemukan pada pesakit: berat badan normal adalah perbezaan ketinggian tolak 100.

Perkadaran mengikut indeks Erisman untuk lelaki berada dalam lingkungan 3-6. Ia digunakan untuk mengira bahagian satu bahagian badan dengan bahagian badan yang lain.

Kekuatan badan dianggarkan dengan formula: perbezaan antara jumlah berat dan tinggi dan lilitan dada. Perubahan sedemikian dilakukan oleh pakar pediatrik pada kanak-kanak. Sekiranya hasilnya kurang daripada 36 - fizikal yang lemah. Ini menunjukkan bahawa kanak-kanak itu tidak mempunyai aktiviti fizikal yang mencukupi..

Cara menentukan lilitan dada pada kanak-kanak

Isipadu payudara pada kanak-kanak diukur pada kedudukan terlentang. Dalam kes ini, kanak-kanak itu mesti berehat. Tangannya harus diturunkan. Selebihnya algoritma serupa dengan yang digunakan pada orang dewasa.

Ukur jarak antara sudut bilah bahu di bahagian belakang dan bahagian puting di bawah kelenjar susu..

Dalam pediatrik, terdapat jadual khas yang membolehkan anda menentukan indeks mengikut usia kanak-kanak.

Lingkaran dada normal pada kanak-kanak - petunjuk utama:

  • bulatan yang menyumbang kepada perkembangan anak yang harmoni terletak pada tahap hingga 10 sentil (ditentukan mengikut jadual);
  • jika lilitannya berada dalam lingkungan 10 hingga 25 sentil - kecenderungan untuk pembangunan yang tidak sesuai. Untuk kanak-kanak seperti itu, adalah perlu untuk memerhatikan dan menyesuaikan aktiviti fizikal;
  • bulatan 75 hingga 90 sentil menunjukkan pengembangan dada;
  • patologi yang ketara pada kanak-kanak ketika mengukur lilitan dada diperhatikan apabila indikatornya kurang dari 3 atau lebih daripada 90 sentil.

Algoritma pengukuran di atas adalah anggaran. Dengan analogi dengannya, terdapat banyak skema lain.

Peraturan umum

Terdapat peraturan tertentu yang membolehkan anda mengukur dinding dada. Kami mencadangkan anda membiasakan diri dengan mereka:

  1. Pengukuran dilakukan dalam keadaan berdiri..
  2. Luas dianggarkan dengan pernafasan yang tenang.
  3. Perbezaan ukuran pada inspirasi dan ekspirasi menggambarkan pergerakan pernafasan paru-paru..
  4. Pada kanak-kanak, pengukuran keliling pergelangan tangan di sendi pergelangan tangan mesti dilakukan. Sekiranya tidak lebih dari 4 cm, kebarangkalian tinggi atrofi atau keterbelakangan sistem otot.
  5. Berat ideal mengikut formula Brock (pertumbuhan tolak 100) memerlukan penilaian ciri perlembagaan dan kewarganegaraan pesakit.

Mula-mula anda perlu mengukur isipadu, lilitan dan petunjuk antropometri lain. Kemudian bandingkan dengan jadual purata dan tidak termasuk ciri-ciri individu seseorang.

Sebagai kesimpulan, harus diingat bahawa ideal untuk setiap orang adalah berbeza..

Konsep lilitan dada

Untuk menilai keadaan badan, doktor harus mengukur petunjuk yang berbeza, masing-masing mempunyai ciri dan kepentingannya sendiri. Salah satu petunjuk ini adalah lilitan dada, yang diukur pada kanak-kanak dan orang dewasa.

Algoritma pengukuran

Lingkaran dada membolehkan anda menilai dimensi melintang tubuh manusia. Ukuran ini mempunyai piawaian tertentu yang dibimbing oleh doktor, jadi mungkin untuk menentukan dari hasil pengukuran sama ada terdapat penyimpangan dalam perkembangan anak atau kesejahteraan orang dewasa.

Harus dikatakan bahawa norma-norma dalam hal ini, seperti dalam banyak hal lain, adalah konsep relatif, walaupun pada kenyataannya ada tabel nilai-nilai optimal. Selain penyakit, banyak keadaan boleh mempengaruhi keliling dada, jadi jangan membuat kesimpulan pramatang apabila terdapat kelainan.

Doktor harus menganalisis semua aspek yang boleh mempengaruhi jumlah dada dan hanya kemudian membuat keputusan. Oleh itu, apabila anda perlu menilai lilitan dada, ini bermaksud perbandingan dengan nilai purata mengikut usia.

Agar hasilnya tepat, anda perlu mengetahui cara mengukur penunjuk ini, dan mematuhi peraturan tertentu:

  1. Cara termudah untuk mengukur lilitan dada pada kanak-kanak dan orang dewasa adalah dengan menggunakan pita sentimeter lembut..
  2. Pengukuran dilakukan berdiri (baik pengukuran maupun pengukuran harus berdiri).
  3. Pesakit harus menurunkan tangannya ke bawah.
  4. Pita tidak boleh digunakan terlalu longgar, tetapi tidak ketat - tidak boleh menjadi halangan untuk bernafas.
  5. Pengukuran dilakukan di kawasan sepasang tulang rusuk ke-4 di bahagian depan badan dan di sepanjang sempadan bawah bilah bahu - di belakang. Maksudnya, pita pengukur mesti melalui kawasan-kawasan ini.
  6. Kedudukan pita - mendatar sepenuhnya.

Pengukuran keliling dada pada kanak-kanak dan orang dewasa dilakukan dengan cara ini. Sekiranya kanak-kanak itu sangat kecil, ia dibenarkan untuk melakukan ini ketika bayi berada dalam keadaan terlentang. Terdapat beberapa perbezaan ketika mengukur payudara pada wanita dan lelaki.

Apabila penunjuk ini diukur pada seorang lelaki, pita harus diletakkan di bawah puting. Sekiranya anda perlu mengetahui keliling dada pada seorang wanita, anda harus menggunakan pita di bawah payudara atau di atas pangkalnya.

Terdapat kriteria lain yang perlu dinilai dengan pengukuran tersebut - lawatan ke dada. Istilah ini merujuk kepada perbezaan antara petunjuk lilitan dada semasa penyedutan dan pernafasan maksimum.

Maksudnya, anda perlu mengukur isipadu payudara semasa nafas aktif, dan kemudian setelah menghembus nafas maksimum. Data ini juga menyumbang untuk menjelaskan diagnosis dan mengenal pasti ciri perkembangan..

Mengapa perlu mengambil ukuran sedemikian?

Keperluan untuk data tersebut disebabkan oleh beberapa keadaan yang berbeza bagi orang dewasa dan kanak-kanak. Seterusnya, kami mempertimbangkan dengan lebih terperinci tujuan pengukuran tersebut dalam kumpulan umur yang berbeza.

Matlamat pengukuran pada kanak-kanak

Bagi pesakit muda, prosedur ini digunakan untuk memastikan bahawa mereka berkembang dengan betul. Faktanya adalah bahawa dada kanak-kanak sangat aktif tumbuh seiring dengan perkembangan organ dalaman, otot pernafasan dan seluruh badan.

Sepanjang bertahun-tahun penyelidikan dan pemerhatian terhadap anak-anak, sebuah meja dikembangkan, dengan mempertimbangkan yang mana, seseorang dapat menentukan seberapa harmoni dan sesuai dengan usia bayi berkembang. Jadual ini menunjukkan nilai purata kriteria ini pada peringkat usia yang berbeza, kerana doktor menentukan sama ada anak itu berkembang secara normal.

Sebilangan penyimpangan dari jadual ini boleh diterima, tetapi sekiranya terdapat perbezaan yang serius, diperlukan analisis dan diagnostik yang teliti untuk menentukan penyebab kejadian buruk tersebut. Harus dikatakan bahawa nilai volume dada yang terlalu tinggi tidak lebih baik daripada nilai yang terlalu rendah.

Adalah mungkin untuk menilai bagaimana harmoni pesakit kecil berkembang, bergantung pada kriteria yang dipersoalkan dalam kombinasi dengan banyak orang lain, seperti berat badan, tinggi badan, lilitan kepala, dll. Ini adalah korespondensi parameter ini antara satu sama lain, serta norma usia, yang memungkinkan untuk menentukan apakah pembangunan kanak-kanak.

Ukuran dewasa

Pada orang dewasa, pengukuran jenis ini bertujuan untuk mengesan patologi atau menjelaskan diagnosis. Pada usia tertentu, pertumbuhan dada berhenti, dan perubahannya hanya mungkin terjadi dengan perkembangan penyakit.

Selalunya ini adalah penyakit pernafasan (misalnya, emfisema, yang menyebabkan peningkatan di dada), tetapi kadang-kadang perubahan tersebut dikaitkan dengan masalah lain. Sekiranya terdapat gangguan hormon pada seseorang, berat badan dapat berubah, kerana jumlah payudara juga meningkat.

Ukuran bulatan bukanlah kaedah utama untuk mendiagnosis penyakit, penggunaannya untuk orang dewasa jarang terjadi, kerana terdapat sebilangan besar kaedah yang lebih informatif. Tetapi bagi kanak-kanak tahun pertama kehidupan, prosedur ini wajib dilakukan, kerana tanpanya sangat sukar untuk menilai sejauh mana perkembangan anak itu sepenuhnya.

Petunjuk dan penyimpangan normal

Jadual di bawah menunjukkan purata lilitan dada pada usia yang berbeza. Ini menunjukkan lilitan dada rata-rata untuk lelaki dan wanita dalam sentimeter dan sebagai peratusan panjang badan. Doktor perlu mengetahui nilai-nilai ini agar dapat bekerja dengan berkesan dengan pesakit dari semua peringkat usia..

Saya mesti mengatakan bahawa nilai penunjuk ini untuk kanak-kanak perempuan dan wanita sedikit kurang daripada lelaki dan lelaki. Sebagai contoh, lilitan dada pada lelaki rata-rata melebihi yang pada wanita sebanyak 5 cm. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa pilihan sedemikian diperlukan. Terdapat banyak sebab mengapa dada gadis mungkin lebih besar dari pada anak lelaki, dan kes di sini bukan kerana adanya patologi.

Ciri ini dipengaruhi oleh kadar perkembangan organ dalaman dan otot pernafasan, tahap aktiviti anak, dan banyak keadaan lain..

