Image

Batuk yang luar biasa

Batuk semasa latihan fizikal ditunjukkan oleh penurunan tahap oksigen. Semasa latihan, seseorang perlu bernafas dengan baik agar tidak menimbulkan gejala yang tidak menyenangkan, yang akan berkembang apabila terdapat patologi. Apabila atlet kekurangan oksigen, kerongkongnya mengering, yang juga boleh menimbulkan gejala yang tidak menyenangkan. Namun, seseorang juga boleh batuk kerana jangkitan, asap atau debu masuk ke hidungnya..

Etiologi

Batuk muncul mengikut pelbagai tanda etiologi. Terutama sekali, gejala ini berulang setelah seseorang mengalami jangkitan pernafasan akut. Apa-apa aktiviti fizikal yang cepat dapat menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan, atau bahkan memprovokasi perkembangan semula penyakit ini.

Gejala, sebagai peraturan, muncul pada orang-orang yang tidak bersedia untuk melakukan aktiviti fizikal. Kerana pernafasan dan kebiasaan yang tidak terkawal, seseorang mula sesak nafas, sakit tekak, yang menyumbang kepada penampilan batuk.

Batuk juga boleh berlaku kerana sebab berikut:

Kerengsaan saluran pernafasan dan munculnya batuk kering dapat dipicu oleh penyedutan dan pernafasan udara semasa berlari atau semasa latihan.

Batuk selepas bersenam pada orang dewasa mempunyai sebab yang sedikit berbeza. Bagi orang sihat yang telah menyelesaikan latihan, norma adalah degupan jantung yang cepat, kemerahan di wajahnya dan peluh yang kuat. Walau bagaimanapun, jika batuk dimanifestasikan, maka ini menunjukkan proses negatif di dalam badan.

Doktor menetapkan bahawa selepas bersenam, gejala yang tidak menyenangkan dapat berlanjutan kerana sebab-sebab berikut:

  • bentuk asma bronkus tertentu;
  • bronkitis, pleurisy, dan radang paru-paru akut;
  • merokok;
  • patologi jantung.

Seorang kanak-kanak mungkin mengalami batuk semasa latihan fizikal dan selepasnya. Selalunya, gejala yang tidak menyenangkan menunjukkan peningkatan asma. Sekiranya kanak-kanak terlibat dalam sukan berbasikal, berlari, bola sepak, hoki, atau bermain sketsa, batuk tidak dapat dielakkan. Namun, jika anda melakukan sukan gimnastik, bola tampar, tenis, berenang dan jenis sukan ringan, maka bilangan asma yang berulang dapat dikurangkan.

Rawatan

Sebarang aktiviti fizikal disertai dengan peningkatan kerja badan dan beberapa manifestasi. Bagi sesetengah orang, senaman ditunjukkan dalam penyakit otot, dan untuk yang lain adalah batuk. Fenomena seperti itu boleh berlaku secara fisiologi atau menunjukkan patologi. Sekiranya simptom yang muncul sering mengganggu seseorang, maka anda perlu berjumpa doktor dengan segera. Penyediaan rawatan yang betul dan tepat pada masanya dapat menyelamatkan pesakit dari sejumlah komplikasi dan akibatnya..

Seorang atlet harus segera mendapatkan nasihat doktor sekiranya dia mengalami situasi seperti itu:

  • setengah jam selepas permulaan latihan, batuk muncul;
  • kejang muncul selepas beberapa kilometer mudah berjoging;
  • jika degupan jantung terlalu cepat, pesakit mungkin batuk.

Apabila diperiksa oleh pakar, doktor membuat diagnosis dan menetapkan rawatan. Untuk mengurangkan bronkospasme dan meringankan keadaan, seseorang perlu minum ubat di mana terdapat jumlah magnesium yang mencukupi.

Sekiranya asma menjadi penyebab gejala, maka pesakit diresepkan ubat untuk mengembangkan bronkus. Pengambilan ubat sendiri dengan pil ini boleh membahayakan kesihatan anda, jadi anda hanya boleh menggunakannya setelah berjumpa doktor.

Sekiranya batuk selepas bersenam terbentuk dari alergi, maka pesakit diresepkan penggunaan ubat anti-alergi. Sebagai peraturan, dalam persiapan sedemikian terdapat sebilangan besar komponen homeopati yang mempunyai kesan positif pada sistem kekebalan tubuh, mencegah perkembangan bronkitis, jangkitan pernafasan.

Mengenai senaman fizikal, doktor menasihatkan semua atlet untuk menjaga kesihatan mereka, memanaskan otot dengan berhati-hati dan melakukan pemanasan. Juga, untuk mengelakkan munculnya gejala yang tidak menyenangkan, tidak diingini bagi pesakit untuk bersiar-siar di jalan ketika cuaca sejuk. Semasa bermain sukan, dilarang menyalahgunakan alkohol dan nikotin.

Juga, doktor sering menggunakan ubat-ubatan rakyat dalam terapi. Doktor menasihatkan mengambil campuran lemon, gliserin dan madu. Menurut resipi, anda perlu merebus lemon sedikit di atas api kecil, sehingga jusnya diperah lebih baik, dan masukkan ke dalam gelas. Tambahkan beberapa sudu gliserin dan madu cair ke dalam kapal, dan campurkan keseluruhan campuran. Ubat yang dihasilkan harus diminum satu sudu sepanjang hari 6 kali.

Pencegahan

Perlu diingat bahawa batuk adalah tanda pelbagai patologi, oleh itu sebab kemunculannya mesti segera dikenal pasti dan dihilangkan. Untuk mencegah pembentukan batuk, disarankan untuk mematuhi peraturan berikut:

  • Jangan merokok semasa bersenam, kerana beban pada jantung dan paru-paru meningkat;
  • setelah pulih dari penyakit pernafasan selama sebulan, disyorkan untuk menahan diri dari tekanan;
  • dengan patologi asma dan jantung, lebih baik menangguhkan kelas dan berjumpa doktor.

Sekurang-kurangnya manifestasi batuk semasa bersenam, perlu berjumpa doktor, terutama jika gejala disertai dengan gejala tambahan.

Tanda-tanda pertama asma pada kanak-kanak dan orang dewasa dan apa yang berkaitan dengan batuk selepas berlari dengannya

Setelah memulakan kelas berjoging secara berkala, seseorang berusaha untuk meningkatkan kesihatan. Tetapi batuk yang muncul menjadi perhatian dan pemerhatian. Penyebab fenomena ini sering tidak berbahaya, tetapi dalam beberapa kes, ia adalah penyakit. Orang dewasa harus berhati-hati dengan batuk setelah berlari pada anak. Pada masa kanak-kanak, masalah kesihatan diperhatikan terlambat..

Punca batuk selepas berlari sebenarnya banyak

Punca ketidakselesaan

Punca sesak nafas setelah berlari terletak pada pendekatan latihan yang salah. Anda tidak boleh memulakan perlumbaan jarak jauh dengan segera sekiranya badan tidak bersedia secara fizikal. Daya tahan yang tidak berkembang menjadi faktor tekanan untuk kerja sistem pernafasan. Mereka bertindak balas dengan batuk..

Dengan memerhatikan pernafasan yang betul, pelari mencapai hasil yang tinggi. Ketepuan badan dengan oksigen memberikan kekuatan untuk bekerja dengan pulangan 100%. Semasa berlari, penyedutan seragam dengan hidung, dan pernafasan dengan mulut adalah penting. Jadi udara menjadi panas dan tidak mengganggu saluran udara. Pernafasan sekejap menyebabkan sesak nafas.

Batuk selepas berlari adalah perkara biasa bagi perokok. Dengan latihan berterusan, mereka mengalami ketidakselesaan. Bronkus dan paru-paru tercemar, dan oleh itu tidak berfungsi dengan kekuatan penuh. Malah aktiviti seharian menimbulkan batuk pada perokok.

Penyebab lain yang tidak selesa selepas berlari adalah tidak sembuh selsema. Tubuh masih perlu mendapatkan semula kekuatan. Dalam 40% kes, jangkitan virus pernafasan akut menyebabkan sindrom bronkial yang mudah marah - kepekaan berlebihan terhadap faktor persekitaran. Hiperaktif bronkus memerlukan diagnosis dan rawatan. Apabila diabaikan, ia menyebabkan asma..

Kadang-kadang batuk berlaku kerana keadaan persekitaran: jalan terlalu sejuk atau tercemar. Sekiranya seseorang berlari di gimnasium, sesak nafas muncul kerana kekenyangan atau cat yang murah.

Penyebab batuk selepas berlari pada anak biasanya disebabkan oleh tindak balas yang berlebihan terhadap faktor persekitaran. Dalam kes ini, proses patologi mudah diabaikan. Apabila batuk selepas bersenam pada anak berlaku di luar rumah dalam cuaca sejuk, tidak ada bahaya.

Tercekik dan batuk mungkin berlaku kerana barang yang ditelan bayi secara tidak sengaja. Anda tidak boleh membuang masa untuk memanggil doktor. Anda harus menyelamatkan anak anda sendiri dengan bantuan Heimlich.

Batuk sebagai gejala penyakit

Dalam beberapa kes, batuk semasa latihan fizikal pada kanak-kanak atau orang dewasa adalah akibat penyakit ini. Sahkan atau tolak bahawa ini hanya boleh menjadi doktor semasa diagnosis. Untuk mengetahui punca batuk, terdapat ujian khas. Mereka menentukan sama ada ia disebabkan oleh larian..

Sekiranya pernafasan adalah normal semasa pergerakan, tetapi batuk yang kuat berlaku setelah berlari, terjadi peningkatan penyakit kronik. Patologi berkaitan dengan jantung atau sistem pernafasan. Sebabnya adalah penyakit virus, bronkitis, radang paru-paru atau pleurisy.

Antara kemungkinan patologi yang menyebabkan batuk semasa berlari, diperhatikan:

Mengapa anak batuk selepas bersenam

Aktiviti anak menunjukkan bahawa dia sihat. Tetapi jika dia mula batuk semasa permainan luar atau aktiviti fizikal yang lain, ini membimbangkan. Dalam kes seperti itu, ibu bapa segera berusaha untuk "menenangkan" bayi, menawarkan pekerjaan lain kepadanya. Betapa betulnya ini, dan apa yang dapat ditunjukkan oleh batuk semasa latihan fizikal pada anak?

Kandungan artikel

Nisbah beban ke kapasiti

Aktiviti fizikal selalu dikaitkan dengan sejumlah pergerakan dan pengecutan jantung. Sudah tentu, dalam kehidupan seharian, hanya sedikit orang yang menganggapnya. Perkara utama adalah untuk memahami bahawa aktiviti fizikal membawa kepada peningkatan kadar denyutan jantung dan pernafasan, dan oleh itu menjadi beban pada saluran pernafasan. Sekiranya terdapat perengsa dalam bentuk jangkitan, udara dengan kotoran asap atau debu, batuk berlaku, kerana badan secara refleks berusaha menyingkirkannya.

Di samping itu, dengan sebarang aktiviti fizikal, sedikit berjoging dan walaupun semasa ketawa berjangkit, tubuh memerlukan jumlah oksigen yang lebih banyak, dan kerana kekurangannya, selaput lendir mengering, terdapat sakit tekak.

Juga dipercayai bahawa penampilan batuk semasa bersenam dapat menunjukkan perkembangan salah satu penyakit berikut:

  • bronkitis, dan dalam kes ini, dahak dilepaskan semasa serangan, bronkospasme sendiri disebabkan oleh fakta bahawa penyakit ini mempengaruhi membran mukus saluran pernafasan, dan dengan pergerakan udara yang kuat terjadi kerengsaan tambahan;
  • radang paru-paru, dan dengan penyakit ini semasa batuk, rasa sakit terasa di sisi dan sesak nafas muncul;
  • kegagalan jantung;
  • kegagalan kardiopulmonari;
  • alahan
  • asma bronkial, yang ditunjukkan oleh gejala seperti sesak nafas dan sesak nafas.