Oleh itu, jangan terlalu risau ketika mengesan kelainan. Sekiranya prosedur diagnostik yang ditetapkan oleh doktor tidak menemui masalah, ini bermaksud semuanya berjalan lancar.

Terdapat kebarangkalian yang tinggi bahawa pertumbuhan lilitan dada akan melambat atau mempercepat, dan hasilnya akan sama dengan norma.

Petunjuk lawatan dikira dengan mengurangkan hasil pada pernafasan maksimum dari besarnya hasil inspirasi maksimum. Nilainya dianggap normal dari 5 hingga 9 cm. Penyimpangan ke sisi yang lebih besar atau lebih kecil dapat menunjukkan masalah dengan sistem pernafasan.

Tetapi hanya untuk alasan ini, tidak ada pakar yang akan menetapkan rawatan, bagaimanapun, tanpa langkah diagnostik tambahan.

Petua 1: Cara mengukur jumlah dada

  • sentimeter penjahit, cermin besar.

Untuk mendapatkan ukuran yang tepat, anjing mesti berdiri. Sekiranya anda mempunyai anak anjing yang gelisah atau anjing yang sangat gugup, minta seseorang untuk menolong anda. Dengan menggunakan pita pengukur, ukur jarak dari layu ke pangkal ekor. Lebih baik membuat kesalahan besar daripada merendahkan panjang badan haiwan kesayangan anda. Ukur lilitan dada anjing anda. Anda harus menjumpai bahagian dada yang paling besar dari rakan berkaki empat anda, paling mudah untuk mengukurnya beberapa sentimeter ke arah ekor dari kaki depan. Untuk leher, ukur keliling leher di mana anjing biasanya memakai kolar dan panjang leher dari layu hingga ke pangkal tengkorak. Ukur isipadu " Pinggang "anjing. Pada lelaki, ini akan menjadi lilitan badan, tidak sampai sedikit ke organ kelamin. Anda mesti melihat anjing dari sebelah jalang. Sekiranya anda ingin menjahit, bersatu atau membeli anjing dengan lengan panjang, ukur panjang kaki anjing dari ketiak hingga tulang metacarpal. Jangan lupa mengukur kaki belakang anjing di bahagian paling paha.

Cara mengambil ukuran badan dengan betul dan bagaimana menentukan hasil latihan

Apabila anda serius, meminati sesuatu, anda melakukannya, mungkin, dengan sepenuh hati, tidak lupa untuk memantau hasil anda. Sebenarnya, ini berlaku sama dengan sukan. Sekiranya anda bertekad untuk mencapai apa-apa keputusan - anda mengikuti perkembangan setiap sesi latihan dan perubahan yang berlaku dengan badan anda.

Tetapi ada banyak cara untuk menentukan hasil latihan, jadi agar tidak mengganggu anda, saya akan membincangkan tentang yang paling asas. Sebagai permulaan, kami akan menentukan keberkesanan latihan untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan jisim otot, terdapat tiga daripadanya: menimbang, mengukur badan dan mengukur lemak subkutan. Ketiga-tiga kaedah ini saling melengkapi dan secara keseluruhan memberikan gambaran lengkap mengenai apa yang berlaku..

Cara pertama ialah menimbang

Perkara paling mudah dan biasa yang dilakukan oleh semua orang yang terlibat dalam sukan adalah menimbang diri. Pemantauan berat badan diperlukan, tetapi anda tidak boleh bergantung hanya pada petunjuk ini. Oleh kerana ketika menurunkan berat badan, keadaan mungkin timbul bahawa, sebaliknya, anda akan menambah sedikit berat badan, tetapi berat badan ini akan diperoleh bukan dengan mengimbangi lemak, tetapi dengan meningkatkan jisim otot. Namun, jika betul, ini adalah kebarangkalian yang sangat kecil, kerana ketika anda mengering (menurunkan berat badan), kandungan kalori anda berkurang, dan untuk pertumbuhan otot, sebaliknya, anda perlu meningkatkan kandungan kalori (kelebihannya). Walaupun ini berlaku, berat badan bertambah (berat dan isipadu badan), tetapi bukan hanya disebabkan oleh peningkatan tisu otot, tetapi disebabkan oleh penampilan lemak subkutan yang berlebihan atau sebaliknya...

Peraturan asas untuk menimbang:

  1. Anda perlu menimbang diri setiap minggu, pada masa yang sama dan pada hari yang sama dalam seminggu.
  2. Anda perlu menimbang diri anda selepas tandas dan sebelum sarapan.

Tetapi untuk mendapatkan gambaran yang lebih lengkap, selain penimbangan, pengukuran jumlah badan dan pengukuran lipatan lemak harus dilakukan dengan bantuan caliper, kerana hanya dengan itu anda akan mengesan pencapaian dan perubahan dalam dinamika badan anda (secepat mungkin). Anda akan belajar lebih banyak mengenai mengukur lemak badan dalam artikel: Cara Mengukur Lemak Badan.

Cara kedua - pengukuran badan

Ia lebih tepat daripada yang pertama, tetapi seperti yang telah disebutkan, mereka mesti digabungkan.

Pengukuran badan boleh dibuat dengan pita sentimeter standard, atau anda boleh menggunakan kertas atau benang, dan kemudian membaca dengan pembaris. Kaedah pertama lebih mudah, tetapi jika anda tidak mempunyai pita sentimeter, kaedah kedua adalah sempurna. Jadi, bagaimana mengukur dan tempat apa? Mengenai semua ini mengikut urutan.

Pengukuran badan

Pergelangan tangan - pengukuran berlaku dengan tangan yang santai, di tempat paling nipis (di atas tulang yang menonjol).

Lengan lengan (bahagian lengan dari siku ke pergelangan tangan). Ia diukur dalam dua keadaan - santai dan kuat. Pada yang pertama - lengan digantung dengan tenang di sepanjang badan, di kedua - lengan dibengkokkan pada sudut 90 darjah, otot tegang. Dalam kedua kes, bahagian paling tebal diukur..

Bahu (ini adalah bahagian lengan dari siku ke bahu, dan bukan dari bahu ke leher). Diukur dalam keadaan tenang - tangan digantung di sepanjang badan, santai. Pengukuran dalam keadaan tertekan - tangan diangkat dan dikepal menjadi kepalan pada tahap kepala.

Leher. Ia diukur dalam keadaan tenang - dagu sedikit diangkat, pita sentimeter terletak secara mendatar, dan tidak serong. Jangan cuba menarik leher ke badan atau meregangkan, atau bahkan menekan dagu ke dada - dengan cara ini anda tidak akan meningkatkan hasil latihan, melainkan menipu diri sendiri.

Dada - diukur di tempat terluas - pada lelaki dan pada titik yang paling menonjol - pada wanita. Dalam keadaan tenang - pengukuran dilakukan selepas penyedutan biasa yang tenang (jangan terlalu banyak menghirup, menonjolkan dada). Dalam ketegangan - perlu mengetatkan otot punggung dan dada dan sedikit memanjangkan siku ke sisi. Terdapat pilihan lain untuk mengukur dada. Ukur pada sedutan maksimum, kemudian juga pada pernafasan maksimum. Tambahkan bacaan, kemudian bahagi dua, nombor yang dihasilkan adalah jumlah purata dada anda.

Pinggang - diukur pada titik paling nipis, jika anda memilikinya. Dan jika terdapat perut yang menonjol, maka pengukuran dibuat, sebaliknya, pada bahagian terluas. Jangan sekali-kali cuba memperbodohkan keterangan, jadi jangan tarik perut, dan jangan terlalu banyak menarik pita pengukur, tetapi tidak boleh kendur - sesuai dengan tempat pengukuran. Sekiranya anda ingin mengukur pinggang anda dalam keadaan tegang, maka ketatkan abs dan ukur.

Punggung - diukur, biasanya dalam keadaan santai, pada titik yang paling menonjol. Itulah sebabnya pada awal artikel dikatakan lebih baik melakukan pengukuran dengan pembantu, sukar juga bukan hanya mencari titik yang paling menonjol dari belakang, tetapi juga mengukur dengan betul.

Pinggul - bahagian terluas diukur, dalam keadaan santai, sama ada berdiri dengan tenang atau meletakkan kaki bengkok anda di kerusi. Dalam keadaan tegang - berdiri, kaki diluruskan, otot tegang.

Shin - diukur di tempat terluas. Keadaan santai - kaki diletakkan di atas kerusi, keadaan tekanan - setelah mengangkat kaki, mengangkat berat badan ke kaki yang anda ukur.

Pergelangan kaki (terletak di antara kaki dan kaki bawah) - anda perlu mengukur sambil berdiri di kaki lurus, di bahagian paling nipis.

Peraturan dan ciri dalam pengukuran badan:

  1. Anda perlu melakukan pengukuran di tempat yang sama, pada waktu yang sama hari dan beberapa kali di tempat yang sama (untuk ketepatan yang lebih besar), tetapi waktu terbaik adalah pada waktu pagi, selepas tandas dan sebelum sarapan. Oleh kerana tubuh manusia cenderung membengkak pada penghujung hari, lebih-lebih lagi, berat badan boleh berubah secara signifikan bergantung pada jumlah makanan yang dimakan setiap hari.
  2. Membuat pengukuran badan lebih kerap daripada dua minggu sekali bagi mereka yang mengerjakan jisim (pertumbuhan otot) tidak masuk akal, kerana pertumbuhan otot adalah proses yang sangat panjang dan susah payah. Tetapi siapa yang menurunkan berat badan - mengukur seminggu sekali sudah cukup...
  3. Lebih baik - jika seseorang akan menolong anda melakukan pengukuran badan, untuk melakukan manipulasi seperti itu adalah menyusahkan. Tetapi, dan jika anda tidak menjalankannya dengan betul, maka hasil latihan mungkin tidak begitu memberangsangkan seperti yang kami mahukan...
  4. Jangan lakukan pengukuran dengan perlahan sebaik sahaja latihan. Oleh kerana kapal dan kapilari (rizab) badan kita mengembang semasa latihan, dan oleh itu lebih banyak darah mula beredar melalui otot, akibatnya, otot menjadi lebih besar. Ya, anda sendiri menyedari bagaimana selepas latihan otot "mengembang"...
  5. By the way, jumlah bahagian kanan dan kiri badan berbeza kerana ciri fisiologi dan anatomi setiap orang. Anda akan mengetahui lebih lanjut mengenai perkara ini dalam artikel: Apa yang perlu dilakukan jika satu otot pektal lebih besar daripada yang lain.
  6. Selalu tulis atau ingat di mana tempat dan di mana sisi (sebelah kanan atau kiri badan) pengukuran diambil, sehingga lain kali ia akan diambil tepat di sana.
  7. Tandakan di mana keadaan pengukuran diambil - dalam keadaan santai atau tenang.

Cara ketiga ialah mengukur lemak badan

Sebagai tambahan kepada semua pengukuran di atas, perlu mengukur secara berkala dan secara berkala lapisan lemak (subkutan). Kerana jumlah boleh bertambah kerana lemak subkutan, dan anda akan berfikir bahawa otot anda bertambah.

Terdapat banyak kaedah untuk menentukan lemak subkutan. Oleh itu, untuk mengetahui secara terperinci tentang masing-masing dan memilih yang paling sesuai untuk diri anda, baca artikel: Cara mengukur lemak subkutan. Walaupun saya lebih baik mengesyorkan kaedah - Calipometry, kerana ini adalah salah satu kaedah yang tepat dan ringkas.

Juga, catatan pengukuran yang dilewatkan kerana kekurangan waktu atau kemalasan dangkal dapat merosakkan gambaran latihan yang dipertingkatkan. Adakah anda menyebutkan dengan tepat semua nombor yang diterima, katakan, beberapa minggu yang lalu? Tidak mungkin... Tetapi tanpa ini, tidak akan jelas sejauh mana kemajuan anda dalam penurunan berat badan atau peningkatan otot.

Kaedah lain untuk mengukur prestasi anda

  1. Bagi mereka yang terlibat dalam latihan kekuatan, hasilnya juga dapat dicatat berdasarkan jumlah pendekatan, pengulangan dan mengangkat beban. Tetapi semua data ini mesti direkodkan dalam buku harian latihan, jika tidak, anda tidak akan dapat mengawal kemajuan anda.
  2. Bagi mereka yang mengembangkan daya tahan, akan berguna untuk mencatat masa untuk mengatasi jarak, jumlah pengecutan otot jantung dan jarak yang dilalui. Semua data ini juga harus direkodkan dalam buku harian latihan anda untuk melihat pencapaian anda secara visual..
  3. Dan cara terakhir untuk hari ini adalah buku harian foto, pada asasnya, ia adalah alternatif yang baik untuk pengukuran badan. Setiap bulan anda mengambil tiga gambar (asas) badan anda, tanpa pakaian - di depan, di belakang dan di sisi. Tetapi anda perlu membuat gambar secara berterusan dari jarak dan sudut yang sama, jika tidak, hasil latihan tidak akan tepat. Akibatnya, dengan membandingkan foto selama beberapa bulan, anda dapat melihat perbezaannya bukan hanya dalam jumlah, tetapi juga dari luar dari foto-foto tersebut. Dalam kaedah ini, anda boleh memilih bahagian badan apa untuk memotret diri anda, ini tidak akan menyakitkan dengan cara apa pun, melainkan...

Sedikit tips

  1. Jangan takut dan bimbang jika berat badan tiba-tiba “naik” atau otot berhenti tumbuh. Dalam kedua kes tersebut, anda perlu menyemak semula program latihan dan diet anda. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai pemakanan untuk penurunan berat badan dan pertumbuhan otot, lihat bahagian Pemakanan yang betul..
  2. Terdapat juga banyak sebab dan mengapa jisim otot berhenti berkembang. Salah satu yang utama: kekurangan nutrien (tenaga), kekurangan pemulihan, tidak ada peningkatan beban, teknik senaman yang buruk dan sistem tenaga anda belum bersedia untuk pertumbuhan selanjutnya, jadi anda perlu mengembangkannya lebih jauh (senaman secara teratur dan ikuti program latihan). Sekiranya anda semua menganalisisnya, anda akan menemui apa masalah genangan anda (dataran tinggi).
  3. Sangat mungkin bahawa berat badan yang melarikan diri dengan cepat memutuskan untuk menetap di pinggang dan pinggang anda lagi hanya kerana serangkaian percutian berlalu dalam hidup anda dan diet sedikit terganggu. Atau mungkin anda sakit atau bekerja sangat keras, jadi anda tidak boleh berlatih.

Ringkaskan

Oleh itu, kami meneliti topik: Cara mengambil ukuran badan dengan betul. Dan bagaimana menentukan hasil latihan? Selanjutnya, menjadi jelas bahawa dalam sukan apa pun perlu menganalisis dan mengesahkan hasilnya, tetapi jika anda tidak melakukan ini, maka anda hanya akan "berhenti diam" dan tidak maju. Atas sebab ini, semua atlet sangat mementingkan kawalan pencapaian mereka. Sesungguhnya, jika anda memantau sebarang proses dengan teliti, maka pada akhirnya anda akan belajar menguruskannya (hasil).

Ikuti sukan, makan dengan betul dan menjadi lebih baik - kejayaan untuk anda.

Cara mengambil ukuran

5. Ketebalan pada tahap panjang produk

7. Lilitan lengan bawah pada panjang lengan 3/4

b) Ukur jarak dari titik peralihan lereng bahu ke bahu ke tempat di mana, pada pendapat anda, lengan pendek baju harus berakhir.

b) Ukur jarak dari titik peralihan lereng bahu ke bahu ke tempat di mana, pada pendapat anda, lengan pendek baju harus berakhir.

Semua komen lain akan dihapus, dan pelanggar akan dihukum..

Komen:

Penyisipan video

Anda boleh memuat naik video anda ke laman web kami Videoreka.ru dan menampalnya ke dalam rakaman anda, kerana ini salin kod untuk video tersebut dan tampalkannya ke dalam borang di bawah ini.

Sekiranya anda ingin memasukkan video dari Youtube, cukup klik pautan "Bagikan" di bawah video, pilih pilihan "HTML-code", salin dan tempelkan ke dalam bentuk di bawah

Untuk menambahkan video ini ke artikel anda, salin dan tampal kod berikut ke tempat yang betul dalam teks.

Pengukuran lilitan dada dan jumlah paru-paru pada lelaki, wanita dan kanak-kanak

Penentuan lilitan dada dan kepala dilakukan untuk menilai perkembangan fizikal seseorang terutama pada masa kanak-kanak, dan juga untuk mengenal pasti beberapa penyakit yang berkaitan dengan sistem pernafasan. Algoritma pengukuran yang betul dilakukan oleh doktor, pembantunya atau jururawat menggunakan peralatan khas dan alat yang sesuai. Isipadu paru-paru diukur menggunakan spirometer.

Pengukuran lilitan dada pada lelaki dan wanita dewasa

Pengukuran lilitan dada dilakukan dengan menggunakan pita sentimeter dalam keadaan berdiri. Pada masa yang sama, seseorang harus berada dalam keadaan rehat. Untuk melakukan ini, dada dibebaskan dari pakaian luar, lebih baik yang lebih rendah, sehingga pengukuran yang paling tepat diperoleh. Pemakaian pita sentimeter yang betul harus melewati tepi bilah bawah dari sisi belakang dan pada tahap 4 tulang rusuk di hadapan. Sekiranya anda melihat tanda-tanda luaran, maka pada lelaki parameter ini diukur dengan tahap puting susu, dan pada wanita berdasarkan pangkal kelenjar susu atau di bawahnya. Aplikasi pita yang betul harus ketat, tetapi tanpa ketegangan yang berlebihan. Ia diletakkan dalam kedudukan mendatar yang ketat. Pada orang dewasa, ketika usia tertentu tercapai, perkembangan dan pertumbuhan dada berhenti. Perubahan boleh berlaku hanya dengan adanya proses patologi di tubuh pesakit.

Bagi kanak-kanak tahun pertama kehidupan, prosedur ini termasuk dalam kategori wajib, ia membolehkan anda menentukan ciri-ciri individu dan tahap perkembangan fizikal anak untuk usianya.

Perlu diingat bahawa biasanya indikator rata-rata ketebalan dada pada lelaki dan anak lelaki adalah 5 cm lebih tinggi daripada pada wanita dan anak perempuan sebanyak 5 cm. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa sebab yang boleh mempengaruhi penyebaran nilai-nilai ini, akibatnya ia mungkin menunjukkan bahawa dada wanita atau gadis kadar tinggi, dan ini juga akan menjadi kebiasaan, tanpa adanya patologi bersamaan.

Penilaian tahap perkembangan fizikal pada kanak-kanak

Bersama dengan lilitan dada, lilitan kepala diukur. Kanak-kanak itu duduk di atas kerusi atau dibaringkan. Di belakang pita sentimeter terletak pada penonjolan maksimum protuberance oksipital, di hadapan - ia melepasi lengkungan alis. Pertumbuhan dada sangat pesat pada tahun-tahun pertama kehidupan anak dan sangat bergantung pada berat badan. Selama 12 bulan pertama kehidupan, ukuran dada bayi yang baru lahir akan meningkat rata-rata 13 sentimeter, yang sama dengan 50% kenaikan panjang badan dalam jangka masa yang sama. Pada bayi, lilitan dada diukur dalam kedudukan terlentang. Pendekatan ini berlaku untuk kanak-kanak yang berumur sekurang-kurangnya 2 tahun..

Terdapat nilai rata-rata untuk perubahan pada lilitan dada dan kepala. Data antropometrik dikira untuk lelaki dan wanita dari lahir hingga pembentukan orang dewasa:

Perkadaran yang sempurna dalam bina badan

Hasil pembina badan bercakap di pertandingan dan pertandingan bergantung pada banyak faktor. Hakim mengambil kira tahap vena, kekeringan dan kualiti otot atlet. Semua parameter ini penting, tetapi tanpa perkadaran ideal yang tepat, mustahil untuk mencapai ketinggian yang signifikan dalam bina badan. Ini adalah sebab utama minat tinggi terhadap apa yang dianggap ideal dalam bina badan, adakah ahli bina badan dari kalangan amatir patut berusaha untuk menunjukkan petunjuk ini.

Ada yang berpendapat bahawa jisim otot dianggap sebagai kriteria utama pembina badan. Ini jauh dari kebenaran. Terdapat sebilangan besar contoh ketika pembina badan yang mempunyai berat badan lebih rendah daripada lawan menjadi pemenang pertandingan, kerana perkadaran mereka lebih baik. Untuk bina badan, kecantikan tubuh adalah penting, dan parameter lain, termasuk berat badan, adalah yang penting berikutnya.