Ini berlaku untuk serangan batuk pada kanak-kanak dan orang dewasa. Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh latihan, semasa latihan fizikal, batuk paling kerap muncul disebabkan oleh asma bronkial. Lebih-lebih lagi, ia dapat diteruskan walaupun semasa penginapan yang tenang di jalan..

Sekiranya batuk selepas senaman fizikal berterusan, maka ini juga menunjukkan masalah berikut:

Di samping itu, serangan boleh berlaku pada orang dewasa yang terlalu banyak merokok, kerana dalam hal ini saluran udara hampir selalu jengkel, dan aktiviti fizikal meningkatkan kesan ini. Oleh itu, sebagai contoh, doktor mengesyorkan agar atlet berhenti merokok.

Batuk selepas aktiviti fizikal juga muncul dengan batuk kering. Pertama, batuk kering berlaku, yang kemudian meningkat, sementara sejumlah besar dahak dilepaskan, kegagalan pernafasan muncul.

Sifat sebenar serangan semasa latihan atau selepas itu dapat diperjelas hanya setelah pemeriksaan, dan seringkali ternyata bahawa tubuh tidak bersedia untuk melakukan aktiviti fizikal.

Kaedah mana yang sesuai untuk menghilangkan batuk

Jangan lupa bahawa dengan bantuan bronkospasme sistem pernafasan cuba merobek apa yang menghalangnya daripada berfungsi dengan normal. Dengan sifat alergi batuk, dengan bronkitis, asma bronkial, jangkitan pernafasan akut dan jangkitan virus pernafasan akut, tubuh dapat menyingkirkan perengsa, dan ia hanya memerlukan pertolongan. Tetapi anda tidak boleh mengambil antibiotik atau ubat antikulat yang kuat, lebih baik berjumpa doktor. Dan untuk menghentikan batuk dengan segera, kadang-kadang cukup untuk minum sedikit air bersih.

Perundingan dengan doktor diperlukan untuk mendapatkan jawapan kepada semua kemungkinan "mengapa" dan "bagaimana jika". Walau bagaimanapun, paling sering ternyata bahawa batuk semasa bersenam pada orang dewasa atau kanak-kanak adalah baki selepas penyakit ini. Ini menunjukkan bahawa mukosa belum pulih..

Ini juga mungkin menunjukkan bahawa masalah dengan saluran udara disebabkan oleh kekurangan magnesium dalam badan yang diperlukan untuk fungsi otot yang berkesan. Untuk mengelakkan bronkospasme, anda mungkin perlu mengambil ubat yang mengandungi unsur jejak ini, atau memperkenalkan produk yang mengandungi magnesium ke dalam makanan anda.

Sekiranya batuk berlaku kerana asma bronkial, doktor boleh menetapkan ubat-ubatan yang melebarkan bronkus. Anda tidak boleh memilih ubat seperti itu sendiri. Tetapi walaupun ubat ini diresepkan oleh doktor, anda tidak perlu terlalu aktif: anda harus minum ubat tersebut tidak lebih dari 6 kali pada siang hari.

Untuk membantu tubuh dengan cepat menyingkirkan gejala dan kesan sisa bronkitis, radang paru-paru, jangkitan virus pernafasan akut atau penyakit pernafasan lain, sirap Ambrobene boleh diresepkan. Ia diiktiraf sebagai salah satu ubat yang paling berkesan. Ambrobene sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Sekiranya batuk alah, doktor akan menasihatkan sirap lain - Atma, yang hanya mengandungi komponen homeopati. Ia juga sesuai untuk menghilangkan gejala bronkitis, penyakit berjangkit saluran pernafasan. Di samping itu, sirap ini membantu menguatkan imuniti..

Sebagai bantuan, anda boleh mengambil campuran lemon, gliserin dan madu. Diperlukan selama 10 minit untuk merebus lemon dengan api kecil, masukkan jus ke dalam gelas, tambahkan 2 sudu gliserin dan madu yang dicairkan di dalam air mandi. Harus cukup madu sehingga gelas diisi sepenuhnya. Ambil ubat 1 sudu 6 kali sehari.

Pencegahan

Sangat mungkin untuk mengurangkan risiko batuk pada anak. Sekiranya bayi batuk semasa permainan luar di dalam bilik, berhati-hati harus melembapkan udara di dalam bilik dengan secukupnya. Ini dilakukan dengan pelembap atau pembersihan basah. Ia juga perlu untuk memastikan bahawa anak itu tidak berkeringat terlalu banyak semasa permainan, kerana ini sudah dianggap sebagai tanda peningkatan tekanan.

Ia juga penting untuk tidak membebani badan secara mendadak. Seorang kanak-kanak yang lebih tua atau orang dewasa yang telah memutuskan untuk bersukan secara serius harus terlebih dahulu menumpukan latihan tidak lebih dari 20 minit. Kemudian beban meningkat secara beransur-ansur, dan jika, misalnya, lari dipilih, maka hanya setelah 2 bulan Anda dapat beralih ke latihan setengah jam.

Beban disyorkan untuk dikawal. Sekiranya terdapat perubahan yang membimbangkan dan penambahbaikan tidak berlaku dalam jangka masa yang lama, lebih baik memberitahu doktor mengenai perkara ini.

Batuk selepas bersenam pada anak

Gejala Batuk Kering

Betapa tepatnya batuk akan terserlah bergantung pada apa yang memicu kejadiannya, dan juga pada kehadiran dahak. Hari ini, doktor membezakan jenis batuk ini:

  • produktif. Serangan disertai dengan dahak dan sejumlah kecil lendir. Dalam kes yang jarang berlaku, darah mungkin dilepaskan;
  • kering. Dengan jenis ini, hanya udara yang ditaburkan.

Pemilihan ubat harus dilakukan oleh ahli terapi dengan mengambil kira diagnosis. Sekiranya pesakit menderita batuk kering, dan dia akan diberi ubat yang bertujuan untuk menghilangkan dahak, terapi tidak akan bermakna. Juga dalam perubatan antarabangsa, batuk berbeza mengikut tempoh:

  • bentuk akut. Pesakit mungkin mengalami serangan batuk sehingga 15 hari;
  • berlama-lama. Biasanya, bentuk patologi ini berlangsung sekitar 3 minggu (jika tidak dirawat, ia boleh berlanjutan untuk jangka masa yang lebih lama);
  • subakut. Dengan lesi jenis ini, seseorang akan mengalami serangan batuk selama 1.5-2 bulan;
  • kronik Diagnosis jika penyakit itu tidak berlalu lebih dari 2 bulan.

Seperti yang ditunjukkan oleh amalan perubatan, batuk sangat jarang berlaku sebagai gejala yang terpisah. Dalam 85% kes, disertai tanda-tanda tertentu, dengan mempertimbangkan yang boleh diandaikan oleh doktor berpengalaman yang berfungsi sebagai sumber utama patologi. Lebih kerap pada orang dewasa, batuk disertai dengan gejala berikut:

  • kesesakan hidung, hidung berair. Gejala ini adalah biasa dan hampir selalu berlaku dengan selesema dan jangkitan pernafasan akut. Dengan batuk yang kuat, kesesakan mungkin tidak hilang selama beberapa hari dan meningkat semasa latihan fizikal;
  • peningkatan saiz kelenjar getah bening;
  • sakit tekak;
  • kehilangan suara (suara serak);
  • loya. Dengan serangan yang berpanjangan, loya boleh berubah menjadi muntah;
  • kelemahan umum badan, peningkatan mengantuk;
  • peningkatan berpeluh (terutama sekali, gejala muncul jika batuk berlaku dengan latar belakang demam).

Gejala serupa biasanya muncul bersama. Walaupun tanda-tanda ini memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan dan kehidupan seharian, biasanya tanda-tanda tersebut tidak berbahaya dan hilang setelah 5-10 hari.

Batuk kering pada orang dewasa juga boleh menunjukkan penyakit yang lebih serius. Mengesyaki kehadiran penyakit berbahaya dengan manifestasi berikut:

  • kehilangan selera makan yang tajam, disertai dengan penurunan berat badan;
  • masalah najis. Dalam 2-3 hari, pesakit akan mengalami cirit-birit, yang akan digantikan oleh sembelit;
  • munculnya bau yang tidak menyenangkan dari rongga mulut (gejala obsesif ini dapat membuat dirinya terasa sepanjang hari dan mungkin tidak hilang walaupun setelah menggosok gigi);
  • penyakit periodontal (kerosakan pada tisu peranakan).

Keabnormalan paling berbahaya yang berlaku bersama dengan batuk dan memerlukan rawatan perubatan segera adalah:

  • demam. Sekiranya ia telah meningkat di atas 39 darjah, dan tidak mungkin untuk menurunkan dengan bantuan ubat-ubatan dan resipi rakyat, perlu memanggil pasukan doktor;
  • pertuturan yang tidak sesuai pada pesakit;
  • pening, mengalami keadaan pingsan;
  • takikardia;
  • ketidakselesaan, kesakitan semasa menelan;
  • pernafasan yang sukar.

Ahli terapi memberi amaran kepada pesakit bahawa batuk yang berpanjangan, disertai dengan gejala akut, jika tidak ada rawatan yang kompeten dapat memicu terjadinya komplikasi serius. Sekiranya gejala berterusan selama lebih dari 10 hari, penyelesaian yang paling munasabah adalah dengan berjumpa pakar.

Penyakit

Berdasarkan simptom, terdapat beberapa keadaan di mana batuk terbentuk.

Bronkospasme

Manifestasi batuk semasa dan selepas berlari adalah gejala biasa dengan bronkospasme. Ini serupa, tetapi apa yang berlaku di paru-paru semasa serangan asma.

Tidak seperti dia, di mana penyebab sesak nafas adalah asap, serbuk sari, rambut binatang atau jamur, bronkospasme disebabkan oleh aktiviti fizikal. Sebilangan besar pesakit asma kadang-kadang menderita kekejangan pada bronkus dan mereka tahu arahan apa yang ada untuk menghilangkan ketegangan ini..

Selebihnya harus mengetahui tanda-tanda pertama bronkospasme:

Manifestasi bronkospasme mempunyai kekuatan ringan atau sederhana. Jarang, tetapi mungkin merupakan serangan yang serius, seperti berusaha menghentikan apa yang anda lakukan secara tiba-tiba untuk menarik nafas.

Keadaan udara yang anda hirup memainkan peranan penting. Pada orang dewasa, pada anak setelah berlari, batuk bermula dengan kekurangan kelembapan di udara, yang sering terjadi pada hari-hari sejuk. Ini menjelaskan mengapa berjoging menjadi lebih sukar dengan perubahan musim panas..

Saluran pernafasan cuba melembabkan udara masuk, akibatnya tubuh cenderung mengalami dehidrasi. Selaput lendir kering teriritasi dan menguncup, mengurangkan pelepasan udara.

Batuk selepas berlari pada kanak-kanak atau orang dewasa bermula 10-15 minit setelah permulaan berlari dan menenangkan dengan normalisasi nadi dan pernafasan. Setelah berlari, anak batuk dan pernafasan yang bising muncul sebagai reaksi terhadap udara sejuk yang masuk ke kerongkong.

Kami menasihati anda untuk tidak melakukan joging dan latihan yang kuat sehingga badan bersedia untuk bersenam atau dalam cuaca sejuk..

Kekurangan magnesium

Kekurangan unsur jejak ini boleh menyebabkan batuk dan terbakar di paru-paru. Magnesium membantu otot-otot badan berfungsi dengan baik dan, bersama dengan kalsium, memberikan pengurangan yang berkesan. Kekurangan kandungan dalam badan mempengaruhi kekejangan saluran pernafasan. Ini membawa kepada mengi dan batuk yang teruk..