Perkadaran yang sesuai

Fisik yang indah menunjukkan bahawa nisbah antara bahagian tubuh yang berlainan "dipertahankan" dalam kerangka tertentu:

  • pelvis dan dada dalam lilitan harus membentuk perbezaan antara 9 hingga 10;
  • lilitan leher adalah 38, dan pinggang adalah 75 peratus daripada bahagian dada;
  • lengan bawah mestilah sama dengan 30 peratus lilitan leher;
  • lilitan betis mestilah 60 peratus dari lilitan pinggul dan 40 peratus dari lilitan pelvis.

Asas untuk mencari perkadaran yang ideal dapat diambil dari jadual, yang datanya berdasarkan pada tinggi dan berat atlet. Semakin tinggi atlet, semakin besar lilitannya, dia harus kelihatan lebih besar.

Jadual perkadaran ideal dalam bina badan

Dengan menumpukan pada indikator jadual, perlu diingat bahawa pekali berat dan pertumbuhan dijumpai dengan membahagikan dua parameter ini. Seorang atlet dengan berat 100 kilogram dan tinggi 180 cm, ia adalah 0.555.

Jadual perubahan antropometri Marcel Rouet

Untuk memeriksa bagaimana perkadaran penting bagi atlet profesional, anda boleh membandingkan parameter badan pembina badan terbaik untuk mematuhi data jadual, yang menunjukkan ukuran lilitan ideal.

Mengetahui dengan tepat bahagian bina badan mana yang sesuai, setiap atlet berpeluang untuk mengukur dan membandingkan parameter mereka sendiri dengan mereka.

Perkadaran yang sempurna dan bina badan amatur

Perkadaran fizikal, seperti yang sudah jelas, sangat penting bagi pembina badan profesional. Sama ada perlu untuk mendapatkan cita-cita untuk seorang amatur sudah tentu topik yang terpisah memerlukan pertimbangan yang lebih terperinci..

Profesional membawa bahagian badan mereka ke tahap ideal melalui penggunaan agen farmakologi. Dalam bina badan amatur, semuanya bergantung pada genetik. Bahu kecil dan punggung yang sempit tidak dapat diluaskan tanpa farmakologi sukan yang serius. Ini juga berlaku di dada. Ia tidak akan menjadi lebih besar jika tidak ada kecenderungan seperti itu. Payudara cembung dan besar hanya dengan steroid anabolik. Bagi profesional dan amatur dengan penunjuk kekuatan yang sama, fizikal sangat berbeza.

Sekiranya pengukuran menunjukkan bahawa perkadarannya tidak sesuai dengan yang ideal, anda tidak perlu kecewa. Pencapaian kesempurnaan hanya perlu bagi mereka yang berusaha untuk membuat persembahan dan memenangi pertandingan. Untuk bina badan amatur, kegigihan dan latihan adalah penting, membolehkan anda meningkatkan data semula jadi agar merasa hebat di pantai atau di kolam renang, meningkatkan harga diri. Bentuk badan dan jisim otot yang baik adalah semua yang diperlukan peminat. Perkadaran yang ideal adalah penilaian subjektif dalam rangka program profesional yang kompetitif.

Isipadu dada normal pada lelaki. Kajian antropometrik

Tinggalkan komen 6,950

I. Persiapan untuk prosedur:

1. Perkenalkan diri anda kepada pesakit, terangkan tujuan dan perjalanan prosedur.

Pastikan pesakit telah memberi persetujuan untuk prosedur yang akan datang.

II. Pelaksanaan Prosedur:

2. Letakkan pita sentimeter di bahagian belakang sepanjang sudut bawah bilah bahu, dan di permukaan depan dada pada tahap 4 tulang rusuk, pada lelaki garis ini bertepatan dengan garis puting, dan pada wanita di atas kelenjar susu.

3. Lakukan tiga ukuran:

Dengan pernafasan yang tenang;

Pada nafas maksimum;

Pada pernafasan maksimum.

III. Akhir prosedur:

4. Catat ketiga-tiga bacaan dalam sentimeter pada kepingan suhu..

Biasanya, perbezaan bacaan pada penyedutan dan pernafasan maksimum adalah:

1. Wanita - 4-9 cm.

2. Pada lelaki - 6-12 cm.

Lingkaran dada pada lelaki cm, pada wanita cm. Petunjuk berbeza bergantung pada perkembangan fizikal.

Nilai tinggi, berat, lilitan dada diperlukan untuk mendapatkan pelbagai petunjuk (indeks).

1. Penunjuk berat pertumbuhan. Ini mencirikan berat badan berkadar dengan tinggi. Untuk menghitungnya, berat badan dalam kilogram dikalikan dengan 100 dan dibahagi dengan kadar pertumbuhan dalam sentimeter.

Penunjuk purata pertumbuhan-berat ialah 32-40. Kadar yang lebih tinggi menunjukkan berat badan berlebihan. Lebih rendah - Berat badan.

2. Indeks perkadaran antara pertumbuhan dan lilitan dada. Untuk menghitungnya, lilitan dada, dinyatakan dalam sentimeter, mesti dikalikan dengan 100 dan dibahagi dengan tinggi, dinyatakan dalam sentimeter. Biasanya, indeks ini adalah rhubarb (dalam normostenics), indeks kurang dari 50 menunjukkan dada sempit (di asthenics), lebih daripada 55 - di dada lebar (di hipersthenics).

3. Indeks Pinier. Ia dikira dengan mengurangkan dari indikator pertumbuhan, dinyatakan dalam sentimeter (L), jumlah dari nilai keliling dada, dinyatakan dalam sentimeter (T), dan berat badan, dinyatakan dalam kilogram (P), iaitu. L- (T + P).

Untuk normostenics - indeks Pinier adalah dari 0 hingga 20,

Untuk asthenics dari 20 hingga 50

Untuk hipersthenics - bawah 0

Petunjuk fisiometrik merangkumi keupayaan paru-paru dan kekuatan otot.

Kapasiti paru-paru vital (VC) ditentukan menggunakan spirometer.

Spirometry adalah kaedah untuk menentukan fungsi alat pernafasan. Menurut kesaksian spirometer, adalah mungkin untuk menilai fungsi sistem kardiovaskular.

Purata VCI untuk lelaki dewasa ialah 3,5 - 4 liter cm 3), untuk wanita - 2,5-3 liter cm 3).

Dengan bertambahnya usia, indikator VC berubah dan parameter pesakit yang menderita penyakit pernafasan dan peredaran darah berubah dengan ketara. Kajian ini dilakukan 3 kali berturut-turut dan perhatikan hasil terbaik..

TEKNOLOGI PRESTASI PERKHIDMATAN PERUBATAN SEDERHANA - SPIROMETRI:

1. Letakkan penutup mulut steril individu pada spirometer.

2. Letakkan pesakit menghadap spirometer.

3. Pesakit mengambil spirometer di tangannya.

4. Jemput pesakit untuk mengambil 1-2 nafas dan menghembuskan nafas.

5. Jemput pesakit untuk menarik nafas sedalam-dalamnya, cubit hidung dan hembus perlahan-lahan sebanyak mungkin melalui penutup mulut yang diambil di dalam mulut.

6. Tentukan isipadu udara yang dihembuskan pada skala.

7. Catat data dalam sejarah perubatan.

Dynamometry adalah ukuran kekuatan otot. Penentuan dilakukan menggunakan dinamometer manual dalam kilogram.

TEKNOLOGI PENJAGAAN KESIHATAN SEDERHANA - DINAMOMETRI.

1. Jemput pesakit untuk mengambil dinamometer ke dalam sikat dengan dail di dalamnya.

2. Tarik lengan ke sisi, dalam kedudukan mendatar yang ketat.

3. Picit dinamometer sebanyak mungkin.

Kaedah penyelidikan antropometri digunakan secara meluas untuk menentukan perkembangan fizikal orang yang terlibat dalam pendidikan jasmani dan sukan. Kaedah mengkaji tubuh manusia ini berdasarkan indikator morfologi luaran secara kuantitatif. Walau bagaimanapun, sejumlah kajian antropometri (spirometri, dynamometry) memberikan idea mengenai fungsi pelbagai sistem dan organ. Secara umum, petunjuk perkembangan fizikal mencerminkan keadaan fungsi badan dan penting untuk menilai keadaan kesihatan dan prestasi.

Teknik kajian antropometrik tidak rumit. Biasanya ia dijalankan oleh jururawat. Walau bagaimanapun, seperti kaedah penyelidikan saintifik yang lain,

antropometri memerlukan kemahiran dan keadaan tertentu yang memastikan ketepatan dan ketepatan petunjuk. Keadaan asas untuk semua perubahan antropometrik adalah:

Melakukan penyelidikan mengikut metodologi penyatuan tunggal;

Menjalankan kajian primer dan berulang dengan orang yang sama dan alat yang sama;

Belajar pada waktu yang sama sepanjang hari (paling baik pada waktu pagi semasa perut kosong);

Subjek mestilah tanpa pakaian dan kasut (hanya seluar pendek dibenarkan).

Penentuan berat badan. Penimbangan dilakukan pada skala perubatan perpuluhan konvensional, yang mesti disahkan dan disesuaikan sebelum digunakan. Platform timbangan mestilah betul-betul mendatar ke lantai (ini diperiksa oleh plumb atau air "mata" yang dipasang pada skala). Imbangan mesti peka dengan berat 100 g. Periksa apakah keseimbangannya betul dengan menimbang berat berjenama secara berkala (sekurang-kurangnya 30 kg). Pemeriksa harus berdiri tidak bergerak di tengah skala. Di laman web ini, disarankan untuk menandai jejak kaki, di mana subjeknya seharusnya berada.

Pengukuran pertumbuhan. Pertumbuhan diukur dengan stadiometer kayu easel biasa atau antropometer logam sistem Martin.

Pengukuran berdiri berdiri dengan stadiometer kayu dilakukan seperti berikut: orang ujian berdiri di tapak stadiometer dengan punggungnya ke rak dengan skala dan menyentuhnya dengan tiga titik - tumit, punggung dan ruang interscapular. Kepala tidak boleh menyentuh meter ketinggian 1, tetapi harus sedikit condong sehingga tepi atas meatus pendengaran luaran dan pinggir bawah orbit diselaraskan dalam garis selari dengan lantai.