Sekiranya anda tidak sihat, anda akan merasa mengi dan sukar bernafas semasa berlari. Melanjutkan latihan anda akan menyempitkan saluran darah anda dan membuat lendir berlebihan..

Anda mesti memastikan bahawa keadaan kesihatan anda membolehkan anda berjoging. Jika tidak, anda memerlukan doktor untuk memilih pilihan rawatan..

Bronkitis etiologi bakteria dan radang paru-paru semasa bersenam menunjukkan tanda-tanda tertentu. Sputum purulen dengan bronkitis, sesak nafas dan sakit di sisi dengan radang paru-paru.

Bronchiectasis

Dinding bronkus cacat dan mengembang dengan pembentukan beg mesh. Keradangan membawa kepada pengisian dengan nanah. Dengan senaman fizikal, batuk semestinya bermula.

Kegagalan jantung semestinya terkenal dengan batuk setelah berlari. Ini memprovokasi genangan darah dalam peredaran paru. Gejala berlaku bergantung pada tahap kekurangan..

Apa itu batuk?

Ini bukan hanya mekanisme pelindung tubuh untuk pengaruh dari luar, tetapi juga pernafasan tetap pendek dengan ketegangan serentak dari seluruh alat sistem pernafasan. Batuk selepas bersenam adalah perkara biasa. Alat pernafasan bertindak balas terhadap tekanan badan dengan refleks batuk.

Hal ini dinyatakan pada kerengsaan kawasan tertentu dari sistem pernafasan oleh saraf vagus. Di bawah pengaruh ini, impuls saraf memasuki kawasan medula oblongata yang bertanggungjawab untuk batuk, dari mana reaksi kompleks bermula, membentuk proses refleks.

Ia boleh disebabkan oleh dorongan dan pengujaan sistem saraf pusat. Keamatan bergantung pada kekuatan faktor yang menjengkelkan. Sekiranya badan asing memasuki saluran pernafasan kerana batuk, ia akan dikeluarkan. Selepas selesema dan penyakit paru-paru, refleks membantu menghilangkan dahak, di mana sejumlah besar bakteria terkumpul

Oleh itu, sangat penting untuk menyingkirkannya

Ia berlaku mengikut jenis - bentuk akut dan kronik, dengan suara - pekak dan nyaring, menurut rembesan, kering dan basah dibezakan:

  • Apabila kering, dahak tidak menonjol dan ciri khasnya adalah keinginan untuk selalu batuk. Sekiranya serangan bermula secara tiba-tiba dan tidak berakhir, maka jangan cuba batuk secara intensif dengan apa jua kos. Dengan ketegangan yang kuat, saluran darah kecil dapat rosak dan suara anda hilang sebentar..
  • Basah adalah produktif. Sekiranya terdapat, dahak terbentuk, yang terkumpul di bronkus. Bersama batuk, ia dikeluarkan, sambil membuang bakteria yang telah terkumpul di paru-paru.
  • Dalam bentuk akut, seseorang selalu batuk, tanpa rehat. Bersamaan dengan selsema.
  • Bentuk kronik muncul setelah 3 bulan ketersediaan. Ini dicirikan oleh berkala: setelah tempoh ketiadaan muncul lagi dan mengambil bentuk akut.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya batuk muncul.

Sekiranya serangan bermula, anda harus mengetahui punca kemunculannya dan kemudian mengambil langkah-langkah untuk menghapuskannya. Untuk melakukan ini, anda mesti berjumpa doktor. Dia akan menetapkan pemeriksaan dan, setelah menentukan penyebabnya, menetapkan rawatan.

Walaupun batuk adalah reaksi pelindung badan, ia boleh membahayakan. Contohnya, peralihan ke bentuk kronik. Menyingkirkan jenis ini sangat sukar. Dengan serangan berterusan, terdapat ketegangan kuat dari seluruh alat pernafasan dan bahagian atas badan. Pecahnya saluran mata dapat diperoleh dari tekanan yang kuat..

Batuk mengganggu peredaran normal wanita hamil. Kekejangan menyekat aliran nutrien ke janin dan memprovokasi detasmen plasenta. Semua ini memberi kesan negatif kepada keadaan janin dan boleh menyebabkan keguguran..

Punca Batuk

Reaksi yang tidak sihat terhadap aktiviti fizikal pada kanak-kanak mungkin merupakan tanda pertama hiperaktif bronkus - pertanda asma bronkial. Dengan sendirinya, keadaan ini tidak berbahaya, dan asma pada kanak-kanak yang menderita batuk setelah pergerakan tidak selalu berkembang, tetapi keadaan seperti itu adalah tanda kecenderungan terhadapnya.

Sebab lain yang menjadi ciri orang dewasa dan bukannya kanak-kanak adalah merokok. Sebilangan remaja mungkin mengalami ketagihan selama beberapa tahun secara diam-diam daripada ibu bapa dan guru mereka. Dan hanya batuk yang sesuai dengan dahak yang banyak setelah latihan fizikal mula mengeluarkannya. Dalam kes ini, banyak dahak dilepaskan, dan mempunyai ciri warna gelap dan memberi isyarat bahawa ibu bapa harus lebih memperhatikan membesarkan anak.

Batuk boleh berlaku pada kanak-kanak dengan kongenital atau diperoleh pada penyakit jantung pada usia dini. Sekiranya penyakit ini tidak mendapat rawatan yang mencukupi, maka terdapat risiko tinggi untuk mengalami kegagalan jantung, salah satu manifestasi yang pada peringkat awal adalah penurunan toleransi terhadap aktiviti fizikal. Kemunculan batuk seperti itu pada anak adalah tanda keadaan berbahaya, dan anda perlu berjumpa doktor secepat mungkin.

Di samping itu, kerana pelbagai sebab, seorang kanak-kanak mungkin mengalami kegagalan jantung akut dengan edema paru, dan batuk selepas bersenam adalah tanda pertamanya. Sekiranya dia tiba-tiba muncul secara tiba-tiba dan cepat meningkat, dan lebih-lebih lagi disertai dengan kemerosotan kesejahteraan anak, maka anda perlu segera menghubungi doktor.

Kecacatan kongenital lain yang boleh menyebabkan batuk selepas bersenam adalah bronchiectasis. Mereka adalah pengembangan patologi dinding bronkus, yang dapat diisi dengan dahak. Dengan aktiviti fizikal yang aktif, dahak mula keluar dari bronchiectasis dan menyebabkan batuk..

Sakit batuk yang teruk

Penyebab kesakitan batuk adalah pelbagai: dari jangkitan virus pernafasan akut hingga barah paru-paru. Perkara utama adalah untuk mendiagnosis penyakit tepat pada masanya, dan lebih baik pada peringkat awal. Oleh itu, anda perlu diperiksa pada tanda pertama kesakitan.

Kesakitan di tulang belakang dan dada semasa batuk boleh berlaku kerana pleura yang meradang yang terletak di rongga dada. Pleurisy kering (radang pada pleura) paling kerap berlaku dengan radang paru-paru atau radang paru-paru. Rawatan adalah dengan ubat penahan sakit dan antibiotik. Dengan pleurisy dan radang paru-paru, dada kadang-kadang terpaku dengan pembalut, yang memungkinkan untuk menghilangkan rasa sakit ketika berbaring di sisi yang terkena.

Kesakitan di sisi dan dada semasa menghirup dan menghembuskan nafas semasa batuk mungkin muncul disebabkan oleh patologi pada tulang rusuk dan dada, tumor pleura, perikarditis (keradangan membran jantung). Perikarditis dalam kebanyakan kes adalah komplikasi penyakit berjangkit saluran pernafasan.

Sakit di tulang rusuk, "menembak" sakit akut ketika batuk boleh menjadi akibat keradangan ujung saraf ruang interkostal. Punca neuralgia interkostal adalah cubitan atau beban berat pada saraf kerana osteochondrosis. Dalam kes ini, penawar batuk yang baik adalah berehat dan menghangatkan punggung. Sakit dada yang tajam semasa menghirup dalam dan batuk mungkin patah tulang rusuk kerana kecederaan atau pukulan kuat..

Osteochondrosis boleh menyebabkan kesakitan yang teruk di dada dan punggung, yang diperburuk oleh batuk. Punca osteochondrosis: kecederaan tulang belakang, tekanan yang teruk dan teruk pada tulang belakang, skoliosis. Sakit di bahagian punggung, dada, kering, batuk "menggaru" boleh menjadi gejala trakeitis (radang trakea) yang disebabkan oleh bakteria staphylococcal, pneumococcal. Dalam bentuk akut, penyakit ini tidak berbahaya, tetapi boleh berkembang menjadi bentuk kronik. Orang dengan ketagihan nikotin, dengan penyakit hidung dan sinus paranasal, boleh mendapat trakeitis kronik.

Kanser paru-paru disertai dengan rasa sakit yang agak kuat dari pelbagai jenis: sakit jahitan, yang menjadi lebih kuat dengan pernafasan dan batuk aktif, sakit akut di belakang sternum. Kesakitan bertambah dengan penyebaran metastasis di tulang belakang dan tulang rusuk. Gejala utama barah paru-paru adalah batuk yang melelahkan yang teruk, sakit dada, sesak nafas yang ketara, hemoptisis.

Pneumothorax (pengumpulan udara dalam pleura) adalah penyakit lain dengan sakit belakang dan dada. Penyakit ini trauma dan spontan. Kesakitan yang meningkat boleh berlaku dengan batuk atau pernafasan dalam. Sakit dada dengan radang paru-paru, bronkitis akut, asma boleh ditanggung. Walau bagaimanapun, untuk kesakitan semasa batuk, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan.

Ubat antitussive yang popular

Apa yang harus diambil dengan batuk kering untuk orang dewasa, ahli terapi yang melakukan pemeriksaan akan memberitahu. Mustahil untuk menetapkan ubat sendiri, kerana dana terpilih yang buta huruf tidak akan memberikan kesan yang diharapkan. Perlu difahami bahawa ubat harus dipilih dengan mengambil kira sumber utama patologi. Sekiranya anda tidak melawan penyebab utamanya, batuk akan berlalu hanya untuk sementara waktu, selepas itu ia akan kembali terasa.

Sehingga kini, agen antitussive yang paling terkenal dan popular adalah:

  1. ACC. Ubat kesan kompleks. Alat ini membantu mengurangkan gejala berkat kesan ekspektoran yang ketara. 2-3 hari selepas permulaan pengambilan, aliran keluar lendir bermula dan pengeluarannya dari badan.
  2. Bromhexine. Ubat ini tergolong dalam kategori mukolitik dan mengubah struktur lendir terkumpul. Ubat ini membantu mengatasi gejala bronkitis, laringitis, radang paru-paru dan tuberkulosis. Dos ubat dan tempoh rawatan dipilih secara individu untuk setiap pesakit.
  3. Stoptussin. Tindakan gabungan yang mendorong keluarnya lendir dan menghilangkan rasa sakit semasa serangan.
  4. Mukaltin. Walaupun komposisi pil ini tidak lain adalah bahan tumbuhan, ia juga membantu mengatasi batuk dan melegakan simptom dalam beberapa hari. Tidak seperti kebanyakan ubat yang serupa, Mukaltin boleh diminum walaupun semasa mengandung, kerana tidak mempunyai kontraindikasi.
  5. Ibu Dr. Sirap ini boleh digunakan beberapa kali sehari. Ubat ini meringankan keadaan pesakit dan mengurangkan gejala pada hari-hari pertama kemasukan. Kesan positif terapi dicapai kerana fakta bahawa ubat itu membantu melegakan pembengkakan tisu.
  6. Gedelix. Ubat yang menekan refleks. Ia biasanya diresepkan jika pesakit mengalami serangan batuk yang berpanjangan dan menyakitkan..

Mengapa anak itu batuk

Aktiviti fizikal adalah salah satu syarat penting untuk perkembangan normal tubuh anak. Latihan pagi, promosi pelbagai sukan telah menjadi bahagian penting dalam pekerjaan pendidikan di mana-mana institusi prasekolah dan sekolah.

Penyakit ini mempunyai beberapa sebab lain:

  1. Penyakit sisa atau penyakit kronik.
  2. Cuaca berangin atau sejuk.
  3. Bilik dengan banyak habuk atau kelembapan.
  4. Pelanggaran teknik pernafasan semasa bersenam.
  5. Penyalahgunaan rokok.

Sekiranya anda menyedari bahawa:

  • kanak-kanak itu batuk setelah berlari, selepas setiap pelajaran atau latihan, tidak kira di mana mereka diadakan;
  • batuk berlaku dengan keadaan fizikal yang baik dan senaman yang kerap;
  • kanak-kanak itu mula batuk pada kadar 150 -160 degupan jantung seminit;

adalah perlu untuk mengambil langkah-langkah.

Serangan batuk yang berlarutan dapat menandakan penyakit:

  • sistem kardio-vaskular;
  • sistem pernafasan, termasuk asma;
  • alahan.

Sebagai peraturan, serangan batuk menjadi pertanda penyakit kronik - asma. Sehingga penyebab sebenar penyakit ini dapat diketahui, semua aktiviti fizikal mesti dibatalkan, kerana disebabkan olehnya, penyakit ini dapat berkembang dengan cepat. Pembengkakan saluran udara menjadi lebih besar dan kepekaan mereka terhadap rangsangan luaran meningkat.

Mengapa batuk muncul selepas bersenam

Istilah perubatan yang mencirikan batuk kanak-kanak selepas senaman fizikal adalah seperti berikut: asma aktiviti fizikal. Batuk boleh menunjukkan reaksi tidak standard tubuh anak terhadap aktiviti, atau penyakit pernafasan pendam.

Sebab utama perkembangan batuk selepas aktiviti fizikal:

  • Reaksi badan terhadap udara sejuk yang memasuki paru-paru. Memang, untuk berlari, melompat dan latihan lain, anda memerlukan banyak oksigen. Dan ini kerana kekurangan tekak dan batuk. Gimnastik pernafasan akan membantu mengatasi masalah ini..
  • Batuk semasa bersenam boleh disebabkan oleh kekurangan magnesium dalam badan, yang diperlukan untuk fungsi otot yang baik;
  • Batuk selepas bersenam adalah salah satu gejala asma bronkial..
  • Membangkitkan batuk selepas melakukan pneumonia, bronkitis dan pleurisy.
  • Deformasi saluran udara, yang juga mengurangkan fungsi mereka, merangsang batuk kanak-kanak walaupun selepas latihan yang paling lemah.
  • Gejala ini juga boleh menunjukkan adanya barah. Dalam kes ini, aliran darah dapat dilihat pada dahak..
  • Kegagalan pernafasan, serta masalah jantung, dapat disertai bukan hanya dengan batuk, tetapi juga sesak nafas, sakit dada dan kelemahan umum. Apabila gejala ini muncul, aktiviti apa pun harus dibuang..
  • Tanda-tanda pertama tuberkulosis sangat mirip dengan jangkitan pernafasan akut. Tetapi anda dapat melihat penyakit ini melalui serangan batuk semasa melakukan aktiviti fizikal. Gejala lain: sakit sisi, sesak nafas, pengeluaran dahak.
  • Edema paru disertai dengan batuk paroxysmal dengan sedikit aktiviti fizikal. Sebilangan kecil dahak dirembeskan dan sesak nafas bermula pada pesakit. Dilarang melarang serangan seperti itu sendiri. Mesti berjumpa doktor.
  • Batuk mungkin menunjukkan kegagalan jantung dan kardiopulmonari. Tetapi selalunya, mereka mendiagnosis asma bronkial.

Kadang-kadang serangan batuk tidak berhenti walaupun latihan selesai. Ini mungkin menunjukkan penyakit seperti itu:

  • yang sejuk
  • pneumonia,
  • pleurisy atau bronkitis;
  • batuk kering.

Punca batuk selepas bersenam hanya dapat ditentukan oleh doktor setelah menjalani pemeriksaan penuh. Dalam beberapa kes, ternyata tubuh tidak bersedia untuk melakukan aktiviti fizikal.

Bronkospasme

Untuk bronkospasme, pengecutan kritikal otot pernafasan dan penyempitan lumen bronkus adalah ciri yang disebabkan oleh kebuluran oksigen. Di kalangan kanak-kanak, patologi berkembang dalam bentuk komplikasi selepas bronkitis akut, alergi, atau ketika badan asing masuk ke sistem pernafasan.

Gejala berikut membantu mengenal pasti bronkospasme:

  • kekurangan udara
  • kemungkinan penyedutan dan kemustahilan pernafasan, yang disertai dengan wisel
  • batuk yang menyakitkan, lebih kerap kering
  • pucat kulit
  • perubahan postur: badan ke hadapan

Dalam kes sedemikian, anda perlu segera menghubungi ambulans, menyediakan aliran udara, melonggarkan pakaian, dan juga memberi pesakit minum air alkali suam.

Punca batuk selepas melakukan aktiviti yang kuat

Semasa bersukan, kita memerah, berpeluh, menguatkan kerangka otot. Tetapi ini hanya satu sisi duit syiling. Dan apa yang berlaku pada badan dari dalam? Perubahan bermula dengan peningkatan kadar metabolisme berterusan.

Oleh kerana pengaktifan proses metabolik, keperluan untuk lebih banyak oksigen meningkat, masing-masing, pernafasan berubah. Anda mula bernafas lebih cepat dan lebih sukar. Sistem kardiovaskular mendapat beban tambahan. Peningkatan secara beransur-ansur dan berkala dalam frekuensi beban meningkatkan keadaan fungsi jantung dan peredaran koronari, menguatkan sistem otot.

Pada orang yang tidak terlibat dalam sukan, semasa bersenam, tekanan darah di saluran darah meningkat, batuk dan sesak nafas muncul kerana pernafasan yang tidak terkawal. Batuk setelah berlari pada orang dewasa dan kanak-kanak boleh menjadi kering, menjengkelkan atau dengan pembentukan dahak.

Ia berlaku di tengah, pada akhir atau selepas bersenam. Tubuh cepat pulih dengan sendirinya dalam masa 15-30 minit.

Untuk rujukan! Magnesium memberikan fungsi semula jadi jantung, mencegah kehilangan kalium, dan mempunyai kesan antiaritmia. Kekurangannya dalam badan bertindak balas dengan bronkospasme, yang menyebabkan batuk dan mengi..

Terdapat faktor tambahan yang mengubah pernafasan, memprovokasi batuk selepas bersenam:

  1. Merokok. Oleh kerana ketegangan yang berlebihan, aliran getah bening di organ sistem pernafasan diaktifkan, yang menimbulkan prasyarat untuk kekejangan bronkus. Melalui batuk, tubuh berusaha membersihkan radas bronkopulmonari nikotin dan bahan toksik lain yang secara beransur-ansur terkumpul di dinding bronkus, mengganggu pertukaran gas semula jadi.
  2. Patologi berjangkit kronik. Penyetempatan mikroorganisma patogen dalam unjuran tisu paru-paru dan pokok bronkial menimbulkan batuk. Dengan aktiviti otot yang kuat, bronkospasme berlaku terhadap latar belakang peningkatan peredaran darah ke seluruh badan. Apabila jumlah darah tambahan mencapai fokus keradangan, reaksi pelindung dapat dipicu - batuk tidak produktif muncul.
  3. Asma bronkial. Punca batuk selepas berlari adalah keadaan ruang alveolar yang tidak stabil. Setelah bermain sukan, berlari, sindrom bronkospastik berkembang. Kerana penyempitan lumen yang tajam di bronkus, seseorang mengalami kesukaran bernafas, tidak dapat batuk, dyspnea muncul. Pada pesakit dengan hiperaktif bronkus, bronkospasme dapat menimbulkan reaksi alergi, kepekatan karbon dioksida yang tinggi di udara alveolar.
  4. Kegagalan jantung. Dalam tempoh akut, gejala patologi otot jantung boleh meningkat setelah bermain sukan. Miokardium yang rosak tidak dapat memberikan aliran darah penuh pada organ dan tisu dengan senaman fizikal yang kuat. Peredaran darah yang perlahan menyebabkan kebuluran oksigen, tanda-tanda pertama adalah pernafasan yang kerap dan dalam, sesak nafas, batuk, jantung berdebar. Ketika penyakit itu berkembang, bentuk klinikal muncul bukan hanya setelah tekanan spastik, tetapi juga pada waktu rehat.
  5. Kanser bronkogenik. Onkologi pada peringkat awal membuat dirinya dirasakan oleh perubahan kecil pada petunjuk rendah, serangan bronkospasme, batuk kering selepas bersukan, berjalan kuat, berlari.
  6. Penyakit bronchiectatic. Perkembangan proses supuratif pada bronkus cacat didahului oleh gaya hidup yang tidak sihat atau bekerja dalam keadaan pengeluaran yang berbahaya. Kantung alveolar dipenuhi dengan eksudat purulen yang terbentuk semasa nekrosis tisu saluran pernafasan bawah. Selepas bersukan, aktiviti fizikal yang sengit, batuk basah muncul, di mana ekspektasi dahak kuning dengan bau fetid.

Penting! Berlari, berenang, latihan kekuatan memerlukan pernafasan yang betul. Usaha itu dihembuskan, memanfaatkan paru-paru sepenuhnya

Nafas lancar, tenang. Tarik nafas melalui hidung, hembuskan melalui mulut. Ini akan membantu mengurangkan beban kerja otot jantung, meningkatkan keberkesanan kelas, mencegah munculnya reaksi yang tidak diingini - batuk dan sesak nafas.

Mereka mengalami kesukaran bernafas, batuk, pesakit yang sebelumnya mengalami selesema dan selesema. Mukosa bronkus yang rosak bertindak balas tajam terhadap penyedutan udara panas / sejuk, beban jantung, peningkatan permintaan otot rangka.

Batuk selepas berjoging tidak selalu menjadi kebiasaan, oleh itu, untuk mengecualikan kemungkinan mengembangkan patologi, perlu berjumpa pakar.

Ubat rakyat untuk rawatan batuk

Terdapat beberapa ratus resipi kawalan batuk yang popular, tetapi tidak semuanya sesuai untuk kanak-kanak. Yang paling selamat dan berkesan adalah yang berikut:

Jus lobak hitam. Tanaman akar ini dalam kepekatan tinggi mengandungi lisozim - enzim dengan kesan anti-radang yang jelas. Jus lobak hitam adalah ekspektoran asli semula jadi yang berkesan. Kekurangan relatifnya dianggap bukan rasa yang paling menyenangkan bagi anak, tetapi anda boleh mengimbangi dengan menambahkan madu atau gula. Untuk rawatan selsema, kanak-kanak diberi 1 sudu kecil. jus lobak yang baru diperah 3-4 kali sehari

Perhatian: untuk merawat batuk mengikut preskripsi ini pada kanak-kanak di bawah usia tiga tahun hanya boleh dilakukan dengan persetujuan pakar pediatrik

Bawang. Satu lagi resipi ubat tradisional yang tidak sedap, tetapi sangat berkesan untuk batuk. Cara termudah adalah memasak bubur madu bawang: potong 1 bawang bersaiz sederhana dalam pengisar dan tambahkan 1 sudu madu. Berikan campuran yang dihasilkan kepada anak satu sudu teh beberapa kali sehari (bergantung pada seberapa kuat batuknya). Dengan batuk yang berpanjangan, campuran bawang-madu dapat disediakan untuk masa depan:

  • 0.5 kg potong bawang dan tuangkan ke dalam balang kaca;
  • Masukkan 2 sudu besar. gula dan 1 sudu besar madu dengan slaid;
  • Rebus 1 liter. air, sejuk sedikit dan tuangkan campuran. Berkeras selama satu jam.