Orang yang mengukur berada di sisi subjek dan meletakkan tablet di kepalanya yang meluncur pada skala sentimeter. Kira-kira dilakukan di sepanjang tepi bawah pinggan. Adalah perlu untuk memastikan bahawa subjek itu tanpa tekanan; pada wanita dengan gaya rambut tinggi, rambut harus longgar ketika diukur.

Pengukuran pertumbuhan dalam posisi duduk dilakukan dengan stadiometer kayu yang sama dengan bangku lipat terpasang pada jarak 40 cm dari lantai. Pengukuran dilakukan seperti berikut: subjek duduk lebih dalam di bangku dengan punggungnya ke stadiometer,

Menyentuh kepala meter tinggi boleh dilakukan dengan bentuk tengkorak dolichocephalic pada subjek.

Pengukuran pertumbuhan oleh antropometer. Antropometer logam Martin terdiri daripada 4 batang logam berongga lipat. Klac dengan potongan meluncur di sepanjang batang, di mana tanda dibuat dengan ketepatan 1 mm. Di hujung atas antropometer, gandingan kedua dengan pembaris pengukur terpasang dengan tetap. Batang atas antropometer boleh digunakan secara terpisah sebagai kompas untuk menentukan lebar bahagian badan. Seluruh peranti boleh dibongkar menjadi beberapa bahagian dan dimasukkan ke dalam casing, mudah dibawa dan dibawa, yang merupakan kemudahan untuk menggunakan antropometer.

Pengukuran lilitan dada. Ia dilakukan dengan pita sentimeter getah dalam tiga posisi: pada waktu rehat, dengan nafas penuh dan pernafasan maksimum. Perbezaan antara besarnya inspirasi dan jalan keluar disebut lawatan dada; ia adalah petunjuk penting fungsi pernafasan.

Teknik mengkaji lilitan dada. Penyelidik ditawarkan untuk merentangkan tangannya ke sisi. Pita sentimeter digunakan sedemikian. sehingga melewati sudut bawah bilah bahu, dan di hadapan lelaki dan kanak-kanak dari kedua-dua jantina, ia akan terbang - di sepanjang bahagian bawah puting, pada wanita - di atas kelenjar susu di tempat penyambungan tulang rusuk IV ke sternum; setelah melekatkan pita, subjek menjatuhkan tangannya. Periksa bahawa pita dipasang dengan betul. Untuk keselesaan, disarankan untuk melakukan penyelidikan di hadapan cermin yang mana subjek dibalikkan dengan punggungnya. Cermin menunjukkan sama ada pita dipasang dengan betul di bahagian belakang.

Lingkaran dada dalam keadaan tenang pada lelaki dewasa adalah sama, pada wanita cm. Lawatan dada, bergantung pada pertumbuhan ujian dan jumlah dada, adalah 6-8 cm pada lelaki dewasa, 3 cm pada wanita.

Sebagai hasil daripada senaman yang teratur, terutamanya sukan, lawatan dada dapat meningkat dan mencapai dengan ketara.

Spirometri adalah kaedah yang menentukan keupayaan vital paru-paru. Pengukuran dilakukan dengan spirometer air, yang terdiri dari dua silinder logam berongga yang dimasukkan satu ke yang lain. Kapasiti Spirometer biasanya 7 L.

Kaedah Kajian. Subjek menjadi menghadap spirometer, mengambil penutup mulut dengan tiub getah di tangannya. Kemudian, setelah membuat 1-2 nafas dan pernafasan sebelumnya, ia dengan cepat memperoleh jumlah maksimum udara dan menghembuskannya perlahan ke dalam mundnos. Kajian ini dilakukan tiga kali berturut-turut; tandakan hasil terbaik. Dalam kes ini, setiap subjek harus menggunakan penutup mulut kaca individu. Selepas digunakan, penutup mulut direbus.

Spirometri adalah kaedah yang baik untuk menentukan fungsi pernafasan. Menurut indeks spirometri, ada kemungkinan untuk menilai fungsi sistem kardiovaskular.

Dengan usia, keupayaan paru-paru berubah.

Kapasiti paru-paru purata bagi lelaki dewasa ialah cm3, untuk wanita00 cm3.

Pada atlet, terutama pendayung, pemain ski, perenang, kapasiti paru-paru boleh mencapai cm3 atau lebih.

Nilai kapasiti paru-paru bergantung pada pertumbuhan dan berat badan, dan oleh itu penting untuk menentukan apa yang disebut penunjuk penting, yang merupakan nisbah antara kapasiti vital paru-paru dan berat badan. Pada orang dewasa, indikator ini tidak boleh lebih rendah daripada 60. Norma untuk pendidikan jasmani orang dewasa dianggap sebagai indikator 62-68.

Dynamometry - kaedah di mana kekuatan otot tangan dan kekuatan otot ekstensor belakang ditentukan.

Dynamometer manual adalah plat keluli elipsoid, mampatannya menunjukkan kekuatan otot, dinyatakan dalam kilogram.

Kaedah Kajian. Dynamometer dibawa ke sikat dengan dail di dalamnya (butang menghadap jari). Tangan ditarik ke sisi dan memerah dynamometer sebanyak mungkin. Kekuatan manual diperhatikan untuk setiap berus secara berasingan. Kajian untuk setiap berus dilakukan sebanyak 3 kali

dan catatkan hasil terbaik. Kekuatan purata tangan kanan untuk lelaki dewasa, untuk wanita; kekuatan purata tangan kiri biasanya kurang 5-10 kg.

Kekuatan mati diperiksa dengan dinamometer pegas khas. Subjek menjadi kereta sorong dengan cangkuk, di mana rantai dari dinamometer dipasang. Seharusnya 2/3 setiap sol melampaui dasar logam (biasanya tertanam di pelantar kayu). Kaki hendaklah diluruskan dan diletakkan bersebelahan. Tubuh dibengkokkan, rantai dipasang ke cangkuk sehingga tangan dari alat berada pada tahap trek. Selepas itu, subjek, tanpa membengkokkan lengan dan kaki, perlahan-lahan membengkokkan, meregangkan rantai hingga gagal. Satu kajian biasanya mencukupi. Kekuatan badan pada lelaki dewasa rata-rata sama, dalam kg wanita.

Skop kajian antropometri. Dalam kajian perubatan massa atlet, mereka biasanya terhad untuk menentukan berat badan, tinggi badan, lingkar dada, keupayaan paru-paru, kekuatan otot tangan, dan kekuatan badan.

Untuk pemeriksaan yang lebih lengkap dan khusus, ruang lingkup penyelidikan dapat diperluas untuk merangkumi menentukan lilitan bahu, lengan bawah, paha, kaki bawah, perut, leher dan dada, ukuran anteroposteriornya, diameter pelvis, dll. Pengukuran ini dilakukan di bantuan pita sentimeter dan kompas lemak. Yang sangat menarik, khususnya, adalah penentuan bahagian badan. Semua Rajah 13. Pengukuran kekuatan mati. kajian dapat meningkatkan pemahaman kita tentang tahap dan ciri perkembangan fizikal atlet yang diperiksa.

Penilaian hasil kajian antropometri dilakukan dengan kaedah standard, korelasi, profil, indeks.

Penilaian dengan kaedah standard adalah yang paling tepat dan objektif. Penilaian perkembangan fizikal atlet dengan kaedah ini dilakukan dengan membandingkan (membandingkan) data yang diperoleh dengan nilai - standard - rata-rata yang ditentukan pada sebilangan besar pesakit dengan jantina, usia dan tinggi yang sama.

Dengan memproses sebilangan besar (biasanya jumlah subjek dinyatakan dalam ribuan) kajian antropometri menggunakan metode statistik variasi, nilai rata-rata "median" (M) dan sisihan kuadrat rata-rata, sigma (± a), ditentukan. Nilai standard yang diperoleh diringkaskan dalam tabel penilaian perkembangan fizikal, yang sangat mudah digunakan. Data yang diperoleh semasa pengukuran dibandingkan dengan petunjuk standard antropometri yang sesuai. Sekiranya nilai yang diukur bertepatan dengan yang ditunjukkan dalam jadual piawaian atau berbeza dari itu dalam satu arah atau yang lain tidak lebih dari nilai "sisihan rata-rata" yang ditunjukkan di sini (± 1/2 °), maka penilaian dapat dianggap memuaskan. Sekiranya nilai yang diperoleh berbeza dari rata-rata yang ditunjukkan dalam jadual dengan lebih dari satu sisihan piawai, maka atribut individu yang sesuai harus dianggap besar atau kecil bergantung pada sisi mana dari nilai rata-rata yang disimpang. Sekiranya nilai yang diperoleh berbeza dari rata-rata dalam jadual dengan lebih dari dua penyimpangan (± a), maka penilaian sifat yang disiasat dianggap sangat baik atau sangat buruk, yang dengan demikian menunjukkan variasi yang ekstrem.

Perlu diingat bahawa kaedah piawaian memperuntukkan pemprosesan bahan yang diperoleh pada kontinjen subjek yang homogen: pelajar, pelajar sekolah, pekerja, petani kolektif, ahli sukan, olahragawan, dll., Hidup dalam keadaan geografi dan iklim yang sama, di bandar yang sama atau yang sama rupa bumi.

Pada masa ini, jadual standard seperti ini tidak hanya tersedia di institusi penyelidikan republik, tetapi juga di banyak sukan dan organisasi lain, institusi pendidikan. Jadual-jadual ini dikembangkan oleh pakar tempatan..

Penting untuk mengambil kira masa piawaian antropometri dikembangkan, kerana sudah diketahui bahawa keadaan fizikal penduduk USSR bertambah baik dari tahun ke tahun dan standard antropometri lama yang diperoleh tidak lagi sesuai untuk digunakan.

Di bawah ini, hanya sebagai contoh, kami menunjukkan jadual untuk menilai petunjuk perkembangan fizikal atlet.

Untuk tujuan pemprosesan saintifik bahan dan penilaian hasil kajian antropometri, sebilangan penulis menganggap kaedah korelasi adalah yang paling rasional. Ini berdasarkan nisbah penunjuk antropometri individu, yang dikira secara matematik menggunakan pekali korelasi, mereka menentukan apa yang disebut pekali regresi. Yang terakhir menunjukkan berapa banyak satu atribut berubah apabila yang lain berubah oleh satu unit. Dengan menggunakan pekali regresi, anda dapat membangun skala regresi, iaitu, mengetahui berat, lilitan dada, dan lain-lain yang seharusnya berada pada ketinggian tertentu.