Susu. Produk ini adalah khazanah sebenar bahan yang berkesan untuk selesema. Komponennya mempunyai kesan ekspektoran, astringen dan anti-radang. Terdapat banyak resipi rakyat berdasarkan susu, berikut adalah yang paling biasa:

  • Susu + mentega. 50 g minyak dilarutkan dalam segelas susu suam dan diberikan kepada anak sebelum tidur.
  • Susu + madu + soda. Satu sudu madu dan secubit soda ditambahkan ke segelas susu suam. Minuman seperti itu boleh diminum untuk memudahkan batuk sepanjang hari, dan selalu sebelum tidur..
  • Susu + Pisang. Resipi ini sesuai untuk merawat batuk walaupun pada bayi. Pisang digiling dalam pengisar hingga sebati, masukkan sedikit madu dan tuangkan susu rebus. Campuran diberikan kepada anak sebelum tidur..
  • Susu + Gambar. Merebus susu buah ara adalah ekspektoran, antipiretik dan diaforetik yang sangat baik. Untuk penyediaannya, anda boleh menggunakan buah ara segar dan kering, yang utama adalah membilasnya dengan teliti. Dari buah segar, rebusan disediakan seperti berikut: 3-4 buah ara bersaiz sederhana dituangkan ke dalam segelas susu dan direbus selama satu minit. Sekiranya anda menggunakan buah-buahan kering, maka pertama-tama mereka harus dituangkan dengan susu sejuk, bersikeras selama setengah jam dan kemudian direbus. Dos untuk rawatan batuk - setengah gelas 30 minit sebelum makan.

Ujian: Adakah gaya hidup anda memprovokasi penyakit paru-paru

daripada 20 tugas selesai

Maklumat

Oleh kerana hampir semua kita tinggal di bandar-bandar dengan keadaan kesihatan yang sangat buruk, dan selain menjalani gaya hidup yang salah, topik ini sangat relevan pada masa ini. Kita melakukan banyak tindakan atau sebaliknya - kita tidak aktif, sama sekali tidak memikirkan akibatnya bagi tubuh kita. Hidup kita dalam bernafas, tanpanya kita tidak akan hidup walaupun beberapa minit. Ujian ini akan membantu anda menentukan sama ada gaya hidup anda boleh mencetuskan penyakit paru-paru, dan juga membantu anda memikirkan kesihatan sistem pernafasan anda dan memperbaiki kesilapan anda..

Anda sudah lulus ujian sebelumnya. Anda tidak boleh memulakannya lagi.

Anda mesti log masuk atau mendaftar untuk memulakan ujian..

Anda mesti menyelesaikan ujian berikut untuk memulakannya:

hasil

Anda adalah orang aktif yang peduli dan memikirkan sistem pernafasannya dan kesihatan keseluruhannya, terus bersenam, menjalani gaya hidup sihat, dan tubuh anda akan menggembirakan anda sepanjang hidup

Tetapi jangan lupa menjalani peperiksaan tepat pada waktunya, jaga kekebalan anda, ini sangat penting, jangan terlalu sejuk, elakkan beban fizikal dan emosi yang kuat. Cuba kurangkan hubungan dengan orang yang sakit, sekiranya kontak paksa, jangan lupa tentang alat pelindung (topeng, mencuci tangan dan muka, membersihkan saluran pernafasan).

Anda berisiko, anda harus memikirkan gaya hidup anda dan mula terlibat dalam diri anda.

Pendidikan jasmani diperlukan, dan lebih baik lagi untuk memulakan sukan, memilih sukan yang paling anda sukai dan mengubahnya menjadi hobi (menari, berbasikal, gimnasium, atau hanya cuba berjalan lebih banyak). Jangan lupa untuk merawat selesema dan selesema tepat pada waktunya, ia boleh menyebabkan komplikasi pada paru-paru. Pastikan untuk bekerja dengan kekebalan, marah, sekerap mungkin di alam dan udara segar. Jangan lupa menjalani pemeriksaan tahunan yang dirancang, merawat penyakit paru-paru pada peringkat awal jauh lebih mudah daripada diabaikan. Elakkan beban emosi dan fizikal, tidak termasuk merokok atau hubungan dengan perokok, jika boleh, atau kurangkan.

Anda benar-benar tidak bertanggungjawab terhadap kesihatan anda, sehingga merosakkan kerja paru-paru dan bronkus anda, kasihanilah mereka! Sekiranya anda ingin hidup lama, anda perlu mengubah seluruh sikap anda secara radikal terhadap tubuh. Pertama sekali, menjalani pemeriksaan dengan pakar seperti ahli terapi dan ahli pulmonologi, anda perlu mengambil langkah drastik, jika tidak semuanya akan berakhir dengan buruk bagi anda. Ikuti semua cadangan doktor, ubah kehidupan anda secara radikal, mungkin ada baiknya mengubah pekerjaan anda atau bahkan tempat kediaman anda, menghapuskan merokok dan alkohol sepenuhnya dari hidup anda, dan terus berhubungan dengan orang-orang yang mempunyai ketagihan sebegitu, marah, kuatkan kekebalan anda sebanyak mungkin lebih kerap berada di luar rumah. Elakkan tekanan emosi dan fizikal. Keluarkan sepenuhnya dari peredaran isi rumah semua agen agresif, ganti dengan ubat semula jadi dan semula jadi. Jangan lupa melakukan pembersihan basah dan penyiaran di rumah.

Kemunculan batuk semasa latihan fizikal

Perhatikan nafas anda

Untuk bersukan, orang menghabiskan banyak tenaga, meregangkan badan mereka. Sekiranya latihan seperti itu tidak teratur, maka adalah biasa bagi pernafasan manusia untuk sesat dan tidak memperkaya tubuh dengan oksigen yang mencukupi. Pada orang yang jarang bersukan, pernafasan tersekat walaupun dengan sedikit usaha. Sesak nafas berlaku, degupan jantung bertambah kuat, sakit tekak terasa, dan sebagai akibat dari proses ini, terdapat tindak balas dalam bentuk batuk. Oleh itu, disarankan untuk secara beransur-ansur memerah badan, meningkatkan beban, serta latihan pernafasan setiap hari.

Terdapat beberapa sebab dan faktor di mana batuk akan berlaku semasa / selepas bersenam:

  • merokok manusia yang berpanjangan. Orang yang mempunyai masa merokok yang lama mungkin mengalami batuk kerana kerap terkena nikotin. Apabila dimuat, perengsa bertindak pada bronkus dan batuk berlaku; bronkitis. Dengan bronkitis, seseorang batuk dengan dahak yang dikeluarkan semasa bersenam; pneumonia. Pneumonia laten menyebabkan serangan sesak nafas, sakit teruk di kawasan dada. Dan juga sering batuk dengan sedikit lendir; batuk kering. Dengan batuk kering, terdapat batuk khas. Pertama, semasa melakukan senaman fizikal, seseorang mengalami sedikit batuk, kemudian batuk kering. Dan setelah tamat kelas, seseorang melepaskan sejumlah besar yang dapat dipisahkan, dahak dapat dilumurkan dengan darah; barah paru-paru. Dengan pembentukan di paru-paru, batuk muncul tepat pada waktunya dan selepas bersenam; kegagalan kardiovaskular dan paru-paru; udara yang dihirup sejuk. Sekiranya anda menyedut sejumlah besar udara, tindak balas batuk mungkin berlaku..

Serangan asma bronkial juga boleh berlaku dengan bersenam, jadi orang yang menderita penyakit ini harus bersukan dengan berhati-hati

Asma bronkial

Dengan penyakit ini, serangan batuk sering ditunjukkan semasa latihan. Ia bermula dengan sesak nafas, dengan sesak nafas dan batuk. Selepas latihan, serangan berterusan selama kira-kira setengah jam. Kemudian mula mereda. Sekiranya disyaki asma, seseorang diuji: pesakit ditawarkan lari selama 5-8 minit, dan apabila batuk muncul, penyedutan dilakukan dengan agonis β2. Batuk mesti berhenti. Dalam kes ini, diagnosis asma dan batuk semasa bersenam.

Batuk selepas beban seseorang

Sekiranya seseorang bimbang akan batuk setelah pemberhentian aktiviti fizikal, ini mungkin memburukkan lagi penyakit bronkus atau sistem paru-paru. Dengan selesema dan selesema yang berlarutan, batuk sering diperhatikan walaupun dengan sedikit tenaga dan berterusan walaupun selepas berhenti kelas. Seseorang mesti menjalani pemeriksaan menyeluruh untuk menentukan punca keadaan ini dan menetapkan rawatan yang sesuai.

Batuk hilang atau menjadi lebih lemah dalam keadaan persekitaran tertentu. Untuk pendidikan jasmani perlu menyediakan bilik. Suhu bilik tidak boleh lebih rendah dari 19-20 C, dan kelembapan udara tidak lebih rendah dari 45-50%.

Beban harus sederhana, anda perlu memulakan dengan beberapa minit kelas. Secara beransur-ansur meningkatkan beban. Lebih baik berunding dengan pakar supaya dia memilih satu set latihan yang sesuai untuk kesihatan anda. Seseorang mesti meninggalkan semua tabiat buruk, kerana mereka memprovokasi serangan dan tidak sesuai dengan sukan.

Dengan asma bronkial, mungkin menggunakan ubat khas untuk memperluaskan saluran bronkus. Ubat tersebut harus diresepkan oleh doktor yang hadir, tetapi penggunaan dana tersebut tidak boleh melebihi 5-6 kali sehari.

Dengan pendekatan sukan yang betul, banyak komplikasi dapat dielakkan..

Anak batuk dengan teruk setelah berlari: normal atau sakit

Batuk ›Pada kanak-kanak› Batuk semasa aktiviti fizikal pada kanak-kanak - adakah perlu dibimbangkan

Batuk semasa latihan fizikal pada anak adalah fenomena yang menimbulkan rasa tidak selesa pada bayi, dan membuat ibu bapa risau. Terdapat keraguan dengan segera betapa semula jadi fenomena ini, dan adakah ia patut ditangani dengan cara apa pun.

Semasa beban, badan mengalami kesan tertentu pada sistem dan organ, yang ditunjukkan oleh pengaktifan banyak dari mereka. Akibatnya, degupan jantung dan pernafasan menjadi lebih kerap, metabolisme diaktifkan, akibatnya kita melihat peningkatan berkeringat.

Reaksi terhadap semua perubahan fisiologi ini adalah batuk. Pada masa latihan aktif, paru-paru beroperasi dengan kekuatan maksimum, sehingga perengsa segera tercermin dalam kerjanya. Ini memprovokasi perkembangan batuk, yang boleh menjadi produktif dan tidak.

Fenomena seperti ini di dalam tubuh dianggap normal, jika kekerapan dan intensiti serangan batuk kecil, tetapi ada situasi di mana, sekerap tenaga, anak mula batuk dengan sangat aktif, di sini anda sudah perlu mengambil langkah aktif untuk menghilangkan refleks ini.

Batuk kanak-kanak semasa dan selepas bersenam mempunyai pelbagai sebab, oleh itu, ia memerlukan langkah-langkah khusus untuk menghilangkannya.

Apa yang menyebabkan batuk semasa bersenam

Sekiranya bayi anda batuk semasa bersenam, ini mungkin bermaksud reaksi tubuh yang sedikit terhadap perubahan intensiti badan atau berfungsi sebagai manifestasi penyakit pernafasan tersembunyi.

Sebab utama perkembangan gejala ini termasuk:

Reaksi refleks badan terhadap kemasukan udara sejuk ke saluran pernafasan. Tidak ada yang salah dengan fenomena ini, sedikit latihan pernafasan akan membantu mengatasi proses ini, anda hanya perlu menarik nafas dengan peningkatan intensiti.