Kaedah profil didasarkan pada pemprosesan statistik variasi hasil tinjauan. Ia membolehkan anda membuat grafik data yang diperoleh secara grafik. Biasanya untuk tujuan ini, grid yang sudah siap di mana penunjuk digital diplotkan.

Sebagai contoh, kami memberikan contoh profil antropometri. Kelemahan kaedah ini adalah kesukaran yang berkaitan dengan pembuatan sebilangan besar grid dan kerja melukis profil; oleh itu, nampaknya, kaedah ini pada masa ini tidak banyak digunakan..

Kaedah indeks (indikator) adalah sekumpulan formula khas dengan mana anda dapat menilai indikator atropometrik individu dan hubungannya. Sejumlah petunjuk menarik dan pentingnya praktikal yang diketahui..

Penunjuk berat pertumbuhan mencirikan berat badan berkadar (berkaitan dengan pertumbuhan).

Yang paling biasa dan paling primitif adalah penunjuk Brock, tetapi yang mana berat badan seseorang harus sama dengan tinggi badannya tanpa 100 unit. Formula ini digunakan seperti yang dipinda oleh Brooksh; pada orang dengan pertumbuhan dari 165 hingga 170 cm, 105 unit harus dikurangkan, dengan unit pertumbuhan-PO; penunjuk ini tidak sesuai pada zaman kanak-kanak dan remaja.

Petunjuk lain yang biasa ialah penunjuk berat dan tinggi Ketel, diperoleh dengan membahagikan berat dalam gram dengan tinggi dalam sentimeter; penunjuk ini menunjukkan berapa gram berat per sentimeter pertumbuhan (penunjuk kegemukan). Rata-rata, 1 g pertumbuhan harus menyumbang 400 g berat. Petunjuk 500 g ke atas menunjukkan tanda-tanda kegemukan, penunjuk 300 g ke bawah menunjukkan penurunan pemakanan.

Indeks perkadaran antara pertumbuhan dan lilitan dada. Petunjuk yang paling biasa seperti ini adalah penunjuk payudara. Untuk menghitungnya, lilitan dada dalam sentimeter dikalikan dengan 100 dan dibahagi dengan ketinggian dalam sentimeter; Biasanya, indeks ini adalah 50-55. Indeks kurang dari 50 menunjukkan sempit, lebih daripada 50 - dada lebar.

Eksponen Erisman tersebar luas; ia ditentukan dengan mengurangkan setengah ketinggian dari indeks lilitan dada dalam keadaan tenang; lilitan dada normal hendaklah sama dengan setengah tinggi.

Sekiranya lilitan dada berlaku melebihi separuh pertumbuhan, penunjuk ini dilambangkan dengan tanda tambah, tetapi jika lilitan dada berada di belakang separuh pertumbuhan, itu adalah tanda tolak. Nilai purata penunjuk ini untuk ahli sukan dewasa yang maju ialah 5.8, untuk seorang olahragawati -3.8 cm.

Indeks perkembangan fizikal am. Contoh indeks seperti ini adalah penunjuk Pinier. Ia dikira dengan mengurangkan dari penunjuk pertumbuhan dalam sentimeter (L) jumlah lilitan dada dalam sentimeter (T) dan berat badan dalam kilogram (P), iaitu L- (T - P); semakin kecil residu, semakin baik fizikalnya. Fizik pada persembahan itu kuat, baik, sederhana, lemah, pada usia 31 dan lebih lemah.

Secara teorinya, indeks tidak disusun dengan betul, kerana kuantiti yang berlawanan dibandingkan bukan dalam hubungannya, tetapi melalui penambahan atau pengurangan sederhana. Pada individu yang bertubuh pendek, tetapi dengan berat badan yang besar, penunjuk akan selalu tinggi; indeks ini sama sekali tidak sesuai untuk kanak-kanak dan remaja.

Sebilangan besar indeks disusun secara mekanikal, dan oleh itu tidak tahan dengan kritikan saintifik. Menilai keadaan perkembangan fizikal dengan indeks harus dilakukan dengan berhati-hati. Untuk alasan ini, nampaknya, minat terhadap penggunaan indeks dalam amalan perubatan telah menurun tajam dalam beberapa tahun terakhir. Walau bagaimanapun, banyak ahli terapi terkemuka (A. L. Myasnikov et al.) Mengesyorkan dalam manual mereka beberapa indeks untuk tujuan antropometri klinikal.

INDIKASI: kemasukan pesakit ke hospital; penilaian perkembangan fizikal

KONTRAINDIKASI: keadaan pesakit yang teruk;

PERALATAN: stadiometer menegak (mendatar - untuk kanak-kanak di bawah umur 1 tahun); kepingan suhu; kain minyak bersih yang bersih 30x30 cm; sarung tangan

SYARAT MANDATORI: penentuan pertumbuhan pesakit dewasa dilakukan setelah menanggalkan kasut dan penutup kepala.

1. Selamat datang dan dengan hormat memperkenalkan diri kepada pesakit. Dapatkan persetujuan yang dimaklumkan.

2. Letakkan kain minyak yang dibersihkan di platform meter ketinggian (di bawah kaki pesakit).

3. Berdiri di sisi pesakit dan angkat plat meter ketinggian di atas ketinggian yang diharapkan pesakit.

4. Ajak pesakit berdiri di tengah-tengah ketinggian meter ketinggian sehingga dia menyentuh tahap menegak meter ketinggian dengan bahagian belakang kepala, bilah bahu, punggung, tumit.

5. Kepala pesakit harus berada dalam kedudukan yang sedemikian rupa sehingga sudut luar mata dan pinggir atas auricle berada pada garis mendatar yang sama.

6. Turunkan tablet meter ketinggian dengan perlahan pada bahagian atas mahkota pesakit.

7. Tentukan pada skala jumlah sentimeter dari laman web ke tablet. Maklumkan pesakit mengenai hasil pengukuran.

8. Tanggalkan taplak minyak dan rawat dua kali dan permukaan meter ketinggian dengan kain yang dibasahi dengan des. penyelesaian.

9. Tanggalkan sarung tangan, buang air, basuh dan keringkan tangan..

4. Mendokumentasikan pelaksanaan manipulasi.

Pada kanak-kanak di bawah umur 1 tahun, stadiometer mendatar digunakan untuk mengukur panjang badan, yang dipasang pada permukaan yang rata dan stabil dengan skala untuk dirinya sendiri. Letakkan lampin (tanpa menutup timbangan, tanpa mengganggu palang). Letakkan anak sehingga mahkota kepala bersentuhan dengan batang tetap meter ketinggian. Luruskan kaki dengan sentuhan ringan di lutut. Bawa bar bergerak ke kaki yang dibengkokkan pada sudut tepat. Tentukan tinggi pada skala meter ketinggian dalam sentimeter. Keluarkan anak dari stadiometer.

Panjang badan pada kanak-kanak dari 1 tahun hingga 3 tahun diukur dengan stadiometer menegak, hanya sebagai ganti platform bawah stadiometer menggunakan bangku lipatnya. Kira-kira dalam sentimeter berada pada skala kiri.

Pengukuran lilitan dada

INDIKASI: untuk menentukan lilitan dada pada waktu rehat, dalam keadaan inspirasi dan jangka masa maksimum, penilaian perkembangan fizikal.

PERALATAN: pita sentimeter, 70% etil alkohol atau larutan alkohol klorheksidin 0.5%; serbet kasa; kepingan suhu; sarung tangan

1. Selamat datang kepada pesakit. Dapatkan persetujuan yang dimaklumkan.

2. Menawarkan pesakit untuk menanggalkan pakaian ke pinggang dan menghadap perawat, tangan pesakit harus diturunkan ke bawah sepanjang badan. Nafas mesti tenang.

3. Letakkan pita sentimeter di dada pesakit sehingga melepasi sudut bawah bilah bahu, di depan sepanjang tulang rusuk ke-4 di sepanjang garis puting (pada lelaki) atau di atas kelenjar susu (pada wanita).

4. Tentukan lilitan dada dalam keadaan rehat, inspirasi maksimum, pernafasan penuh.

1. Tulis data ke lembaran suhu:

Rehat OGK - ___ cm.

Nafas OGK - ___ cm.

Menghembuskan nafas OGK - ___ cm.

2. Beritahu pesakit hasil pengukuran.

3. Pakai sarung tangan. Keluarkan pita sentimeter: lap dengan kain kasa yang dibasahi dengan 70% etil alkohol atau larutan alkohol klorheksidin 0.5%

4. Tanggalkan sarung tangan, nyah kuman, basuh dan keringkan tangan..

Banyak penyakit dan kecederaan menyebabkan gangguan fungsi sistem yang terjejas, membatasi kemampuan fizikal pesakit (keupayaan untuk bergerak secara bebas, rawatan diri), mengganggu kemampuan untuk bekerja, dan sering menyebabkan kecacatan.

Oleh itu, menentukan keadaan fungsi sistem yang terjejas adalah sangat penting dalam pemulihan dan penilaian keberkesanannya..

Untuk tujuan ini, bersama dengan ujian klinikal, kaedah khas digunakan untuk mengukur keberkesanan rawatan pemulihan.

Ini termasuk: antropometri (pengukuran jisim, jarak gerakan, kekuatan otot, keupayaan paru-paru, dll.) Dan ujian fungsional.

Antropometri (somatometri)

Dalam kajian antropometri, subjeknya mestilah tanpa pakaian. Teknik dan teknik antropometri memerlukan kemahiran praktikal tertentu. Ketepatan, ketepatan, perhatian, dan kemampuan untuk mengendalikan instrumen antropometri, memeriksanya, dan melakukan kawalan metrologi diperlukan.

Pengukuran jisim

Pengukuran pertumbuhan

Pengukuran lilitan dada

Mengukur keupayaan paru-paru

Pengukuran kekuatan otot

Pengukuran kekuatan otot punggung (ekstensor) atau deadlift dilakukan oleh dynamometer deadweight. Semasa mengukur daya stanova, pemegang dinamometer harus berada pada tahap lutut. Pemeriksa berdiri di atas pendirian khas, membongkok di punggung bawah, meraih pegangan dinamometer dengan kedua tangan dan kemudian secara beransur-ansur, tanpa menyentak, tanpa membengkokkan lutut, lurus ke kegagalan dengan kuat. Kontraindikasi untuk mengukur kekuatan stanza adalah: kehamilan, haid, kehadiran hernia, ketiadaan satu tangan atau beberapa jari, kehadiran hernia Schmorl, arthrosis yang teruk.