Oleh itu, asma bronkial mungkin berlaku..

Tracheitis, bronkitis dan radang paru-paru juga menimbulkan batuk semasa latihan fizikal, kerana mikroorganisma yang menyebabkan penyakit ini mengganggu fungsi penuh semua bahagian sistem pernafasan.

Gangguan saluran pernafasan bronkektatik, yang dicirikan oleh ubah bentuk organ ini, yang mengurangkan fungsi mereka. Dalam kes ini, serangan batuk akan berlaku walaupun dengan beban minimum..

Juga, gangguan ini boleh menjadi isyarat perkembangan penyakit barah yang dahsyat, yang, malangnya, berlaku pada kanak-kanak. Dalam kes ini, kejang mempunyai manifestasi yang sangat aktif, di mana pengeluaran dahak dengan kekotoran darah berlaku.

Stagnasi darah di saluran pada saluran pernafasan, serta gangguan jantung disertai dengan batuk semasa bersenam, serta sesak nafas, sakit dada dan kelemahan umum. Dengan gejala seperti itu, setiap latihan dan aktiviti yang aktif harus dibuang..

Tahap awal tuberkulosis selalu tersembunyi di sebalik gambaran penyakit pernafasan akut. Tetapi jika dengan selsema batuk berlaku secara berkala dan disertai dengan hidung berair, sakit tekak atau demam, maka dalam hal ini batuk berlaku sama pada awalnya hanya dengan bersenam. Penyakit ini menyebabkan batuk basah dengan rembesan aktif dahak tebal..

Edema paru, yang tidak selalu muncul dengan pelbagai gejala, segera menyebabkan batuk yang kuat ketika pergerakan aktif bermula, di mana sejumlah kecil dahak dilepaskan. Pada masa ini, kanak-kanak itu mungkin tercekik, serangan begitu aktif. Penyakit ini merupakan kontraindikasi yang jelas untuk melakukan sebarang intensiti..

Pada penampilan pertama gejala ini semasa latihan, anda perlu berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis terperinci. Adalah mustahil untuk menghilangkan proses ini secara bebas sekiranya terdapat penyakit.

Mengapa anak batuk selepas kelas aktif

Batuk selepas bersenam secara fizikal pada kanak-kanak adalah tanda pasti adanya penyakit dari sistem pernafasan. Apabila anak yang sihat menjalani pemulihan setelah bersenam, tidak seharusnya ada reaksi negatif dari semua sistem di dalam badan.

Satu-satunya akibatnya ialah sedikit kemerahan pada pipi, berpeluh meningkat dan sedikit pernafasan meningkat.

Sebab-sebab kesan yang tidak menyenangkan ini selepas bersenam termasuk:

Asma bronkial. Dalam kes ini, pada saat pergerakan, lendir yang terbentuk semasa penyakit mula merengsakan reseptor, dan oleh itu serangan terjadi.

Pneumonia akut, bronkitis dan pleurisy juga menyebabkan reaksi ini. Tetapi ia juga menyertai kesakitan akut di paru-paru dan kelemahan.

Gangguan kardiovaskular juga boleh menyebabkan gejala ini..

Adalah mustahil untuk menentukan secara bebas kehadiran penyakit tertentu, jadi anda perlu meninggalkan beban dan berunding dengan pakar.

Untuk mendiagnosis penyebab batuk semasa dan selepas latihan, banyak kajian dilakukan: sinar-X paru-paru, penilaian jumlah bronkus dan paru-paru, analisis dahak, dll..

Bagaimana rawatannya

Sekiranya serangan seperti itu diperhatikan pada seorang anak, maka rawatan harus dilakukan sesuai dengan ciri-ciri kursus klinikal dan penyebabnya. Di rumah, mustahil untuk menentukan semua faktor ini, jadi anda tidak boleh melakukannya tanpa bantuan doktor.

Kejang batuk dapat sedikit melegakan dengan mewujudkan iklim mikro khas di mana pesakit berada.

Pakar telah membuktikan bahawa reseptor batuk kurang terdedah kepada kerengsaan jika di dalam rumah:

  • Udara panas (sekurang-kurangnya 20 darjah).
  • Kelembapan tinggi - kira-kira 50%.

Dianjurkan untuk ventilasi ruangan secara berkala, kerana oksigen akan memenuhi tubuh, yang akan mengurangi kemungkinan serangan.

Perlu melepaskan beban sehingga doktor memberi kebenaran untuk melakukan beberapa siri latihan. Selalunya program perkembangan fizikal dalam kes seperti ini hanya menunjukkan latihan yang bertujuan untuk melatih sistem pernafasan. Latihan aktif dibatalkan dalam kebanyakan kes..

Rawatan ubat dalam kes seperti ini terutamanya terdiri daripada pengambilan ubat bronkodilator dan penyedutan dengan penambahan bahan yang mengembangkan bronkus.

Kumpulan ubat ini termasuk:

Walau bagaimanapun, ubat-ubatan tersebut tidak boleh disalahgunakan. Penerimaan dana tersebut ditunjukkan sekitar 6 kali sehari seperti yang ditetapkan oleh doktor. Overdosis boleh menyebabkan perkembangan aritmia, jantung berdebar-debar dan bahkan menyebabkan infark miokard. Membantu mengelakkan batuk yang sesuai kerana menghirup udara sejuk akan membantu membuang selendang ke mulut semasa keluar.

Mustahil untuk menghilangkan batuk tanpa rawatan untuk penyakit yang menyebabkannya. Mengabaikan gejala ini boleh menyebabkan gangguan sistem pernafasan yang diabaikan, dan bekalan oksigen ke otak dan semua organ bergantung pada kualiti fungsinya. Adalah mustahil untuk mengubati sendiri proses ini.

Batuk selepas berlari: sebab dan tindakan yang betul

Sebab-sebab keadaan badan ini

Semasa latihan fizikal, tubuh menerima beban yang berat, terutama jika ia dilakukan secara tidak teratur, yang bermaksud seseorang tidak mempunyai stamina yang mencukupi. Batuk walaupun jogging terpendek mungkin bermula kerana pernafasan yang tidak terkawal, yang diperhatikan pada orang dengan perkembangan fizikal yang tidak mencukupi. Beban yang dihasilkan menyebabkan sesak nafas, yang menyebabkan batuk. Itulah sebabnya, di kelas pendidikan jasmani, kanak-kanak disarankan untuk belajar bernafas dengan betul: menghirup udara melalui hidung, menghembus nafas melalui mulut.

Dalam beberapa kes, pada orang setelah berlari, batuk berlaku disebabkan oleh hiperreaktiviti bronkus - sindrom bronkial yang jengkel. Adalah mungkin untuk mengesahkan perkembangan patologi ini di dalam badan hanya setelah menjalani ujian dengan bronkodilator.

Sekiranya seseorang baru-baru ini menderita selesema, SARS, atau selesema, batuk hampir selalu muncul setelah berlari. Gejala yang tidak menyenangkan pada orang dewasa yang menggunakan nikotin mungkin menunjukkan adanya asap di paru-paru. Sekiranya tabiat buruk menjadi penyebab keadaan badan ini, anda pasti berhenti merokok, dan masalah itu sendiri akan dapat dihilangkan.

Batuk yang berlaku setiap kali berlari dan tidak berhenti untuk beberapa waktu selepas aktiviti fizikal menunjukkan ketidaksediaan badan untuk memuatkan jantung. Walaupun seseorang tidak letih dan boleh berlari lebih jauh, organ dalaman sangat sukar untuk berfungsi dalam mod yang tidak biasa baginya.

Anda tidak boleh mengecualikan penyakit berbahaya seperti asma, kerana penyakit ini sering muncul ketika berlari atau aktiviti fizikal yang lain. Sekiranya asma bronkial benar-benar menjadi penyebab keadaan ini, pasti ada gejala lain - sesak nafas.

Manifestasi asma bronkial semasa berjalan

Dengan asma, gejala utama adalah serangan asma. Selalunya ia berlaku semasa aktiviti fizikal seseorang, dan setelah tercekik batuk biasanya berlaku. Mengenali batuk seperti itu tidaklah begitu sukar: ia akan muncul setelah berlari, dan berlalu selepas 30-40 minit. Dalam perubatan, pengujian asal batuk dilakukan selama 8 minit, setelah itu pesakit dengan asma bronkial yang disyaki diberi penyedutan β2-agonis. Sekiranya, setelah alat terkena saluran pernafasan, serangan asma hilang, maka batuk setelah berlari pada anak atau orang dewasa disebabkan tepat oleh asma bronkial.

Apa nak buat?

Adalah mustahil untuk menentukan penyebabnya secara bebas dan lebih-lebih lagi untuk merawat proses sedemikian. Anda perlu berjumpa doktor dalam kes seperti ini:

  • hanya 20 minit atau kurang dari awal latihan, dan anda sudah mula batuk;
  • perlu dibimbangkan jika batuk berlaku selepas 3-4 km berjoging;
  • ketika serangan batuk berlaku ketika degup jantung meningkat menjadi 160 degupan seminit.

Untuk mengecualikan kemungkinan komplikasi yang disebabkan oleh beban kardio, anda boleh berjalan hanya dalam cuaca panas dan tidak hujan. Pilih tempat untuk berjoging jauh dari jalan raya, supaya aktiviti fizikal dapat memberi manfaat kepada tubuh anda.

Sekiranya kelas diadakan di dalam rumah, ia mestilah bersih dan sejuk, jadi kejadian sesak nafas tidak mungkin.

Sukan harus sepenuhnya menghilangkan penggunaan alkohol dan nikotin: tabiat buruk dan aktiviti fizikal tidak sesuai.

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan kepada doktor, tanyakan kepada mereka di halaman rundingan. Untuk melakukan ini, klik pada butang:

Mengapa anak batuk selepas berlari dan apa yang harus dilakukan mengenainya?

Apakah penyebab batuk pada anak selepas berlari?

Sebilangan ibu mungkin menghadapi masalah ketika bayi mereka mula batuk setelah berlari. Dalam keadaan seperti ini, keadaan seperti itu dianggap sebagai norma, apalagi mengabaikannya. Punca masalah seperti itu boleh banyak. Mesti menunjukkan anak kepada doktor.

Batuk itu sendiri banyak mengatakan. Ia boleh pekak, kuat, kering atau basah. Dalam beberapa kes terpencil, terdapat batuk yang menyakitkan..

Apa yang mungkin menjadi penyebab batuk pada anak selepas berlari?

Anda perlu bersukan, tetapi aktiviti fizikal yang kuat pada badan mempunyai kesan tertentu. Terutama jika mereka tidak teratur, yang bermaksud bahawa anak itu tidak mempunyai kekuatan dan daya tahan yang cukup.

Punca batuk adalah seperti berikut:

  1. perkembangan fizikal yang lemah, latihan tidak teratur;
  2. kekurangan sistem pernafasan yang betul semasa berlari;
  3. tidak sembuh sepenuhnya penyakit;
  4. penyalahgunaan alkohol atau nikotin (terdapat pada kanak-kanak pada masa remaja);
  5. Cuaca yang tidak sesuai atau bilik yang tidak sesuai.

Dalam satu kes batuk, anda tidak boleh risau. Tetapi jika serangan batuk yang teruk berlaku selepas setiap kali berlari atau melakukan senaman, atau bersifat berpanjangan, ini sudah dapat menunjukkan bentuk penyakit jantung, paru-paru, dan saluran pernafasan yang diperburuk. Lebih baik meninggalkan latihan sukan.

Sekiranya kanak-kanak kecil batuk selepas dia berlari dan bermain-main dengan kanak-kanak lain, ini mungkin menunjukkan sindrom kerengsaan bronkus atau, seperti yang dikatakan oleh doktor herriaktiviti bronkus. Sahkan bahawa diagnosis ini mungkin hanya dapat dilakukan setelah lulus ujian khas.

Juga, jika seorang kanak-kanak batuk setelah berlari, menangis atau ketawa, ini boleh menjadi tanda menghidap asma. Batuk itu adalah tanda pertama penyakit ini. Asma adalah penyakit kronik saluran pernafasan. Akibatnya, saluran pernafasan membengkak dan kepekaannya meningkat.

Pada kecurigaan pertama mengenai asma, anda harus segera berjumpa doktor untuk mengelakkan penyakit ini bertambah buruk. Doktor akan memeriksa kanak-kanak dengan teliti dan menetapkan rawatan yang diperlukan. Tidak semestinya menarik, serangan asma boleh berlaku tanpa diduga. Dalam kes ini, anda perlu menghubungi ambulans secepat mungkin.

Cara mengatasi batuk anak selepas berlari?

Apabila batuk menyakitkan anak selepas berlari, perlu segera bertindak. Dalam kes apa anda harus segera menghubungi doktor:

  1. Sekiranya batuk selalu muncul kira-kira 20 minit selepas berlari, anda harus berjumpa doktor untuk mengecualikan kemungkinan penyakit sistem pernafasan.
  2. Sekiranya kanak-kanak itu terlibat dalam sukan dan tahap latihan membolehkannya berlari, tetapi pada masa yang sama dia batuk setelah berlari.
  3. Sekiranya batuk pada 160 denyutan seminit.

Perkara yang paling penting adalah memberi perhatian kepada masalah pada anak pada waktunya. Untuk alahan atau penyakit bronkus, tindakan serius tidak diperlukan. Anda boleh menjalani rawatan standard yang diperlukan dan anak akan dapat berlari lagi.

Untuk mengelakkan serangan batuk, perlu memastikan bahawa anak hanya berjalan dalam cuaca panas tanpa hujan, udara bersih, jauh dari jalan utama dan sumber pencemaran lain, melindunginya dari tembakau dan jangan merokok di hadapannya.

Punca batuk dan rawatannya

Batuk selepas berlari: apa yang perlu dilakukan

Senaman kadang-kadang menimbulkan batuk yang kuat. Ini disebabkan oleh pelbagai gangguan, penyakit dan keadaan badan, yang akan kita fahami secara terperinci hari ini. Batuk yang kuat setelah berlari menunjukkan penyakit berbahaya, dan kadang-kadang adalah hasil latihan yang tidak mencukupi atau teknik yang salah.

Apa yang menyebabkan batuk ketika berlari

Kemunculan batuk mungkin menunjukkan pelbagai patologi, tetapi tidak selalu menjadi penyebab pelanggaran. Antara faktor yang memprovokasi yang paling biasa, yang berikut dibezakan:

  • Kekurangan persediaan. Batuk berlaku kerana kebiasaan. Latihan secara berkala akan membantu menyingkirkan masalah seperti itu..
  • Penyalahgunaan alkohol dan merokok. Rokok sangat berbahaya dalam hal ini, dan semua sukan tidak sesuai dengannya, termasuk larian ringan pada waktu malam..
  • Pernafasan yang tidak betul boleh mencetuskan batuk semasa berlari. Cuba simpan irama supaya badan biasanya tepu dengan oksigen.
  • Hiperaktif bronkus menimbulkan batuk ketika berlari. Hanya doktor yang dapat membuat diagnosis sedemikian berdasarkan hasil pemeriksaan dan ujian diagnostik.
  • Penyakit pernafasan yang tidak dirawat.
  • Keadaan persekitaran. Sekiranya anda berlari di kawasan yang tidak berventilasi atau di luar rumah dengan udara sejuk dan lembap, batuk mungkin berlaku.

Mengapa batuk muncul selepas berlari pada perokok

Perokok intensif mengalami batuk ketika berlari, yang mustahil diatasi tanpa berhenti merokok. Merokok menyebabkan ketidakselesaan yang ketara dan menimbulkan sejumlah penyakit. Untuk menentukan bahawa ketika anda batuk, anda betul-betul kerana merokok, anda boleh mengikut beberapa tanda:

  • batuk lebih teruk pada waktu pagi;
  • suara menjadi serak dan ekspektasi membersihkan kerongkong;
  • sesak nafas muncul dengan cepat;
  • dahak mempunyai warna gelap;
  • anda terseksa oleh kelemahan dan keletihan.

Penyakit apa yang menyebabkan batuk ketika berlari

Seterusnya, kami mempertimbangkan dengan lebih terperinci penyakit yang menyebabkan batuk ketika berjoging.

Asma bronkial

Penyebab yang berkaitan dengan asma bronkial tidak dapat dikesampingkan. Pertama, dalam kes ini, sesak nafas dirasakan, selepas itu pelatih mula batuk. Mengenali simptom ini tidak sukar: paling sering ia berlaku sejurus selepas berlari, dan dalam setengah jam atau satu jam ia akan reda.

Untuk mendiagnosis asma di klinik besar, doktor merujuk pesakit selama 8 minit, selepas itu mereka disedut dengan agonis β2. Sekiranya di bawah pengaruh alat serangan asma hilang, batuk diprovokasi tepat oleh asma bronkial.

Bronchiectasis

Ia tergolong dalam kumpulan penyakit pulmonologi, yang biasanya didiagnosis pada orang dewasa yang menjalani gaya hidup yang salah atau terpaksa bekerja di kilang "berbahaya".

Penyakit bronchiectatic berlaku akibat pengumpulan cecair purulen di dalam kantung. Ini berlaku kerana kerosakan pada tisu saluran pernafasan (terutamanya lebih rendah).

Pada orang seperti itu, setelah berlari, batuk yang kuat bermula dengan ekspektasi dahak kuning..

Batuk kering

Tuberkulosis, yang disebabkan oleh orang dewasa biasanya batuk, tidak boleh dikesampingkan. Penyakit paru-paru berbahaya mempengaruhi seluruh sistem pernafasan.

Walaupun latihan fizikal yang lemah dapat menyebabkan serangan batuk yang teruk pada pesakit seperti itu. Ia boleh menjadi kering dan produktif dengan pembuangan dahak. Jangan lakukan tanpa bantuan perubatan.

Kegagalan jantung

Satu lagi keadaan yang sering berlaku kerana seseorang diatasi dengan batuk yang melemahkan setelah melakukan senaman fizikal adalah kegagalan jantung. Pada waktu rehat, tidak ada yang membimbangkan pesakit, dan ketika berlari atau melakukan latihan, degup jantung semakin cepat dan batuk muncul. Ini disebabkan oleh peningkatan jumlah darah vena di paru-paru, yang disebabkan oleh tubuh kekurangan oksigen.

Onkologi

Tumor barah di paru-paru, walaupun pada peringkat awal perkembangan, ditunjukkan oleh gejala seperti:

  • sakit kepala yang kerap;
  • demam;
  • perasaan lemah;
  • batuk fizikal.

Sudah tentu, setelah berlari, batuk berlaku. Semakin cepat penyakit itu didiagnosis, semakin tinggi peluang seseorang untuk berjaya.

Batuk pada kanak-kanak selepas berlari

Serangan batuk basah atau kering semasa berjoging atau selepasnya dapat dikesan pada kanak-kanak kerana pelbagai sebab, antara yang paling biasa adalah:

  • Pernafasan tidak betul, menyebabkan kerengsaan saluran pernafasan oleh arus udara. Ini biasanya berlaku pada kanak-kanak yang tidak bersedia untuk melakukan aktiviti fizikal..
  • Asma bronkial boleh berkembang pada kanak-kanak yang alergi. Dalam kes ini, batuk kering muncul selepas berlari.
  • Fokus berjangkit dan virus. Semasa berlari, kawasan yang meradang secara aktif dibekalkan darah kerana peningkatan aliran darah, mengakibatkan batuk.

Batuk dan bersenam

Di bawah pengaruh senaman fizikal, batuk boleh berlaku dengan alasan yang sama seperti yang telah dijelaskan, tetapi terdapat faktor-faktor yang memprovokasi lain, iaitu:

  • reaksi terhadap udara persekitaran yang terlalu sejuk;
  • kekurangan magnesium yang diperlukan oleh otot;
  • radang paru-paru, pleurisy, bronkitis;
  • ubah bentuk organ pernafasan, melanggar fungsinya;
  • keabnormalan jantung;
  • edema paru;
  • kekurangan paru-paru.

Setiap kes ini, kecuali yang pertama, memerlukan pemeriksaan dan rawatan diagnostik di bawah bimbingan doktor yang berpengalaman.

Tanda-tanda pertama asma pada kanak-kanak dan orang dewasa dan apa yang berkaitan dengan batuk selepas berlari dengannya

Setelah memulakan kelas berjoging secara berkala, seseorang berusaha untuk meningkatkan kesihatan. Tetapi batuk yang muncul menjadi perhatian dan pemerhatian. Penyebab fenomena ini sering tidak berbahaya, tetapi dalam beberapa kes, ia adalah penyakit. Orang dewasa harus berhati-hati dengan batuk setelah berlari pada anak. Pada masa kanak-kanak, masalah kesihatan diperhatikan terlambat..

Punca batuk selepas berlari sebenarnya banyak

Punca ketidakselesaan

Punca sesak nafas setelah berlari terletak pada pendekatan latihan yang salah. Anda tidak boleh memulakan perlumbaan jarak jauh dengan segera sekiranya badan tidak bersedia secara fizikal. Daya tahan yang tidak berkembang menjadi faktor tekanan untuk kerja sistem pernafasan. Mereka bertindak balas dengan batuk..

Dengan memerhatikan pernafasan yang betul, pelari mencapai hasil yang tinggi. Ketepuan badan dengan oksigen memberikan kekuatan untuk bekerja dengan pulangan 100%. Semasa berlari, penyedutan seragam dengan hidung, dan pernafasan dengan mulut adalah penting. Jadi udara menjadi panas dan tidak mengganggu saluran udara. Pernafasan sekejap menyebabkan sesak nafas.

Batuk selepas berlari adalah perkara biasa bagi perokok. Dengan latihan berterusan, mereka mengalami ketidakselesaan. Bronkus dan paru-paru tercemar, dan oleh itu tidak berfungsi dengan kekuatan penuh. Malah aktiviti seharian menimbulkan batuk pada perokok.

Penyebab lain yang tidak selesa selepas berlari adalah tidak sembuh selsema. Tubuh masih perlu mendapatkan semula kekuatan. Dalam 40% kes, jangkitan virus pernafasan akut menyebabkan sindrom bronkial yang mudah marah - kepekaan berlebihan terhadap faktor persekitaran. Hiperaktif bronkus memerlukan diagnosis dan rawatan. Apabila diabaikan, ia menyebabkan asma..

Kadang-kadang batuk berlaku kerana keadaan persekitaran: jalan terlalu sejuk atau tercemar. Sekiranya seseorang berlari di gimnasium, sesak nafas muncul kerana kekenyangan atau cat yang murah.

Penyebab batuk selepas berlari pada anak biasanya disebabkan oleh tindak balas yang berlebihan terhadap faktor persekitaran. Dalam kes ini, proses patologi mudah diabaikan. Apabila batuk selepas bersenam pada anak berlaku di luar rumah dalam cuaca sejuk, tidak ada bahaya.

Tercekik dan batuk mungkin berlaku kerana barang yang ditelan bayi secara tidak sengaja. Anda tidak boleh membuang masa untuk memanggil doktor. Anda harus menyelamatkan anak anda sendiri dengan bantuan Heimlich.

Batuk sebagai gejala penyakit

Dalam beberapa kes, batuk semasa latihan fizikal pada kanak-kanak atau orang dewasa adalah akibat penyakit ini. Sahkan atau tolak bahawa ini hanya boleh menjadi doktor semasa diagnosis. Untuk mengetahui punca batuk, terdapat ujian khas. Mereka menentukan sama ada ia disebabkan oleh larian..