Dalam penjagaan kesihatan praktikal, kaedah yang paling mudah dan objektif untuk menilai data antropometri adalah kaedah indeks, yang terdiri dalam membandingkan, sebagai peraturan, dua indikator.

Indeks pertumbuhan jisim Ketle adalah nisbah jisim dalam gram hingga tinggi dalam sentimeter. Untuk wanita, penunjuk ini adalah g / cm, untuk lelaki g / cm.

Indeks Erisman - perbezaan antara lilitan dada pada jeda dan pertumbuhan 0.5. Pada wanita, indeksnya biasanya 3-5 cm, pada lelaki.

Rentang dada - perbezaan antara lilitan dada pada inspirasi dan kadaluarsa. Untuk wanita, jaraknya adalah 5-7 cm, untuk lelaki.

Indeks penting adalah nisbah KUNING (dalam ml) dengan berat badan (dalam kg). Pada wanita, penunjuk ini sama dengan ml / kg, untuk lelaki ml / kg.

Indeks kuasa - nisbah dinamometer ke berat badan dalam peratus. Indeks pergelangan tangan kekuatan adalah: untuk wanita - 50%, untuk lelaki - 75%, indeks mati adalah: untuk wanita%, untuk lelaki%.

Ujian dan Ujian Berfungsi

Ujian fungsional - beban yang digunakan untuk menilai peralihan fungsi pelbagai organ dan sistem.

Ujian fungsional mempunyai syarat berikut:

  • sampel mestilah memberi tekanan, iaitu ia mesti menyebabkan peralihan berterusan dalam sistem yang dikaji;
  • sampel harus sama dengan tekanan dalam keadaan hidup;
  • sampel mestilah standard, boleh dipercayai, boleh dihasilkan semula;
  • ujian harus objektif apabila orang yang berbeza, menggunakan ujian tertentu dan memeriksa kumpulan orang yang sama, mendapat keputusan yang sama;
  • ujian mestilah bermaklumat atau sah apabila penilaian yang diperoleh semasa pemeriksaan kumpulan secara keseluruhan bertepatan dengan keputusan sukan orang yang diuji;
  • sampel mestilah tidak berbahaya.

Petunjuk untuk ujian berfungsi:

1) penentuan kecergasan fizikal untuk sukan, pendidikan jasmani atau CT;

2) pemeriksaan kesesuaian profesional;

3) penilaian keadaan fungsi sistem kardiovaskular, pernafasan dan badan orang sihat dan sakit;

4) penilaian keberkesanan program latihan dan pemulihan.

Kontraindikasi untuk ujian berfungsi:

1) keadaan umum pesakit yang teruk;

2) tempoh penyakit yang akut;

5) kegagalan peredaran darah yang teruk;

6) angina yang progresif atau tidak stabil;

7) krisis hipertensi;

8) aneurisma vaskular;

9) stenosis aorta teruk;

10) aritmia jantung yang teruk (overdosis takikardia / min, kumpulan, extrasystoles kerap atau politopik, fibrilasi atrium, sekatan lengkap, dan lain-lain);

11) trombophlebitis akut;

12) kegagalan pernafasan yang teruk;

13) gangguan mental akut;

14) kemustahilan melakukan ujian (penyakit sendi, sistem saraf dan neuromuskular yang mengganggu sampel).

Petunjuk untuk menghentikan ujian:

1) sakit dada yang progresif;

2) sesak nafas yang teruk;

3) keletihan berlebihan;

4) pucat atau sianosis wajah, peluh sejuk;

5) pelanggaran penyelarasan pergerakan;

6) ucapan kabur;

7) peningkatan tekanan darah yang berlebihan yang tidak sesuai dengan usia subjek untuk meningkatkan beban;

8) menurunkan tekanan darah sistolik;

9) Penyimpangan ECG (takikardia paraxismal supraventricular atau ventrikel, kemunculan extrasystole ventrikel, gangguan konduksi, dll.)

Pengelasan Contoh Fungsional

II. Mengikut masa sampel (bergantung pada berapa lama isyarat output direkodkan: secara langsung semasa pendedahan atau segera setelahnya). Dalam kes pertama, penyesuaian terhadap faktor yang mempengaruhi dinilai, pada yang kedua, sifat proses pemulihan.

III. Mengikut jenis pendedahan input:

1) aktiviti fizikal;

2) perubahan kedudukan badan di ruang angkasa;

4) perubahan komposisi gas udara yang dihirup;

5) kesan suhu;

6) pengenalan ubat-ubatan;

7) perubahan tekanan barometrik;

8) beban makanan, dsb..

IV. Dengan intensiti beban yang dikenakan;

1) dengan beban kecil;

2) dengan beban purata;

3) dengan beban besar: a) submaximal, b) maksimum.

V. Dengan sifat aktiviti fizikal:

VI. Bergantung pada jumlah beban yang dikenakan:

Jenis beban fizikal yang digunakan semasa ujian berfungsi:

A. Beban berterusan dengan intensiti seragam.

B. Meningkatkan beban secara beransur-ansur dengan selang rehat selepas setiap langkah.

B. Pengoperasian berterusan kuasa yang meningkat secara seragam.

G. Beban yang berterusan dan bertahap tanpa selang rehat.

Semasa memilih kaedah penyelidikan khusus, kelebihan harus diberikan kepada mereka yang hasilnya memiliki ekspresi kuantitatif (digital), dan tidak hanya deskriptif (misalnya, lebih baik-lebih buruk, lebih kurang). Untuk kegunaan praktikal, hanya ujian yang sesuai untuk yang diberi skala penilaian atau piawaian (yang disebut nilai wajar). Mematuhi arahan yang tepat untuk menjalankan peperiksaan (prosedur ujian) sangat penting.

Pengukuran Pertumbuhan Pesakit

INDIKASI: kemasukan pesakit ke hospital; penilaian perkembangan fizikal

KONTRAINDIKASI: keadaan pesakit yang teruk;

PERALATAN: stadiometer menegak (mendatar - untuk kanak-kanak di bawah umur 1 tahun); kepingan suhu; kain minyak bersih yang bersih 30x30 cm; sarung tangan

SYARAT MANDATORI: penentuan pertumbuhan pesakit dewasa dilakukan setelah menanggalkan kasut dan penutup kepala.

1. Selamat datang dan dengan hormat memperkenalkan diri kepada pesakit. Dapatkan persetujuan yang dimaklumkan.

2. Letakkan kain minyak yang dibersihkan di platform meter ketinggian (di bawah kaki pesakit).

3. Berdiri di sisi pesakit dan angkat plat meter ketinggian di atas ketinggian yang diharapkan pesakit.

4. Ajak pesakit berdiri di tengah-tengah ketinggian meter ketinggian sehingga dia menyentuh tahap menegak meter ketinggian dengan bahagian belakang kepala, bilah bahu, punggung, tumit.

5. Kepala pesakit harus berada dalam kedudukan yang sedemikian rupa sehingga sudut luar mata dan pinggir atas auricle berada pada garis mendatar yang sama.

6. Turunkan tablet meter ketinggian dengan perlahan pada bahagian atas mahkota pesakit.

7. Tentukan pada skala jumlah sentimeter dari laman web ke tablet. Maklumkan pesakit mengenai hasil pengukuran.

8. Tanggalkan taplak minyak dan rawat dua kali dan permukaan meter ketinggian dengan kain yang dibasahi dengan des. penyelesaian.

9. Tanggalkan sarung tangan, buang air, basuh dan keringkan tangan..

4. Mendokumentasikan pelaksanaan manipulasi.

Pada kanak-kanak di bawah umur 1 tahun, stadiometer mendatar digunakan untuk mengukur panjang badan, yang dipasang pada permukaan yang rata dan stabil dengan skala untuk dirinya sendiri. Letakkan lampin (tanpa menutup timbangan, tanpa mengganggu palang). Letakkan anak sehingga mahkota kepala bersentuhan dengan batang tetap meter ketinggian. Luruskan kaki dengan sentuhan ringan di lutut. Bawa bar bergerak ke kaki yang dibengkokkan pada sudut tepat. Tentukan tinggi pada skala meter ketinggian dalam sentimeter. Keluarkan anak dari stadiometer.

Panjang badan pada kanak-kanak dari 1 tahun hingga 3 tahun diukur dengan stadiometer menegak, hanya sebagai ganti platform bawah stadiometer menggunakan bangku lipatnya. Kira-kira dalam sentimeter berada pada skala kiri.

Pengukuran lilitan dada

INDIKASI: untuk menentukan lilitan dada pada waktu rehat, dalam keadaan inspirasi dan jangka masa maksimum, penilaian perkembangan fizikal.

PERALATAN: pita sentimeter, 70% etil alkohol atau larutan alkohol klorheksidin 0.5%; serbet kasa; kepingan suhu; sarung tangan

1. Selamat datang kepada pesakit. Dapatkan persetujuan yang dimaklumkan.

2. Menawarkan pesakit untuk menanggalkan pakaian ke pinggang dan menghadap perawat, tangan pesakit harus diturunkan ke bawah sepanjang badan. Nafas mesti tenang.

3. Letakkan pita sentimeter di dada pesakit sehingga melepasi sudut bawah bilah bahu, di depan sepanjang tulang rusuk ke-4 di sepanjang garis puting (pada lelaki) atau di atas kelenjar susu (pada wanita).

4. Tentukan lilitan dada dalam keadaan rehat, inspirasi maksimum, pernafasan penuh.

1. Tulis data ke lembaran suhu:

Rehat OGK - ___ cm.

Nafas OGK - ___ cm.

Menghembuskan nafas OGK - ___ cm.

2. Beritahu pesakit hasil pengukuran.

3. Pakai sarung tangan. Keluarkan pita sentimeter: lap dengan kain kasa yang dibasahi dengan 70% etil alkohol atau larutan alkohol klorheksidin 0.5%

4. Tanggalkan sarung tangan, nyah kuman, basuh dan keringkan tangan..

Isipadu dada pada lelaki dan wanita: cara mengukurnya dengan betul

Petunjuk seperti jumlah dada adalah penting secara klinikal dalam diagnosis banyak penyakit. Ia diukur setiap bulan pada kanak-kanak di bawah satu tahun. Walau bagaimanapun, penyimpangan dari jumlah dada yang normal sering dijumpai pada orang dewasa. Sekiranya terdapat penunjuk yang lebih kecil atau lebih besar, adalah kebiasaan untuk membicarakan perkembangan proses patologi dalam badan. Berikut adalah maklumat mengenai cara mengukur jumlah dada dengan betul dan apa yang menunjukkan keabnormalan.