Sekiranya pernafasan adalah normal semasa pergerakan, tetapi batuk yang kuat berlaku setelah berlari, terjadi peningkatan penyakit kronik. Patologi berkaitan dengan jantung atau sistem pernafasan. Sebabnya adalah penyakit virus, bronkitis, radang paru-paru atau pleurisy.

Antara kemungkinan patologi yang menyebabkan batuk semasa berlari, diperhatikan:

Batuk boleh menjadi gejala banyak penyakit.

  1. Bronkitis yang disebabkan oleh bakteria patogen - memprovokasi pembuangan sputum purulen.
  2. Pneumonia bakteria - menyebabkan batuk kering, sesak nafas, kesemutan di sisi.
  3. Kegagalan jantung - dicirikan oleh gangguan peredaran darah, sesak nafas dan batuk kering.
  4. Kanser paru-paru dan batuk kering.
  5. Bronchiectasis.
  6. Kegagalan kardiopulmonari - sesak nafas, kebiruan anggota badan dan muka, ketidakupayaan untuk menarik nafas.

Asma bronkial adalah penyakit yang diketahui di mana latihan sukan menimbulkan batuk. Penting untuk dapat mengenali tanda-tanda pertama asma pada orang dewasa dan kanak-kanak pada waktunya..

Asma bronkial

Penyakit ini mungkin muncul selepas berlari. Ia memprovokasi udara sejuk, aktiviti fizikal atau patologi kronik. Pada peringkat awal, hanya batuk yang berlaku semasa pergerakan, yang secara bebas berlalu setengah jam setelah berhenti.

Penyakit paru-paru dan bronkus yang berlarutan sering menyebabkan sindrom asma selepas berjalan. Ia dicirikan oleh sesak nafas jangka pendek, pernafasan yang terputus-putus, dan batuk kering dan melemahkan. Tetapi fenomena ini cepat dihapuskan dengan mengambil bronkodilator.

Serangan asma adalah peringkat kedua penyakit ini. Ia boleh berlaku dengan mendadak, tetapi kadang-kadang didahului oleh pendahulu: hidung berair ringan dan batuk, sakit tekak, kulit gatal.

Kemudian trakea dan bronkus menjadi sempit, menyebabkan batuk kering.

Tanda-tanda pertama asma pada orang dewasa termasuk: batuk, tersedak, sesak nafas, berdehit dan berdehit ketika bernafas, luput yang berpanjangan berbanding dengan penyedutan, postur ortopnea yang tidak terkawal.

Gejala asma pada kanak-kanak selepas aktiviti fizikal serupa dengan orang dewasa. Sejumlah gejala tambahan diperhatikan:

  • kesakitan dan ketidakselesaan di dada;
  • penurunan mood, mood, kelesuan;
  • penderaan
  • ruam.

Ibu bapa sering mengelirukan asma dengan selesema. Tetapi dalam kes ini, suhu sentiasa berada dalam lingkungan normal..

Tanda-tanda asma pada remaja adalah tipikal penyakit ini. Serangan bermula tanpa diduga, tidak mustahil untuk memahami sebabnya. Satu-satunya penghiburan adalah bahawa organisma muda mengatasi penyakit ini pada sepertiga kes apabila latar belakang hormonnya bertambah dengan usia. Perkara utama adalah bahawa dalam struktur paru-paru dan bronkus tidak ada perubahan yang tidak dapat dipulihkan.

Cara menyelesaikan masalah

Sekiranya batuk setelah berlari pada orang dewasa berlaku kerana asma, rawatan harus dimulakan lebih awal. Terapi yang dipilih dengan betul membolehkan anda mengatasi kejang untuk meneruskan latihan aktif. Asma yang disebabkan oleh aktiviti fizikal dirawat mengikut skema tradisional..

Untuk mengetahui sama ada anda boleh berlari dengan batuk, anda harus menjalani pemeriksaan perubatan. Terdapat tiga jenis gejala yang menunjukkan perlunya berjumpa doktor:

  • sesak nafas dalam 20 minit pertama aktiviti fizikal;
  • masalah pernafasan, batuk setelah mengatasi jarak 4 km;
  • batuk kuat bersama dengan nadi tinggi - 160 denyutan / min.

Sekiranya seseorang itu sihat, tetapi dia terseksa oleh batuk setelah berlari, anda perlu menyesuaikan latihan anda. Tubuh disiapkan untuk beban secara beransur-ansur, agar tidak membahayakan jantung dan saluran darah. Tiga hari seminggu sudah cukup untuk berjoging..

Anda harus memulakan dengan 20 minit sehari, bergantian setengah minit berjalan dan setengah minit berjalan. Setiap minggu, masa berlari meningkat, dan berjalan kaki dikurangkan. Selepas 2 bulan, anda boleh berjalan setengah jam dengan mudah tanpa berhenti.

Untuk memperbaiki badan, sukan tidak banyak. Penting untuk meninggalkan tabiat buruk: minum alkohol, merokok. Faktor-faktor ini bukan sahaja membantutkan senaman secara teratur, tetapi juga memburukkan kesihatan keseluruhan..

Jangan menolak untuk berlari kerana batuk. Bagaimanapun, penyebabnya mudah ditanggalkan.

Anak batuk setelah berlari dan aktiviti fizikal: apa batuk ini?

Selalunya, ibu bapa muda berhadapan dengan situasi di mana anak mereka mengalami batuk yang cukup berbeza dan ketara dengan sedikit aktiviti fizikal atau selepas jangka pendek. Banyak yang mengaitkannya dengan pelbagai keadaan:

  • ujian berlebihan untuk badan kanak-kanak yang rapuh;
  • keadaan persekitaran yang buruk;
  • ciri perkembangan individu.

Kemunculan batuk pada anak setelah aktiviti yang aktif dapat menjadi gejala penyimpangan, patologi dan penyakit yang cukup serius. Itulah sebabnya sangat penting untuk mengetahui sebab sebenar batuk berlaku selepas berlari atau bersenam..

Mengapa batuk berlaku selepas berlari?

Dalam kebanyakan kes, batuk selepas berlari pada anak berlaku kerana keadaan berikut:

  • kerentanan terhadap penyakit seperti radang paru-paru, bronkitis atau asma;
  • akibat selsema;
  • gangguan fungsi sistem pernafasan dan kardiovaskular;
  • kekurangan mineral, komponen dan unsur surih tertentu dalam badan - magnesium, kalsium, dan beberapa yang lain;
  • dalam kes-kes yang jarang berlaku, kehadiran tuberkulosis, barah atau malformasi kongenital yang memprovokasi batuk walaupun sedikit aktiviti fizikal.

Dalam setiap kes, sangat mustahak untuk meminta bantuan daripada pakar perubatan yang berkelayakan. Seperti yang anda ketahui, penyakit lebih mudah dicegah dengan mengenalinya pada peringkat awal daripada cara yang panjang, mahal dan menyakitkan untuk menghilangkan pesakit dalam kes-kes lanjut..

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anak batuk selepas bersenam?

Bagi mana-mana orang yang rasional, jawapan untuk soalan ini nampak jelas: untuk melindungi anak anda daripada tekanan yang berlebihan yang berkaitan dengan cara operasi yang melampau dari semua sistem badan yang rapuh.

Ini bermaksud bahawa kanak-kanak pada tahap ini benar-benar dikontraindikasikan dalam aktiviti fizikal yang serius..

Walau bagaimanapun, bahagian lain dari duit syiling adalah bahawa tidak boleh kehilangan kebebasan bergerak dan aktiviti penting.

Cara berkesan utama untuk melegakan batuk dan masalah kesihatan anak adalah dengan menunjukkannya kepada pakar perubatan yang berkelayakan.

Langkah yang cukup masuk akal dan rasional ini akan membantu mengenal pasti masalah yang ada dan untuk mencegah berlakunya penyakit yang cukup serius yang tidak hanya dapat mempengaruhi kesihatan organisma yang sedang berkembang, tetapi juga menentukan nasib dan bahkan jangka hayat seorang lelaki kecil dan tidak berdaya!

Langkah pencegahan

Ramai ibu bapa melakukan kesalahan yang sangat biasa yang boleh membawa kepada akibat yang serius dan membawa maut, melindungi anak mereka dari hampir semua aktiviti fizikal. Ibu bapa dapat menolong anak mereka dengan lemah kerana pelbagai sebab, dengan cara yang dapat diakses sepenuhnya yang sama sekali tidak berkaitan dengan amalan perubatan:

  • memastikan aliran udara segar yang berterusan pada suhu yang selesa;
  • pengecualian di premis asap alkohol, bau asap tembakau;
  • menjaga kebersihan rumah secara berkala, memerangi kulat, jamur, anak benih mikrob dan bakteria lain;
  • penyingkiran faktor penyebab reaksi alahan (bunga, haiwan peliharaan, sumber reaksi organoleptik yang kuat).

Langkah-langkah ini sering memerlukan ibu bapa untuk melakukan pengorbanan tertentu yang berkaitan dengan tabiat, pilihan dan gaya hidup. Tetapi bagi setiap orang normal, pengorbanan ini mempunyai harga yang sangat rendah jika dibandingkan dengan kesihatan, dan kadang-kadang kehidupan anak mereka sendiri.

Kita tidak boleh lupa bahawa batuk setelah berlari adalah isyarat yang membimbangkan. Lebih khusus lagi, ini adalah alasan langsung dan tidak dapat dipertikaikan untuk segera menunjukkannya kepada pakar perubatan yang berkelayakan!

Batuk selepas berjalan: perundingan pulmonologi untuk wanita hamil dan anak-anak

Kawan, bantu dalam kesusahan! Evtikhova Maria (seorang gadis dari kampung saya) masuk ke kereta pagi ini di laluan berhampiran hentian Barguzin, terdapat banyak patah tulang (coccyx, patah kaki terbuka, patah panggul...) dan kehilangan darah yang besar. Doktor meminta darah sebagai ganti apa yang dia terima. Tolong, sesiapa yang boleh menderma darah di Baikalskaya 122 (hentian Barguzin). Tukar dari 9...

Penyanyi dan pelakon berusia 25 tahun yang terkenal, Alexei Vorobyov mengalami kemalangan serius di Los Angeles. Alex memandu dengan alat tukar ketika kereta lain merempuh keretanya dengan kelajuan penuh. Lelaki itu berlumba dengan kelajuan tinggi, jadi mustahil untuk mengelakkan perlanggaran. Pada masa ini, Vorobyev dimasukkan ke hospital dalam keadaan serius di hospital tempatan: dia mengalami kecederaan otak trauma dan...

Inilah kawan-kawan kita yang mengalami kemalangan, suami Lena meninggal dan mereka mempunyai bayi berusia satu tahun! Jangan bersikap acuh tak acuh. Lena perlu diselamatkan, jika tidak, Vlad akan tetap menjadi yatim piatu ((((Sehubungan dengan kemalangan yang berlaku pada 12 Oktober 2012, Lena Suetina menerima banyak patah tulang. Sekarang Lena harus melalui banyak operasi, yang harganya berjumlah ratusan ribu. Untuk satu...

Kehamilan pertama saya berjalan dengan lancar, kecuali bahawa saya sangat gugup dan ingin berjumpa dengan bayi secepat mungkin, tetapi setelah masalah bermula... Kekebalan saya jatuh dengan teruk.

Sekiranya sebelum ini saya tidak mengetahui penyakitnya secara prinsip (baik, tidak termasuk banyak patah tulang), sekarang ARI, radang amandel, sinusitis, telah menjadi teman hidup saya...

Oleh itu, kami memutuskan untuk mempunyai anak kedua! 12 minggu pertama...

Suatu ketika, ketika seorang lelaki menggilap keretanya, anaknya yang berusia 6 tahun memungut batu dan mencoret beberapa perkataan di sisi kereta.