Kadar normal untuk wanita

Bagi wanita, nilai ini secara langsung bergantung pada ketebalan lapisan lemak dan jenis fizikal.

Sudah menjadi kebiasaan untuk membezakan 3 jenis dada:

  • Normostenik. Ia dicirikan oleh proporsionaliti, zon supra dan subclavian dinyatakan, tetapi secara sederhana. Bilah bahu cukup dekat dengan dada, dan sudut epigastrik hampir tepat.
  • Asthenic. Ia rata, dicirikan oleh penurunan zon supra dan subclavian. Bilah bahu terletak pada jarak yang agak jauh dari dada, dan sudut epigastrik jauh kurang dari 90 ° C. Wanita dengan jenis asthenic secara visual kelihatan memanjang dan kurus.
  • Hypersthenic. Dada seperti itu sangat cembung, kelihatan bulat, lebar dan pendek. Zon supra dan subclavian sangat lemah, dan indeks tapak epigastrik lebih dari 90 ° C.

Pada wanita, jumlah dada berhenti meningkat pada usia sekitar 18-20 tahun. Indikator purata bagi orang dewasa ialah 82 cm. Ini boleh sedikit meningkat atau berkurang. Dalam kes ini, perlu mengukur ketinggian wanita. Selepas itu perlu dibahagi sama rata. Ini adalah petunjuk normal bagi jumlah dada.

Semasa kajian, doktor dipandu oleh standard antropometri. Ini adalah nilai rata-rata ciri sebilangan besar lelaki. Di samping itu, pakar semasa diagnosis mengambil kira jenis perlembagaan.

Pada lelaki, fizikal juga boleh menjadi asthenic, normosthenic, dan hypersthenic. Ia juga diambil kira semasa menilai perkadaran dan keharmonian bentuk.

Purata jumlah dada pada lelaki adalah 87 cm. Sekali lagi, indikator individu memainkan peranan yang besar. Untuk menentukan norma pada orang tertentu, adalah perlu untuk mengukur ketinggiannya dan membahagi separuh dari nilai yang diperoleh. Ia juga harus sama dengan separuh panjang badan..

Prestasi normal pada kanak-kanak

Pada bayi, petunjuk jumlah dada dan kepala adalah penting secara klinikal. Oleh kerana badan sentiasa tumbuh, nilai-nilai ini juga berubah. Petunjuk normal ditunjukkan dalam jadual di bawah.

Isipadu dada, cm (lelaki / perempuan)Isipadu kepala, cm (untuk kanak-kanak lelaki / perempuan)Sehingga 1 bulan.34/3335/341 bulan.36/3537/362 bulan.38/3739/383 bulan.39/3841/406 bulan.43/4244/439 bulan.45/4446/4512 bulan.47/4747/461 tahun47/4747/462 tahun51/5049/483 tahun52/5149/484 tahun53/5251/505 tahun55/5351/506 tahun57/5551/507 tahun58/5752/518 tahun59/5952/519 tahun61/6152/5110 tahun64/6352/5111 tahun66/6653/5212 tahun68/7153/5213 tahun71/7453/5314 tahun74/7654/53

Mengetahui jumlah dada pada kanak-kanak, adalah mungkin untuk mengenal pasti pelbagai patologi pada peringkat awal perkembangan mereka.

Cara mengukur jumlah dada dengan betul

Agar penunjuk tepat dan bermaklumat, anda mesti mengikuti algoritma.

Pengukuran jumlah dada pada orang dewasa adalah seperti berikut:

  1. Sediakan pita sentimeter. Periksa bahawa semua bahagian di atasnya dapat dilihat dengan jelas. Ini akan mengelakkan daripada menerima keputusan yang salah..
  2. Ambil kedudukan berdiri. Penting untuk mengetahui bahawa pengukuran hanya boleh dilakukan pada waktu rehat..
  3. Pita sentimeter mesti digunakan pada badan di belakang dengan ketat di bawah bilah bahu. Di depan, ia mesti terletak di tingkat tulang rusuk keempat. Pada lelaki, kawasan ini terletak tepat di bawah puting susu. Pada wanita, pita di depan boleh digunakan di atas pangkal dada atau tepat di bawahnya..
  4. Pastikan produk sesuai dengan badan. Tetapi pada masa yang sama, pita sentimeter tidak boleh diregangkan.
  5. Lakukan hasilnya. Sekiranya perlu, ukur pertumbuhan dan periksa sama ada isipadu dada sesuai dengannya.

Bagaimana mengukur penunjuk pada kanak-kanak? Bayi mesti dibaringkan di punggungnya, anak-anak yang lebih tua harus berada dalam keadaan berdiri. Pita sentimeter di bahagian belakang mesti diletakkan di bawah bilah bahu, di hadapan - pada paras puting. Lakukan hasilnya. Anak harus tenang semasa pengukuran.

Lawatan dada

Petunjuk ini juga signifikan secara klinikal. Cara mengukur:

  1. Pesakit menghadap doktor dan merentangkan tangannya ke sisi.
  2. Subjek menarik nafas panjang. Kemudian dia menahan nafas. Pada masa ini, doktor mengukur jumlah dada semasa mendapat inspirasi.
  3. Selepas itu, pesakit menghembuskan nafas dan menahan nafasnya semula. Doktor melakukan pengukuran kedua.
  4. Pakar mengira perbezaan antara dua petunjuk. Ini adalah lawatan dada.

Tidak ada kriteria yang jelas untuk norma tersebut. Penunjuk secara langsung bergantung pada ciri-ciri individu, seperti jantina, umur dan fizikal. Rata-rata, lawatan dada antara 1-3 cm. Dengan perbezaan yang ketara, adalah kebiasaan untuk membincangkan mengenai kehadiran patologi. Yang paling kerap didiagnosis adalah atelektasis atau fibrosis paru, pengumpulan cecair, pleurisy, pneumotoraks, emfisema.

Peningkatan atau penurunan jumlah pada orang dewasa

Dengan penyimpangan penunjuk yang ketara dari norma ke atas, adalah kebiasaan untuk membicarakan patologi. Sebagai peraturan, peningkatan jumlah dada disertai dengan ubah bentuknya.

Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda amaran, anda harus berjumpa doktor. Pakar akan melakukan langkah diagnostik dan menyusun rejimen rawatan yang paling berkesan..

Sebab utama peningkatan jumlah dada adalah patologi sistem pernafasan. Untuk membuat diagnosis yang tepat, doktor menetapkan diagnosis yang komprehensif. Ia merangkumi ujian darah klinikal, x-ray, CT, MRI. Berdasarkan hasilnya, doktor merangka rejimen rawatan atau menilai kemungkinan pembedahan.

Pengurangan jumlah sangat jarang berlaku. Sebagai peraturan, dalam kes ini, patologi pernafasan adalah kongenital dan didiagnosis sejurus selepas kelahiran anak.

Peningkatan atau penurunan jumlah pada kanak-kanak

Bayi diukur sebaik sahaja dilahirkan dan sebelum keluar dari hospital. Sebelum anak mencapai usia 12 bulan, ibu bapa perlu menunjukkannya kepada pakar pediatrik setiap bulan.

Mengubah kelantangan dada ke atas atau ke bawah boleh berlaku:

  1. Diperolehi. Dalam kes ini, struktur tulang cacat kerana kesalahan ibu bapa. Indikator kelantangan berubah apabila bayi selalu diletakkan di sisi yang sama, mereka berusaha mengajarnya cara duduk lebih awal, dan juga meletakkan bantal di bawah kepalanya (hingga 2 tahun, anak tidak memerlukannya) Sebab lain ialah riket. Dada cacat dan jumlahnya berkurang.
  2. Kongenital. Dalam kes ini, jumlah dada yang terlalu kecil atau besar disebabkan oleh faktor keturunan atau patologi yang berlaku dalam tempoh perkembangan intrauterin.

Selalunya, penyebab perubahan adalah riket atau patologi organ pernafasan. Pada kanak-kanak sehingga 12 bulan, semua penyakit dikesan tepat pada waktunya. Sekiranya gejala yang membimbangkan muncul di kemudian hari, nasihat perubatan segera diperlukan. Penting untuk memahami bahawa dengan latar belakang perubahan dalam volume dada, bukan sahaja sistem pernafasan, tetapi juga jantung menderita. Dalam beberapa kes, campur tangan pembedahan ditunjukkan..

Rejimen rawatan secara langsung bergantung kepada punca yang menyebabkan perubahan jumlah dada pada orang dewasa dan kanak-kanak.

Sebagai contoh, dengan emfisema, pemberian dan penyedutan bronkodilator ("Salbutamol", "Theophylline") ditunjukkan. Di samping itu, doktor menetapkan glukokortikosteroid (Prednisolone). Sebagai peraturan, sekiranya terdapat penyakit ini, terapi seumur hidup diperlukan. Untuk menghentikan gejala patologi, terapi oksigen ditetapkan. Sekiranya perlu, operasi untuk mengurangkan jumlah paru-paru dilakukan - bullectomy thoracoscopic.

Sebab lain untuk mengubah jumlah dada adalah pneumothorax. Patologi memerlukan campur tangan pembedahan segera. Semasa itu, doktor menarik udara dari rongga pleura.

Oleh itu, peningkatan atau penurunan jumlah dada adalah gejala, bukan penyakit bebas. Pemilihan rejimen rawatan dijalankan bergantung pada punca.

Akhirnya

Isipadu dada adalah petunjuk klinikal yang signifikan dalam diagnosis pelbagai patologi. Tanpa gagal, ia mesti diukur pada kanak-kanak, tetapi jika terdapat kecurigaan perkembangan penyakit ini, doktor juga akan melakukan kajian pada orang dewasa. Sekiranya indikator menyimpang dari norma ke atas atau ke bawah, adalah kebiasaan untuk membicarakan tentang adanya penyakit pada sistem pernafasan. Rawatan bergantung kepada punca. Ia boleh menjadi konservatif atau operasi..